Recettes
477 recettes. Recettes avec calories, valeurs nutritionnelles et ingrédients — sélectionnées pour vos objectifs. Instructions complètes pas à pas + plan hebdomadaire + liste de courses dans l'app Foodisco.
Gruau cuit au four à la banane
342 kcal ⏱ 45 min
Le meilleur rouleau de Big Mac faible en glucides de tous les temps!
781 kcal ⏱ 20 min
Légumes de carottes avec riz et viande hachée
443 kcal ⏱ 45 min
Pommes de terre sautées à la friteuse à air
336 kcal ⏱ 10 min
Bol de Couscous
591 kcal ⏱ 45 min
Gratin de sandwich au jambon et au fromage
689 kcal ⏱ 60 min
Gratin de Quark aux graines de pavot et prunes
201 kcal ⏱ 35 min
Spaghetti Amatriciana
619 kcal ⏱ 20 min
Bruschetta aux poires grillées et au prosciutto
321 kcal ⏱ 22 min
Spaghetti aux Fruits de Mer
573 kcal ⏱ 20 min
Salade d'orange et fenouil
88 kcal ⏱ 15 min
Bol de patate douce avec œuf frit
738 kcal ⏱ 40 min
Assiette de Döner (Légère)
481 kcal ⏱ 40 min
Pastizio - Gratin de macaronis au bœuf haché
781 kcal ⏱ 70 min
Lasagne rapide avec fromage cottage
421 kcal ⏱ 35 min
Pommes de terre avec saumon et épinards
472 kcal ⏱ 60 min
Rouleaux de papier de riz
358 kcal ⏱ 45 min
Bulgogi dans des feuilles de salade
442 kcal ⏱ 45 min
Spaghetti aux Vongoles
555 kcal ⏱ 60 min
Tiramisu aux galettes de riz
299 kcal ⏱ 10 min
Crêpes Protéinées
210 kcal ⏱ 46 min
Casserole de viande hachée et patate douce
422 kcal ⏱ 55 min
Pâtes crémeuses aux tomates séchées
574 kcal ⏱ 30 min
Omelette aux champignons
311 kcal ⏱ 14 min
Bol campagnard pour enfants riche en protéines
372 kcal ⏱ 5 min
Spaghetti à la bolognaise
684 kcal ⏱ 140 min
Pâtes au saumon et épinards
590 kcal ⏱ 20 min
Gâteau aux myrtilles sans gluten et sans sucre
396 kcal ⏱ 65 min
Gâteau de lotus japonais
290 kcal ⏱ 125 min
Quinoa aux citrons verts avec morceaux de poulet BBQ et avocat
488 kcal ⏱ 30 min
Poulet Coréen
353 kcal ⏱ 20 min
Omelette saine aux carottes
328 kcal ⏱ 25 min
Épinards à la crème avec œufs brouillés et pommes de terre à l'eau
449 kcal ⏱ 40 min
Poulet sésame avec riz et brocoli
535 kcal ⏱ 25 min
Bol de raviolis en une seule casserole
709 kcal ⏱ 35 min
Pâtes à la viande hachée de courgette riche en protéines
746 kcal ⏱ 40 min
Gratin de macaronis au fromage avec bolognaise
697 kcal ⏱ 45 min
Pudding de flocons d'avoine au glaçage chocolat
378 kcal ⏱ 20 min
Risotto aux asperges
308 kcal ⏱ 40 min
Bol de salade avec riz et thon
310 kcal ⏱ 20 min
Moule à gâteau flambé avec pommes de terre
537 kcal ⏱ 35 min
Crêpes aux dés de jambon
259 kcal ⏱ 40 min
Casserole de boulettes de viande
673 kcal ⏱ 70 min
Pâtes avec ragù blanc
721 kcal ⏱ 25 min
Bol Snickers Protéiné
289 kcal ⏱ 2 min
Pain croustillant
185 kcal ⏱ 33 min
Boisson de kéfir à la betterave rouge et à la fraise
208 kcal ⏱ 5 min
Tiramisu Solero
363 kcal ⏱ 20 min
Pâtes au pesto à l'ail sauvage
680 kcal ⏱ 10 min
Cheesecake au Brownie
290 kcal ⏱ 50 min
Salade de riz croustillant avec poulet et vinaigrette crémeuse
474 kcal ⏱ 25 min
Mini Crêpes Riches en Protéines
202 kcal ⏱ 25 min
Overnight Oats au Chocolat
460 kcal ⏱ 20 min
Wrap de viande hachée à l'oignon riche en protéines et pauvre en glucides
582 kcal ⏱ 40 min
Gratin de chou rouge avec viande hachée de boeuf et purée de pommes de terre
525 kcal ⏱ 80 min
Gratin de pommes de terre écrasées
605 kcal ⏱ 55 min
Quesadillas au thon et guacamole
544 kcal ⏱ 30 min
Pizza tortilla avec mozzarella
236 kcal ⏱ 11 min
Salade de poulet style In‘N‘Out
633 kcal ⏱ 35 min
Cloud bread protéiné
304 kcal ⏱ 15 min
Brownies aux haricots noirs
129 kcal ⏱ 25 min
Pâtes de Courgette Riche en Protéines
569 kcal ⏱ 25 min
Poêle de nouilles udon croustillantes aux arachides riches en protéines
898 kcal ⏱ 35 min
Gâteau au chocolat riche en protéines au micro-ondes
348 kcal ⏱ 8 min
Milkshake à la fraise riche en protéines
145 kcal ⏱ 5 min
Bol léger à la vanille et aux fraises
372 kcal ⏱ 30 min
Fricassée de poulet
490 kcal ⏱ 30 min
Hachis Parmentier
504 kcal ⏱ 50 min
Gnocchis One-Pot rapides en 15 minutes
495 kcal ⏱ 23 min
Petit-déjeuner au Quark et Spekulatius
407 kcal ⏱ 10 min
Burrito de poulet riche en protéines
863 kcal ⏱ 50 min
Pizza feuille de Big Mac
505 kcal ⏱ 55 min
Avoine au tiramisu
364 kcal ⏱ 15 min
Wraps de poêle riches en protéines
441 kcal ⏱ 10 min
Un Pot Orzo au Poulet et Brocoli
410 kcal ⏱ 60 min
Brownie tiramisu
99 kcal ⏱ 30 min
Purée de pommes avec crème d'amandes à la cannelle
420 kcal ⏱ 5 min
Tiramisu
544 kcal ⏱ 20 min
Poêle de gnocchis à haute teneur en protéines
881 kcal ⏱ 45 min
Pancake moelleux à la banane et à la cannelle
131 kcal ⏱ 10 min
Porridge aux prunes
221 kcal ⏱ 40 min
Pizza au salami riche en protéines
695 kcal ⏱ 45 min
Mugcake au chocolat riche en protéines
148 kcal ⏱ 4 min
Risotto au potiron
324 kcal ⏱ 45 min
Snickers riche en protéines
311 kcal ⏱ 15 min
Avoine cuite au citron et graines de pavot
283 kcal ⏱ 45 min
Gâteau au fromage pour le petit-déjeuner
357 kcal ⏱ 40 min
Pizza protéinée
841 kcal ⏱ 40 min
Salade de pâtes avec asperges, mozzarella et yaourt au piment
1 648 kcal ⏱ 15 min
Bol de Fromage Cottage
306 kcal ⏱ 5 min
Boules Énergétiques à la Cannelle
91 kcal ⏱ 15 min
Casserole de pommes de terre et épinards
552 kcal ⏱ 45 min
Wrap Haute Protéine Faible en Glucides
281 kcal ⏱ 35 min
Poulet au pesto et parmesan avec riz
659 kcal ⏱ 20 min
Pâtes avec sauce au parmesan et viande de boeuf
838 kcal ⏱ 45 min
Salade de pommes de terre
518 kcal ⏱ 30 min
Patate douce au four riche en protéines à la façon cheeseburger
802 kcal ⏱ 45 min
Poivrons farcis au bœuf haché
448 kcal ⏱ 50 min
Poulet au Beurre Riche en Protéines
474 kcal ⏱ 50 min
Gratin de patates douces au bœuf haché et feta
510 kcal ⏱ 60 min
Sauté de bœuf fitness rapide
509 kcal ⏱ 35 min
Gâteau au fromage avec compote de pommes
246 kcal ⏱ 60 min
Tagliatelles crémeuses aux crevettes
175 kcal ⏱ 25 min
Tortilla écrasée Big Mac
430 kcal ⏱ 15 min
Gâteau au fromage aux myrtilles pour le petit déjeuner
252 kcal ⏱ 40 min
Gâteau au citron protéiné et moelleux
242 kcal ⏱ 40 min
Gâteau taupe au chocolat
449 kcal ⏱ 20 min
Pâtes Alfredo au chou-fleur
531 kcal ⏱ 30 min
Burger de Poulet
650 kcal ⏱ 25 min
Ninja Creami Gâteau au Fromage Japonais Glacé
329 kcal ⏱ 20 min
Burger au Patty de Lentilles
613 kcal ⏱ 45 min
Salade de gnocchis croustillants avec vinaigrette riche en protéines
564 kcal ⏱ 30 min
Wrap de pomme de terre avec poulet fajita
824 kcal ⏱ 100 min
Pizza de petit-déjeuner avec skyr et fruits
413 kcal ⏱ 30 min
Tartinade protéinée aux œufs rapide
275 kcal ⏱ 10 min
Crème Ferrero Rocher
476 kcal ⏱ 10 min
Pizza à la poêle
462 kcal ⏱ 20 min
Omelette aux herbes avec saumon fumé
440 kcal ⏱ 15 min
Bol de riz au poulet et maïs
639 kcal ⏱ 35 min
Gâteau au citron et aux pavots
146 kcal ⏱ 45 min
Paella de poulet aux petits pois
434 kcal ⏱ 60 min
Flocons d'avoine au four façon gâteau au citron
645 kcal ⏱ 40 min
Poulet au miel et sésame avec riz sauté
623 kcal ⏱ 45 min
Soupe de poulet blanche
222 kcal ⏱ 20 min
Cheesecake Oreo Haute Protéine
471 kcal ⏱ 13 min
Crème de fromage cottage aux myrtilles
248 kcal ⏱ 15 min
Pâtes puttanesca au thon
547 kcal ⏱ 35 min
Big Mac au four
762 kcal ⏱ 45 min
Muffins Salés
257 kcal ⏱ 25 min
Burger de poulet effiloché
516 kcal ⏱ 36 min
Casserole de poulet et pommes de terre riche en protéines
336 kcal ⏱ 30 min
Burritos de préparation de repas riches en protéines
826 kcal ⏱ 45 min
Salade de pommes de terre rôties avec du fromage blanc végan
212 kcal ⏱ 55 min
Casserole de poulet riche en protéines
378 kcal ⏱ 50 min
Pâtes au fromage frais
470 kcal ⏱ 35 min
Fusilli al Forno Végétalien
789 kcal ⏱ 70 min
Pâtes à la viande hachée en une seule casserole
527 kcal ⏱ 40 min
Pizza au poulet miel sriracha riche en protéines
396 kcal ⏱ 50 min
Lahmacun Végétalien Riche en Protéines
636 kcal ⏱ 30 min
Poêlée de gnocchis véganes
488 kcal ⏱ 30 min
Gaufres protéinées au jambon et au fromage
122 kcal ⏱ 25 min
Burger galette de pommes de terre
610 kcal ⏱ 35 min
Nouilles épicées aux cacahuètes
576 kcal ⏱ 35 min
Bol d'udon croustillant au piment et aux arachides riche en protéines
1 032 kcal ⏱ 15 min
Lanières de poulet avec nouilles à la sauce crémeuse
543 kcal ⏱ 35 min
Nuggets de légumes avec purée de pois et noix de coco
589 kcal ⏱ 30 min
Riz aux tomates avec viande hachée
617 kcal ⏱ 25 min
Pâtes Alfredo au poulet riches en protéines
649 kcal ⏱ 35 min
Crêpes au fromage blanc et aux myrtilles
552 kcal ⏱ 18 min
Pancakes Protéin aux Flocons d'Avoine
293 kcal ⏱ 20 min
Muffins aux fruits rouges
44 kcal ⏱ 20 min
Muffins aux œufs et aux épinards
169 kcal ⏱ 30 min
Gâteau à la cuillère aux myrtilles
321 kcal ⏱ 15 min
Salade de poulet au brocoli
406 kcal ⏱ 40 min
Pain à la banane sans gluten
219 kcal ⏱ 65 min
Poêlée de brocoli et œufs
580 kcal ⏱ 12 min
Salade de pommes de terre et d'œufs croustillante
509 kcal ⏱ 45 min
Flocons d'avoine du lendemain au tiramisu
299 kcal ⏱ 260 min
Glace protéinée coco-mangue au Ninja Creami
257 kcal ⏱ 5 min
Casserole de gnocchis au poulet et parmesan
541 kcal ⏱ 40 min
Grießbrei Haute Protéine
424 kcal ⏱ 15 min
Wraps de Poulet BBQ Coréen
648 kcal ⏱ 55 min
Bol de brownie fondant
375 kcal ⏱ 35 min
Pommes Currywurst Riches en Protéines
653 kcal ⏱ 55 min
Wrap de carottes avec saumon et avocat
421 kcal ⏱ 20 min
Burritos riches en protéines
343 kcal ⏱ 20 min
Burger de Poulet Low Carb
420 kcal ⏱ 25 min
Bagels croustillants en papier de riz
198 kcal ⏱ 21 min
Wrap-Lasagne Haute Protéine
946 kcal ⏱ 55 min
Pâtes crémeuses au poulet dans une sauce tomate-crème
745 kcal ⏱ 30 min
Salade asiatique de brocoli et avocat
369 kcal ⏱ 15 min
Légumes rôtis avec gnocchis et poulet
436 kcal ⏱ 50 min
Calzone rapide
308 kcal ⏱ 10 min
Gâteau au skyr
81 kcal ⏱ 55 min
Mousse au chocolat végétalienne
346 kcal ⏱ 15 min
Poêle de raviolis aux pommes de terre
471 kcal ⏱ 25 min
Mini pizzas riches en protéines
144 kcal ⏱ 35 min
Shake noix de coco myrtilles
421 kcal ⏱ 5 min
Carbonara de tofu vegan riche en protéines
785 kcal ⏱ 30 min
Pommes de terre avec dip à l'ail des ours
343 kcal ⏱ 35 min
Pizza au thon riche en protéines
373 kcal ⏱ 35 min
Crème de Café
12 kcal ⏱ 5 min
Barres Bounty saines
177 kcal ⏱ 20 min
Spaghetti aux crevettes et sauce tomate
215 kcal ⏱ 25 min
Risotto au fenouil avec filet de saumon et huile d'orange
575 kcal ⏱ 40 min
Gâteau aux pommes protéiné
288 kcal ⏱ 20 min
Soupe de citrouille et gingembre
547 kcal ⏱ 20 min
Courge spaghetti au pesto
300 kcal ⏱ 50 min
Brownies au chou aigre
474 kcal ⏱ 40 min
Bateaux de patates douces riches en protéines farcis
586 kcal ⏱ 60 min
Poulet avec purée de chou-fleur rôti
218 kcal ⏱ 35 min
Lasagne à la poêle
499 kcal ⏱ 51 min
Pain sans gluten et faible en glucides
223 kcal ⏱ 60 min
Bol de Toffifee riche en protéines
253 kcal ⏱ 15 min
Petits pains du week-end
210 kcal ⏱ 30 min
Porridge de Préparation de Repas Pomme Cannelle
359 kcal ⏱ 10 min
Cheesecake Lotus
213 kcal ⏱ 50 min
Germknödel au Quark
446 kcal ⏱ 15 min
Muffins riches en protéines
136 kcal ⏱ 25 min
Brookies sans gluten et sans sucre
201 kcal ⏱ 45 min
Carbonara aux carottes
395 kcal ⏱ 25 min
Gâteau aux carottes pour le petit-déjeuner
448 kcal ⏱ 45 min
Pizza au cheeseburger
421 kcal ⏱ 17 min
Wrap Haute Protéine avec Épinards et Œufs
450 kcal ⏱ 10 min
Smoothie aux fraises et bananes
152 kcal ⏱ 5 min
Pad thaï avec poitrine de poulet
408 kcal ⏱ 15 min
Cloud bread à la crème de noisettes
407 kcal ⏱ 50 min
Pain façon pâte à cookies
185 kcal ⏱ 35 min
Salade de pommes de terre et d'œufs croquante
494 kcal ⏱ 27 min
Brownies au chocolat et à la banane
117 kcal ⏱ 40 min
Gratin de Tacos Végétariens
409 kcal ⏱ 30 min
Cookies aux bananes et chocolat
82 kcal ⏱ 25 min
Kebab avec des Koftas de Tofu et Tahini-Harissa
298 kcal ⏱ 50 min
Curry de chou pointu
569 kcal ⏱ 33 min
Spaghetti crémeux en une seule casserole avec des crevettes
643 kcal ⏱ 35 min
Courge spaghetti aux épinards et feta
409 kcal ⏱ 55 min
Pudding de chia matcha aux myrtilles
355 kcal ⏱ 15 min
Poêle du soir riche en protéines
719 kcal ⏱ 20 min
Wraps de salade thaï avec sauce aux cacahuètes
536 kcal ⏱ 45 min
Carbonara verte avec choux de Bruxelles rôtis
510 kcal ⏱ 45 min
Lassi à la mangue
196 kcal ⏱ 3 min
Cookies au quinoa et cacahuètes
51 kcal ⏱ 25 min
Avoine de nuit Rocher
394 kcal ⏱ 10 min
Bol de bœuf au fromage cottage
787 kcal ⏱ 45 min
Bol brownie chocolat noir aux framboises
548 kcal ⏱ 35 min
Poêlée de chou pointu avec viande hachée
394 kcal ⏱ 21 min
Burritos au tikka masala de poulet riche en protéines
389 kcal ⏱ 60 min
Gaufres Protéinées
797 kcal ⏱ 15 min
Poulet crémeux avec purée de pommes de terre
555 kcal ⏱ 35 min
Burger de saumon effiloché
625 kcal ⏱ 17 min
Rouleau de légumes avec falafel
364 kcal ⏱ 55 min
Pudding de chia à la noix de coco et aux amandes
670 kcal ⏱ 130 min
Gâteau au chocolat Skyr
322 kcal ⏱ 40 min
Salade de fromage à la crème granulaire
243 kcal ⏱ 15 min
Cheeseburger
694 kcal ⏱ 25 min
Pizza en feuille de gâteau flambé
533 kcal ⏱ 35 min
Pleurotes sur choux de Bruxelles dans une sauce à la moutarde avec des graines de grenade
367 kcal ⏱ 45 min
Roulés de fromage de chèvre en papier de riz
619 kcal ⏱ 45 min
Salade de haricots Vinaigre & Huile
212 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu à la fraise
678 kcal ⏱ 20 min
Pain aux graines
213 kcal ⏱ 85 min
Shake à la banane et aux noix
399 kcal ⏱ 5 min
Pain aux blancs d'œufs
157 kcal ⏱ 55 min
Gâteau de riz au lait
548 kcal ⏱ 12 min
Gâteau juteux aux graines de pavot
306 kcal ⏱ 45 min
Fromage blanc protéiné
185 kcal ⏱ 5 min
Salade de riz croustillant
608 kcal ⏱ 35 min
Asperges rôties sur Burrata
483 kcal ⏱ 30 min
Poêlée de Poulet Crémeux
681 kcal ⏱ 50 min
Gratin de choux farcis
791 kcal ⏱ 60 min
Pizza de pain nuage
242 kcal ⏱ 25 min
Bâtonnets de bretzel riches en protéines
318 kcal ⏱ 98 min
Burger au poulet et au fromage
327 kcal ⏱ 30 min
Pudding de semoule au chocolat avec banane
262 kcal ⏱ 10 min
Tacos de petit-déjeuner avec œufs brouillés
294 kcal ⏱ 18 min
Bol de quinoa au chou kale et petits pois
413 kcal ⏱ 25 min
Lasagne à la poêle en un seul pot
632 kcal ⏱ 50 min
Brioches au chocolat riches en protéines
211 kcal ⏱ 55 min
Salade de pâtes aux protéines et roquette
414 kcal ⏱ 30 min
Bol de nouilles udon aux cacahuètes
844 kcal ⏱ 25 min
Lasagne de courge spaghetti
412 kcal ⏱ 45 min
Pâtes au saumon et lentilles avec épinards et petits pois
650 kcal ⏱ 35 min
Salade de poulet et concombre avec vinaigrette au yaourt
331 kcal ⏱ 27 min
Poêlée de riz au saumon et brocoli
551 kcal ⏱ 30 min
Soupe de nouilles crémeuse
498 kcal ⏱ 35 min
Poches de viande hachée riche en protéines
504 kcal ⏱ 55 min
Gâteau de roulés à la cannelle
329 kcal ⏱ 35 min
Smoothie Vert aux Épinards
262 kcal ⏱ 5 min
Pad thaï de nouilles de verre au poulet et lait de coco à la friteuse à air
521 kcal ⏱ 30 min
Pâtes avec sauce au parmesan et courgettes
569 kcal ⏱ 30 min
Rouleaux de papier de riz au poulet et fromage à la crème
404 kcal ⏱ 50 min
Poêlée de Nouilles Haute Protéine
604 kcal ⏱ 30 min
Mini Cheesecakes Protéinés
128 kcal ⏱ 45 min
Shake à la banane et au beurre de cacahuète
307 kcal ⏱ 3 min
Pudding de riz protéiné rapide
242 kcal ⏱ 25 min
Salade de maïs croustillant avec vinaigrette au skyr
723 kcal ⏱ 25 min
Bol de chili au fromage avec bœuf haché et pommes de terre
681 kcal ⏱ 35 min
Porridge de quinoa aux myrtilles
217 kcal ⏱ 15 min
Burger de Champignons Effilochés
356 kcal ⏱ 37 min
Porridge végan au chocolat et aux fraises
364 kcal ⏱ 13 min
Wrap rapide de pomme de terre
563 kcal ⏱ 25 min
Steak de chou-fleur
303 kcal ⏱ 40 min
Salade de Concombre Asiatique
215 kcal ⏱ 10 min
Shake de kéfir à la banane avec des baies
273 kcal ⏱ 3 min
Saumon au romarin avec haricots au parmesan
544 kcal ⏱ 25 min
Flocons d'avoine au four façon cookie
513 kcal ⏱ 25 min
Riz au lait au chocolat au four
444 kcal ⏱ 50 min
Tartinade d'avocat, œuf et skyr
328 kcal ⏱ 18 min
Gratin de Maultaschen
624 kcal ⏱ 50 min
Cracker Superaliment
106 kcal ⏱ 70 min
Gratin de protéines avec œufs et fromage
340 kcal ⏱ 55 min
Salade de roquette aux crevettes à l'ail
292 kcal ⏱ 16 min
Côtes de porc au four avec sauce aux myrtilles
970 kcal ⏱ 190 min
Knödel aux épinards
412 kcal ⏱ 35 min
Aïoli faible en calories
100 kcal ⏱ 25 min
Gâteau aux noix de pécan sans cuisson
510 kcal ⏱ 20 min
Poulet au fromage frais riche en protéines
207 kcal ⏱ 35 min
Ninja Creami Glace à la Fraise
205 kcal ⏱ 5 min
Yaourt de courgette avec viande hachée
761 kcal ⏱ 35 min
Salade tiède de lentilles avec fenouil et orange
653 kcal ⏱ 50 min
Shake Protéiné au Beurre de Cacahuète
336 kcal ⏱ 5 min
Wrap César Croquant avec Poulet Crispy
514 kcal ⏱ 20 min
Poêle de raviolis et pommes de terre
677 kcal ⏱ 15 min
Salade de pastèque à la feta
483 kcal ⏱ 10 min
Salade de poulet asiatique
554 kcal ⏱ 27 min
Salade d'été au thon
510 kcal ⏱ 20 min
Fromage de brebis au miel chaud cuit au four avec salade de légumes rôtis
859 kcal ⏱ 45 min
Salade de remise en forme avec thon et œuf
1 132 kcal ⏱ 25 min
Salade à la dinde grillée
201 kcal ⏱ 12 min
Smoothie aux dattes et bananes
166 kcal ⏱ 15 min
Bol de pingouin pour enfants riche en protéines
528 kcal ⏱ 18 min
Smoothie kiwi-banane
385 kcal ⏱ 3 min
Salade César croustillante aux aiguillettes de poulet
566 kcal ⏱ 15 min
Nouilles Soba au Poulet
617 kcal ⏱ 15 min
Salade de saumon croustillant et concombre avec pommes de terre écrasées
610 kcal ⏱ 50 min
Salade cheeseburger
599 kcal ⏱ 23 min
Bol de fitness coloré au thon
496 kcal ⏱ 25 min
Asperges avec pommes de terre sautées
466 kcal ⏱ 33 min
Skyramisu riche en protéines
227 kcal ⏱ 10 min
Avocat avec une vinaigrette délicate
238 kcal ⏱ 10 min
Pastèque estivale avec roquette et burrata
448 kcal ⏱ 15 min
Tzatziki faible en calories
116 kcal ⏱ 15 min
Caillé aux myrtilles chaudes
405 kcal ⏱ 5 min
Salade de fenouil au citron
524 kcal ⏱ 10 min
Smoothie de petit-déjeuner à l'orange
169 kcal ⏱ 10 min
Salade de printemps avec vinaigrette aux pistaches
762 kcal ⏱ 15 min
Salade de riz croustillant avec vinaigrette crémeuse aux cacahuètes
656 kcal ⏱ 55 min
Pâtes crémeuses à haute teneur en protéines et brocoli
646 kcal ⏱ 30 min
Smoothie au babeurre aux myrtilles et banane
188 kcal ⏱ 5 min
Petits pains au quark
343 kcal ⏱ 50 min
Soupe froide Okroshka
347 kcal ⏱ 50 min
Salade de thon à l'avocat
631 kcal ⏱ 23 min
Pommes de terre surcharge de protéines
803 kcal ⏱ 40 min
Toast d'avocat, pêche et burrata estivale
418 kcal ⏱ 15 min
Nouilles de riz crémeuses et épicées aux cacahuètes
478 kcal ⏱ 15 min
Salade de nouilles aux asperges vertes
720 kcal ⏱ 25 min
Ragoût de bœuf avec pommes de terre
532 kcal ⏱ 145 min
Salade au poulet et vinaigrette aux myrtilles
387 kcal ⏱ 35 min
Œufs brouillés aux épinards et feta
451 kcal ⏱ 10 min
Pudding de chia à la mangue
428 kcal ⏱ 5 min
Omelette en Wrap
294 kcal ⏱ 16 min
Tiramisu au matcha
434 kcal ⏱ 30 min
Kaiserschmarr'n Haute Protéine
341 kcal ⏱ 30 min
Chips Protéinés
25 kcal ⏱ 22 min
Crème glacée au fromage cottage
309 kcal ⏱ 5 min
Filet de colin avec légumes de carottes et sauce moutarde
471 kcal ⏱ 40 min
Pain à l'ail
101 kcal ⏱ 70 min
Petits pains au skyr
208 kcal ⏱ 40 min
Dessert en couches de mangue
390 kcal ⏱ 10 min
Omelettes asiatiques aux crevettes
373 kcal ⏱ 25 min
Bol Végane Haute Protéine
462 kcal ⏱ 33 min
Salade riche en protéines avec fromage cottage et thon
1 099 kcal ⏱ 15 min
Pâtes aux épinards et parmesan
339 kcal ⏱ 15 min
Pinsa rapide au thon
436 kcal ⏱ 15 min
Casserole de chou-fleur et pommes de terre à la viande hachée
565 kcal ⏱ 60 min
Smoothie au kéfir avec ananas et banane
196 kcal ⏱ 5 min
Tortilla aux légumes verts
296 kcal ⏱ 50 min
Petit-déjeuner Ferrero Rocher
246 kcal ⏱ 10 min
Spaghetti Cacio e Pepe Vegan
444 kcal ⏱ 75 min
Tiramisu à la mangue
432 kcal ⏱ 15 min
Crêpes de saucisse au fromage riche en protéines
425 kcal ⏱ 25 min
Salade de patate douce grillée au feta
334 kcal ⏱ 45 min
Tacos de jacquier
297 kcal ⏱ 40 min
Soupe crémeuse de brocoli aux haricots blancs
340 kcal ⏱ 60 min
Salade de poulet à la roquette
459 kcal ⏱ 20 min
Spaghetti aux boulettes de quinoa et haricots
648 kcal ⏱ 35 min
Gâteau lave au fromage cottage
299 kcal ⏱ 35 min
Omelette aux tomates et feta
336 kcal ⏱ 15 min
Pain aux bananes marbré
169 kcal ⏱ 65 min
Omelette aux haricots noirs
396 kcal ⏱ 13 min
Brownie à la fraise
392 kcal ⏱ 35 min
Crème glacée de brownie riche en protéines (Ninja Creami)
254 kcal ⏱ 5 min
Écorce de fraise
206 kcal ⏱ 15 min
Bol puissant riche en protéines
624 kcal ⏱ 30 min
Soupe de lasagne
238 kcal ⏱ 45 min
Salade d'été au concombre et pêche avec feta
143 kcal ⏱ 10 min
Risotto aux champignons et au miso
239 kcal ⏱ 40 min
Crêpes au cheesecake à la framboise riches en protéines
428 kcal ⏱ 13 min
Crème Bueno
212 kcal ⏱ 65 min
Sandwich de légumes riche en protéines sans pain
355 kcal ⏱ 25 min
Gratin de Quark aux myrtilles
253 kcal ⏱ 65 min
Salade de döner croustillant
510 kcal ⏱ 65 min
Gratin de pancakes aux pommes
295 kcal ⏱ 45 min
Casserole de chou-fleur
467 kcal ⏱ 45 min
Shake protéiné à emporter
259 kcal ⏱ 5 min
Sauté Haute Protéine avec Brocoli
583 kcal ⏱ 34 min
Boules d'énergie à la Pina Colada
33 kcal ⏱ 10 min
Salade de bonté verte
859 kcal ⏱ 20 min
Pangasius à la poêle avec riz et épinards
368 kcal ⏱ 30 min
Trempette de curry aux dattes faible en calories
113 kcal ⏱ 10 min
Wraps d'omelette au saumon fumé
324 kcal ⏱ 20 min
Bouchées de banane congelée
88 kcal ⏱ 15 min
Frittata aux asperges vertes
261 kcal ⏱ 25 min
Salade de concombre 'style sushi'
412 kcal ⏱ 10 min
Lassi à la mangue et fruit de la passion
510 kcal ⏱ 7 min
Petits pains à la bolognaise
251 kcal ⏱ 30 min
Chou pointu sauté aux crevettes
245 kcal ⏱ 17 min
Soupe de saumon au citron
437 kcal ⏱ 40 min
Wraps croustillants
1 073 kcal ⏱ 35 min
Pudding-avoine aux myrtilles
406 kcal ⏱ 5 min
Salade de riz à la pastèque avec poulet
453 kcal ⏱ 35 min
Wrap riche en protéines
582 kcal ⏱ 30 min
Pâtes aux épinards
1 102 kcal ⏱ 25 min
Rêve croquant au chocolat riche en protéines
416 kcal ⏱ 75 min
Boisson au yaourt et pastèque
300 kcal ⏱ 10 min
Boisson éclatante coco citron vert
269 kcal ⏱ 10 min
Flocons d'avoine cuits au four avec cookie et brownie
517 kcal ⏱ 30 min
Tacos croustillants au maïs
416 kcal ⏱ 35 min
Filet de saumon au zaatar sur taboulé de lentilles avec brocoli rôti et sauce tahini
782 kcal ⏱ 30 min
Pudding à la banane
341 kcal ⏱ 10 min
Omelette Courgette-Parmesan
444 kcal ⏱ 15 min
Casserole de pâte à raviolis et choucroute
536 kcal ⏱ 40 min
Tiramisu protéiné
408 kcal ⏱ 10 min
Gratin de pâtes au bœuf haché
595 kcal ⏱ 45 min
Bol de poulet au parmesan
790 kcal ⏱ 35 min
Salade César avec halloumi et pâtes
745 kcal ⏱ 30 min
Rouleaux de printemps Big Mac riches en protéines
495 kcal ⏱ 32 min
Biscuits moelleux au chocolat
209 kcal ⏱ 40 min
Gratin de sushi au saumon
670 kcal ⏱ 45 min
Lasagne de tacos à haute teneur en protéines
723 kcal ⏱ 40 min
Salade de quinoa croustillant rôti et d'asperges
402 kcal ⏱ 30 min
Crème de coco chocolatée
519 kcal ⏱ 15 min
Gratin de pommes de terre protéiné
440 kcal ⏱ 60 min
Boisson électrolyte au potassium
114 kcal ⏱ 5 min
Salade de pommes de terre au halloumi croustillant
578 kcal ⏱ 45 min
Wrap de bâtonnets de poisson protéiné
316 kcal ⏱ 20 min
Bol de skyr à l'ananas avec cannelle
403 kcal ⏱ 5 min
Rouleaux de fromage protéiné
357 kcal ⏱ 35 min
Casserole de gnocchis aux asperges
512 kcal ⏱ 35 min
Burger de Seitan Végan
604 kcal ⏱ 45 min
Amas de protéines de crème glacée
162 kcal ⏱ 10 min
Pudding de chia avec banane et beurre de pistache
290 kcal ⏱ 10 min
Petit-déjeuner de pudding protéiné
295 kcal ⏱ 20 min
Poêlée de Riz Haute en Protéines
548 kcal ⏱ 42 min
Panzanella
345 kcal ⏱ 20 min
Bouchées de Snickers à l'airfryer
89 kcal ⏱ 14 min
Bol Maxi King riche en protéines
554 kcal ⏱ 13 min
Bouchées juteuses de caillé aux graines de pavot avec framboises
227 kcal ⏱ 55 min
Salade de pommes de terre protéinée
508 kcal ⏱ 40 min
Salade Big Mac
597 kcal ⏱ 15 min
Pot-au-feu copieux
557 kcal ⏱ 140 min
Pudding de fromage cottage avec de la cannelle et du sucre
335 kcal ⏱ 5 min
Courge orange rôtie au four
487 kcal ⏱ 45 min
Avoine cuite Bounty
422 kcal ⏱ 50 min
Casserole de saumon et nouilles en une seule casserole
612 kcal ⏱ 45 min
Salade de pommes de terre « Big Mac »
639 kcal ⏱ 50 min
Crème glacée protéinée à l'ananas et noix de coco ninja
363 kcal ⏱ 730 min
Ragoût de lentilles rapide
264 kcal ⏱ 40 min
Salade de sushi secouée
320 kcal ⏱ 10 min
Bol de patate douce avec œuf et fromage à la crème
835 kcal ⏱ 30 min
Gâteau aux noix faible en glucides
302 kcal ⏱ 65 min
Pinsa rapide à la tomate
634 kcal ⏱ 15 min
Bouchées de bonheur à la noix de coco et framboise
143 kcal ⏱ 10 min
Pâtes au citron et burrata
859 kcal ⏱ 25 min
Roulés de mini pizza
53 kcal ⏱ 30 min
Bol de framboise à la crème
420 kcal ⏱ 20 min
Salade rapide de concombre et pomme de terre
181 kcal ⏱ 45 min
Poêlée crémeuse de poireaux et haricots
467 kcal ⏱ 25 min
Bretzel protéiné
536 kcal ⏱ 22 min
Spaghetti rapide à l'épeautre avec sauce tomate au fromage à la crème
487 kcal ⏱ 20 min
Sandwich au fromage cottage
362 kcal ⏱ 30 min
Salade crémeuse d'asperges avec fraises et pêche
312 kcal ⏱ 20 min
Gâteau aux graines de pavot sans farine
225 kcal ⏱ 45 min
Frites de courgette croustillantes de la friteuse à air
162 kcal ⏱ 25 min
Poêlée crémeuse de poireaux et pommes de terre
496 kcal ⏱ 45 min
Poêle de poulet avec riz
778 kcal ⏱ 40 min
Spaetzle au fromage vegan riche en protéines avec croûte fromagée
868 kcal ⏱ 35 min
Salade asiatique de concombre et mangue
116 kcal ⏱ 20 min
Tiramisu riche en protéines
316 kcal ⏱ 10 min
Burrata avec pastèque et myrtilles
687 kcal ⏱ 15 min
Salade de chou et thon riche en protéines
256 kcal ⏱ 30 min
Toast de patate douce
314 kcal ⏱ 40 min
Crêpes au four à la flamme
111 kcal ⏱ 30 min
Salade de pommes de terre au curry crémeuse
497 kcal ⏱ 45 min
Pièces de légumes
103 kcal ⏱ 30 min
Côtes levées
820 kcal ⏱ 200 min
Nouilles de bœuf teriyaki rapide
542 kcal ⏱ 5 min
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