Recettes
619 recettes. Recettes avec calories, valeurs nutritionnelles et ingrédients — sélectionnées pour vos objectifs. Instructions complètes pas à pas + plan hebdomadaire + liste de courses dans l'app Foodisco.
Gruau cuit au four à la banane
324 kcal ⏱ 45 min
Le meilleur rouleau de Big Mac faible en glucides de tous les temps!
736 kcal ⏱ 20 min
Légumes de carottes avec riz et viande hachée
602 kcal ⏱ 45 min
Pommes de terre sautées à la friteuse à air
336 kcal ⏱ 10 min
Bol de Couscous
436 kcal ⏱ 45 min
Gratin de sandwich au jambon et au fromage
781 kcal ⏱ 60 min
Gratin de Quark aux graines de pavot et prunes
201 kcal ⏱ 35 min
Spaghetti Amatriciana
659 kcal ⏱ 20 min
Bruschetta aux poires grillées et au prosciutto
268 kcal ⏱ 22 min
Spaghetti aux Fruits de Mer
648 kcal ⏱ 20 min
Bami Goreng avec Légumes au Wok et Poulet
484 kcal ⏱ 20 min
Salade d'orange et fenouil
106 kcal ⏱ 15 min
Pastizio - Gratin de Macaroni avec Viande Hachée
716 kcal ⏱ 70 min
Lasagne rapide avec fromage cottage
421 kcal ⏱ 35 min
Bol de patate douce avec œuf frit
620 kcal ⏱ 40 min
Assiette de Döner (Léger)
481 kcal ⏱ 40 min
Pommes de terre avec saumon et épinards
559 kcal ⏱ 60 min
Rouleaux de papier de riz
549 kcal ⏱ 45 min
Bulgogi dans des feuilles de salade
442 kcal ⏱ 45 min
Spaghetti aux Palourdes
428 kcal ⏱ 60 min
Milkshake à la Fraise Riche en Protéines
198 kcal ⏱ 5 min
Crêpes Protéinées
194 kcal ⏱ 46 min
Tiramisu aux galettes de riz
299 kcal ⏱ 10 min
Casserole de viande hachée et patate douce
398 kcal ⏱ 55 min
Pâtes crémeuses aux tomates séchées
574 kcal ⏱ 30 min
Spaghetti à la bolognaise
981 kcal ⏱ 140 min
Omelette aux champignons
311 kcal ⏱ 14 min
Bol de raviolis en une seule casserole
709 kcal ⏱ 35 min
Bol campagnard pour enfants riche en protéines
395 kcal ⏱ 5 min
Gâteau de lotus japonais
265 kcal ⏱ 125 min
Casserole de boulettes de viande
673 kcal ⏱ 70 min
Poulet Coréen
372 kcal ⏱ 20 min
Bol de salade avec riz et thon
310 kcal ⏱ 20 min
Gâteau aux Myrtilles Sans Gluten et Sans Sucre
366 kcal ⏱ 65 min
Pâtes au Saumon et Épinards
590 kcal ⏱ 20 min
Salade de Poulet au Riz Frit
426 kcal ⏱ 55 min
Quinoa au Citron Vert avec Morceaux de Poulet BBQ et Avocat
439 kcal ⏱ 30 min
Épinards à la crème avec œufs brouillés et pommes de terre à l'eau
449 kcal ⏱ 40 min
Poulet au sésame avec riz et brocoli
535 kcal ⏱ 25 min
Omelette saine aux carottes
328 kcal ⏱ 25 min
Pudding d'Avoine avec Garniture au Chocolat
378 kcal ⏱ 20 min
Pâtes à la viande hachée de courgette riche en protéines
592 kcal ⏱ 40 min
Gratin de macaronis au fromage avec bolognaise
697 kcal ⏱ 45 min
Risotto aux asperges
321 kcal ⏱ 40 min
Bol Snickers Protéiné
289 kcal ⏱ 2 min
Pâtes au Ragù Blanc
631 kcal ⏱ 25 min
Casserole de Patates Douces et Viande Hachée de Bœuf avec Feta
653 kcal ⏱ 60 min
Boisson de kéfir à la betterave rouge et à la fraise
208 kcal ⏱ 5 min
Pizza Big Mac sur Plaque
461 kcal ⏱ 55 min
Gratin de pommes de terre écrasées
605 kcal ⏱ 55 min
Moule à gâteau flambé avec pommes de terre
537 kcal ⏱ 35 min
Crêpes aux dés de jambon
259 kcal ⏱ 40 min
Pain croustillant
185 kcal ⏱ 33 min
Casserole de Chou Rouge avec Viande Hachée et Purée de Pommes de Terre
578 kcal ⏱ 80 min
Tiramisu Solero
363 kcal ⏱ 20 min
Quesadillas au thon et guacamole
784 kcal ⏱ 30 min
Salade de poulet style In‘N‘Out
672 kcal ⏱ 35 min
Pizza tortilla avec mozzarella
236 kcal ⏱ 11 min
Pâtes au pesto à l'ail sauvage
680 kcal ⏱ 10 min
Burrito de poulet riche en protéines
488 kcal ⏱ 50 min
Brownie Cheesecake
253 kcal ⏱ 50 min
Mini Crêpes Riches en Protéines
217 kcal ⏱ 25 min
Salade de riz croustillant avec poulet et vinaigrette crémeuse
474 kcal ⏱ 25 min
Wrap de viande hachée à l'oignon riche en protéines et pauvre en glucides
685 kcal ⏱ 40 min
Overnight Oats au Chocolat
419 kcal ⏱ 20 min
Poêlée de Pommes de Terre et Viande Hachée
681 kcal ⏱ 40 min
Brownies aux Haricots Noirs
81 kcal ⏱ 25 min
Salade de pommes de terre
365 kcal ⏱ 20 min
Tiramisu
544 kcal ⏱ 20 min
Poêle de gnocchis à haute teneur en protéines
965 kcal ⏱ 45 min
Pain Nuage Protéiné
272 kcal ⏱ 15 min
Gâteau au Chocolat Riche en Protéines au Micro-ondes
291 kcal ⏱ 8 min
Poêle de nouilles udon croustillantes aux arachides riches en protéines
898 kcal ⏱ 35 min
Bol léger à la vanille et aux fraises
507 kcal ⏱ 30 min
Brownies au Nutella
298 kcal ⏱ 20 min
Pâtes de Courgette Riche en Protéines
569 kcal ⏱ 25 min
Pâtes aux poireaux véganes
728 kcal ⏱ 35 min
Hachis Parmentier
504 kcal ⏱ 50 min
Fricassée de Poulet
490 kcal ⏱ 30 min
Wraps croustillants
486 kcal ⏱ 35 min
Petit-déjeuner au Quark et Spekulatius
343 kcal ⏱ 10 min
Wraps de poêle riches en protéines
441 kcal ⏱ 10 min
Wrap César Croquant avec Poulet Crispy
460 kcal ⏱ 20 min
Gnocchis One-Pot rapides en 15 minutes
469 kcal ⏱ 23 min
Avoine au tiramisu
443 kcal ⏱ 15 min
Pizza protéinée
841 kcal ⏱ 40 min
Un Pot Orzo au Poulet et Brocoli
445 kcal ⏱ 60 min
Pâtes au Ragù
615 kcal ⏱ 200 min
Pizza au salami riche en protéines
695 kcal ⏱ 45 min
Porridge aux Prunes
238 kcal ⏱ 40 min
Salade de pâtes avec asperges, mozzarella et yaourt au piment
1 648 kcal ⏱ 15 min
Spaghetti crémeux en une seule casserole avec crevettes
533 kcal ⏱ 35 min
Purée de pommes avec crème d'amandes à la cannelle
420 kcal ⏱ 5 min
Pancake Moelleux à la Banane et à la Cannelle
69 kcal ⏱ 10 min
Brownie tiramisu
99 kcal ⏱ 30 min
Carbonara de tofu vegan riche en protéines
695 kcal ⏱ 30 min
Bol de Fromage Cottage
306 kcal ⏱ 5 min
Boules Énergétiques à la Cannelle
91 kcal ⏱ 15 min
Pâtes à haute teneur en protéines avec poulet
756 kcal ⏱ 15 min
Lanières de poulet avec nouilles à la sauce crème
623 kcal ⏱ 35 min
Gâteau au fromage pour le petit-déjeuner
357 kcal ⏱ 40 min
Mugcake au chocolat riche en protéines
185 kcal ⏱ 4 min
Avoine cuite au citron et graines de pavot
283 kcal ⏱ 45 min
Snickers riche en protéines
311 kcal ⏱ 15 min
Risotto au potiron
301 kcal ⏱ 45 min
Casserole de gnocchis au poulet et parmesan
540 kcal ⏱ 40 min
Pâtes crémeuses au poulet dans une sauce tomate-crème
745 kcal ⏱ 30 min
Pancakes Protéinés à l'Avoine
272 kcal ⏱ 20 min
Wrap à Haute Teneur en Protéines et Faible en Glucides
200 kcal ⏱ 35 min
Gâteau au Citron et Graines de Pavot
110 kcal ⏱ 45 min
Pâtes avec sauce au parmesan et viande de boeuf
554 kcal ⏱ 45 min
Casserole de pommes de terre et épinards
462 kcal ⏱ 45 min
Poulet au pesto et parmesan avec riz
933 kcal ⏱ 20 min
Poulet au Beurre à Haute Teneur en Protéines
478 kcal ⏱ 50 min
Wrap de pomme de terre avec poulet fajita
850 kcal ⏱ 100 min
Gâteau au fromage avec compote de pommes
246 kcal ⏱ 60 min
Poivrons farcis au bœuf haché
448 kcal ⏱ 50 min
Tortilla Smash Big Mac
545 kcal ⏱ 15 min
Gâteau au fromage aux myrtilles pour le petit déjeuner
230 kcal ⏱ 40 min
Sauté de Bœuf Fitness Rapide
677 kcal ⏱ 35 min
Salade d'avocat et pomme avec chou blanc
468 kcal ⏱ 20 min
Gâteau taupe au chocolat
449 kcal ⏱ 20 min
Patate douce au four riche en protéines à la façon cheeseburger
561 kcal ⏱ 45 min
Pâtes Bruschetta
706 kcal ⏱ 50 min
Tagliatelles Crémeuses aux Crevettes
529 kcal ⏱ 25 min
Burritos au tikka masala de poulet riche en protéines
365 kcal ⏱ 60 min
Salade de gnocchis croustillants avec vinaigrette riche en protéines
894 kcal ⏱ 30 min
Burger au Patty de Lentilles
613 kcal ⏱ 45 min
Pizza à la poêle
462 kcal ⏱ 20 min
Gâteau Protéiné au Citron Moelleux
270 kcal ⏱ 40 min
Pâtes Alfredo au chou-fleur
531 kcal ⏱ 30 min
Pâtes Puttanesca au Thon
636 kcal ⏱ 35 min
Salade de Riz Croquant
538 kcal ⏱ 30 min
Lasagne Tacos à Haute Protéine
547 kcal ⏱ 40 min
Ninja Creami Gâteau au Fromage Japonais Glacé
174 kcal ⏱ 20 min
Burger de Poulet
650 kcal ⏱ 25 min
Paella au Poulet avec Petits Pois
553 kcal ⏱ 60 min
Pizza de petit-déjeuner avec skyr et fruits
413 kcal ⏱ 30 min
Haricots au Four avec Fromage Cottage et Pain
352 kcal ⏱ 25 min
Bol de Riz au Poulet et Maïs
901 kcal ⏱ 35 min
Tartinade Protéinée Rapide aux Œufs
275 kcal ⏱ 10 min
Bol de Riz au Poulet Teriyaki
590 kcal ⏱ 30 min
Crème Ferrero Rocher
476 kcal ⏱ 10 min
Flocons d'avoine au four façon gâteau au citron
645 kcal ⏱ 40 min
Pâtes à la viande hachée en une seule casserole
527 kcal ⏱ 40 min
Omelette aux herbes avec saumon fumé
463 kcal ⏱ 15 min
Burritos de Préparation de Repas à Haute Protéine
476 kcal ⏱ 45 min
Cheesecake Oreo à haute teneur en protéines
471 kcal ⏱ 13 min
Salade de pommes de terre rôties avec quark végétalien
481 kcal ⏱ 55 min
Fusilli al Forno Végétalien
715 kcal ⏱ 70 min
Soupe de poulet blanche
222 kcal ⏱ 20 min
Salade de Doner aux Pommes de Terre Croquantes
312 kcal ⏱ 70 min
Casserole de poulet et pommes de terre riche en protéines
336 kcal ⏱ 30 min
Muffins Salés
237 kcal ⏱ 25 min
Big Mac au four
510 kcal ⏱ 45 min
Wraps de Poulet BBQ Coréen
436 kcal ⏱ 55 min
Bol de gnocchis crémeux riche en protéines
763 kcal ⏱ 30 min
Burger de poulet effiloché
516 kcal ⏱ 36 min
Bol de Chili au Fromage
541 kcal ⏱ 30 min
Crème de Fromage Blanc aux Myrtilles
248 kcal ⏱ 15 min
Riz à la Tomate avec Viande Hachée
660 kcal ⏱ 25 min
Poulet au miel et sésame avec riz frit
578 kcal ⏱ 45 min
Pâtes au fromage frais
470 kcal ⏱ 35 min
Bol d'udon croustillant au piment et aux arachides riche en protéines
1 032 kcal ⏱ 15 min
Pâtes à la citrouille
592 kcal ⏱ 42 min
Nouilles épicées aux cacahuètes
536 kcal ⏱ 35 min
Burger galette de pommes de terre
458 kcal ⏱ 35 min
Casserole de poulet riche en protéines
378 kcal ⏱ 50 min
Carbonara de Carottes
656 kcal ⏱ 25 min
Bol d'Açaí
678 kcal ⏱ 15 min
Poêlée Rapide de Gnocchis
488 kcal ⏱ 30 min
Gaufres Protéinées au Jambon et Fromage
171 kcal ⏱ 25 min
Frites à la Pizza
376 kcal ⏱ 20 min
Lahmacun Végétalien Haute Protéine
551 kcal ⏱ 30 min
Pizza au poulet miel sriracha riche en protéines
428 kcal ⏱ 50 min
Poêlée de Brocoli aux Œufs
580 kcal ⏱ 12 min
Muffins aux œufs et aux épinards
169 kcal ⏱ 30 min
Nuggets de légumes avec purée de pois et noix de coco
541 kcal ⏱ 30 min
Muffins aux fruits rouges
44 kcal ⏱ 20 min
Salade d'œufs et pommes de terre croustillantes
509 kcal ⏱ 45 min
Glace protéinée coco-mangue au Ninja Creami
312 kcal ⏱ 5 min
Pâtes Alfredo au poulet riches en protéines
800 kcal ⏱ 35 min
Porridge de Semoule à Haute Teneur en Protéines
424 kcal ⏱ 15 min
Gâteau à la cuillère aux myrtilles
357 kcal ⏱ 15 min
Flocons d'avoine du lendemain au tiramisu
299 kcal ⏱ 260 min
Pain à la banane sans gluten
219 kcal ⏱ 65 min
Crêpes au fromage blanc et aux myrtilles
522 kcal ⏱ 18 min
Salade de poulet au brocoli
598 kcal ⏱ 40 min
Pommes Currywurst Riches en Protéines
747 kcal ⏱ 55 min
Bol de brownie fondant
375 kcal ⏱ 35 min
Wrap de Carotte avec Saumon & Avocat
421 kcal ⏱ 20 min
Bol de Patate Douce et Haché
863 kcal ⏱ 40 min
Bol de Pommes de Terre Garni
562 kcal ⏱ 40 min
Salade avec Salsiccia, Lentilles et Fenouil
560 kcal ⏱ 45 min
Boulettes de viande à une casserole avec orzo
733 kcal ⏱ 60 min
Pommes de Terre et Œufs en Sauce Moutarde
542 kcal ⏱ 40 min
Brownie à la Fraise
314 kcal ⏱ 35 min
Casserole de Tortellini aux Épinards
383 kcal ⏱ 21 min
Burritos riches en protéines
410 kcal ⏱ 20 min
Salade asiatique de brocoli et avocat
337 kcal ⏱ 15 min
Wrap-Lasagne Haute Protéine
628 kcal ⏱ 55 min
Asperges rôties sur Burrata
386 kcal ⏱ 30 min
Bagels croustillants en papier de riz
198 kcal ⏱ 21 min
Wrap Haute Protéine avec Épinards et Œufs
742 kcal ⏱ 10 min
Bateaux de patates douces riches en protéines farcis
761 kcal ⏱ 60 min
Nugget de poulet faible en glucides
304 kcal ⏱ 30 min
Calzone rapide
370 kcal ⏱ 10 min
Soupe de citrouille et gingembre
460 kcal ⏱ 20 min
Shake noix de coco myrtilles
361 kcal ⏱ 5 min
Pain d'été
437 kcal ⏱ 15 min
Porridge de Préparation de Repas Pomme Cannelle
377 kcal ⏱ 10 min
Risotto au Fenouil avec Filet de Saumon
622 kcal ⏱ 40 min
Spaghetti aux Crevettes et Sauce Tomate
569 kcal ⏱ 25 min
Casserole de Cheeseburger Haute Protéine
810 kcal ⏱ 45 min
Mousse au chocolat végétalienne
346 kcal ⏱ 15 min
Poulet avec purée de chou-fleur rôti
334 kcal ⏱ 35 min
Barres Bounty saines
177 kcal ⏱ 20 min
Gâteau au skyr
61 kcal ⏱ 55 min
Crème au Café
12 kcal ⏱ 5 min
Gâteau aux pommes protéiné
353 kcal ⏱ 20 min
Pizza au thon riche en protéines
339 kcal ⏱ 35 min
Mini pizzas riches en protéines
144 kcal ⏱ 35 min
Poêle de raviolis aux pommes de terre
442 kcal ⏱ 25 min
Burger de Poulet Low Carb
420 kcal ⏱ 25 min
Brownies au chou aigre
474 kcal ⏱ 40 min
Courge spaghetti au pesto
300 kcal ⏱ 50 min
Légumes rôtis avec gnocchis et poulet
436 kcal ⏱ 50 min
Pommes de terre avec dip à l'ail des ours
376 kcal ⏱ 35 min
Carbonara Verte avec Choux de Bruxelles Rôtis
510 kcal ⏱ 45 min
Salade de Pâtes Croquantes
746 kcal ⏱ 40 min
Pudding de Chia au Matcha et Myrtilles
352 kcal ⏱ 15 min
Pain façon pâte à cookies
185 kcal ⏱ 35 min
Bol de Toffifee riche en protéines
303 kcal ⏱ 15 min
Cloud bread à la crème de noisettes
372 kcal ⏱ 50 min
Rouleau de Wrap Low-Carb
587 kcal ⏱ 30 min
Curry de chou pointu
569 kcal ⏱ 33 min
Pizza au cheeseburger
421 kcal ⏱ 17 min
Pain sans gluten et faible en glucides
190 kcal ⏱ 60 min
Courge spaghetti aux épinards et feta
363 kcal ⏱ 55 min
Muffins Riches en Protéines
136 kcal ⏱ 25 min
Cheesecake Lotus
213 kcal ⏱ 50 min
Brookies sans gluten et sans sucre
201 kcal ⏱ 45 min
Cheeseburger
694 kcal ⏱ 25 min
Gâteau de roulés à la cannelle
329 kcal ⏱ 35 min
Kebab avec des Koftas de Tofu et Tahini-Harissa
447 kcal ⏱ 50 min
Boisson électrolyte au potassium
114 kcal ⏱ 5 min
Casserole de Tacos Végétariens
554 kcal ⏱ 30 min
Smoothie aux fraises et bananes
152 kcal ⏱ 5 min
Lasagne à la poêle
468 kcal ⏱ 51 min
Brownies au chocolat et à la banane
92 kcal ⏱ 40 min
Wraps de salade thaï avec sauce aux cacahuètes
536 kcal ⏱ 45 min
Salade de pommes de terre et d'œufs croquante
494 kcal ⏱ 27 min
Gâteau aux carottes pour le petit-déjeuner
397 kcal ⏱ 45 min
Pad thaï avec poitrine de poulet
408 kcal ⏱ 15 min
Poêle du soir riche en protéines
519 kcal ⏱ 20 min
Petits pains du week-end
210 kcal ⏱ 30 min
Germknödel au Quark
511 kcal ⏱ 15 min
Cookies aux bananes et chocolat
82 kcal ⏱ 25 min
Lassi à la mangue
196 kcal ⏱ 3 min
Gâteau juteux aux graines de pavot
306 kcal ⏱ 45 min
Pain aux blancs d'œufs
140 kcal ⏱ 55 min
Fromage blanc protéiné
185 kcal ⏱ 5 min
Spaghetti avec Feta et Figues au Four
587 kcal ⏱ 40 min
Gaufres Protéinées
797 kcal ⏱ 15 min
Pudding de chia à la noix de coco et aux amandes
602 kcal ⏱ 130 min
Salade de fromage à la crème granulaire
243 kcal ⏱ 15 min
Poulet crémeux avec purée de pommes de terre
527 kcal ⏱ 35 min
Avoine de nuit Rocher
511 kcal ⏱ 10 min
Tacos de maïs croustillants
389 kcal ⏱ 35 min
Bol de Bœuf au Fromage Cottage
752 kcal ⏱ 45 min
Salade de haricots Vinaigre & Huile
212 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu à la fraise
678 kcal ⏱ 20 min
Salade de riz croustillant
551 kcal ⏱ 35 min
Salade de Concombre Asiatique
215 kcal ⏱ 10 min
Shake à la banane et aux noix
399 kcal ⏱ 5 min
Gâteau de riz au lait
639 kcal ⏱ 12 min
Biscuits au Quinoa et Beurre de Cacahuète
65 kcal ⏱ 25 min
Gâteau au chocolat Skyr
322 kcal ⏱ 40 min
Pâtes avec sauce au parmesan et courgettes
569 kcal ⏱ 30 min
Pain aux graines
213 kcal ⏱ 85 min
Poêlée de chou pointu avec viande hachée
394 kcal ⏱ 21 min
Rouleau de légumes avec falafel
326 kcal ⏱ 55 min
Burger de saumon effiloché
625 kcal ⏱ 17 min
Pizza en feuille de gâteau flambé
533 kcal ⏱ 35 min
Pleurotes sur Choux de Bruxelles en Sauce Moutarde avec Graines de Grenade
458 kcal ⏱ 45 min
Pinsa rapide au thon
546 kcal ⏱ 15 min
Roulés de fromage de chèvre en papier de riz
677 kcal ⏱ 45 min
Bol brownie chocolat noir aux framboises
471 kcal ⏱ 35 min
Poêlée de riz au saumon et brocoli
433 kcal ⏱ 30 min
Sandwich de légumes riche en protéines sans pain
355 kcal ⏱ 25 min
Pain aux bananes marbré
169 kcal ⏱ 65 min
Lasagne à la poêle en un seul pot
554 kcal ⏱ 50 min
Wrap rapide de pomme de terre
492 kcal ⏱ 25 min
Steak de chou-fleur
256 kcal ⏱ 40 min
Poches de viande hachée riche en protéines
504 kcal ⏱ 55 min
Frites de Pommes de Terre avec Œuf et Dip de Skyr
664 kcal ⏱ 30 min
Nouilles au bœuf
589 kcal ⏱ 10 min
Gratin de choux farcis
613 kcal ⏱ 60 min
Porridge végan au chocolat et aux fraises
364 kcal ⏱ 13 min
Salade de poulet et concombre avec vinaigrette au yaourt
331 kcal ⏱ 27 min
Bol de chili au fromage avec bœuf haché et pommes de terre
877 kcal ⏱ 35 min
Bol de quinoa au chou kale et petits pois
520 kcal ⏱ 25 min
Bâtonnets de bretzel riches en protéines
466 kcal ⏱ 98 min
Poêlée de Poulet Crémeux
724 kcal ⏱ 50 min
Pâtes de Lentilles au Saumon avec Épinards et Petits Pois
701 kcal ⏱ 35 min
Brioches au chocolat riches en protéines
211 kcal ⏱ 55 min
Salade de pâtes aux protéines et roquette
582 kcal ⏱ 30 min
Pudding de riz protéiné rapide
197 kcal ⏱ 25 min
Pad thaï de nouilles de verre au poulet et lait de coco à la friteuse à air
521 kcal ⏱ 30 min
Porridge de quinoa aux myrtilles
474 kcal ⏱ 15 min
Tacos de Petit-Déjeuner avec Œufs Brouillés
294 kcal ⏱ 18 min
Salade crémeuse d'asperges avec fraises et pêche
449 kcal ⏱ 20 min
Pudding de semoule au chocolat avec banane
262 kcal ⏱ 10 min
Gâteau au Quark aux Framboises et Graines de Pavot
293 kcal ⏱ 55 min
Salade de maïs croustillant avec vinaigrette au skyr
516 kcal ⏱ 25 min
Bol de framboise à la crème
420 kcal ⏱ 20 min
Burger de Champignons Effilochés
356 kcal ⏱ 37 min
Lasagne de courge spaghetti
358 kcal ⏱ 45 min
Soupe de nouilles crémeuse
616 kcal ⏱ 35 min
Burger au poulet et au fromage
434 kcal ⏱ 30 min
Pain protéiné avec fromage à la crème granuleux
440 kcal ⏱ 9 min
Poêlée de Nouilles Haute Protéine
638 kcal ⏱ 30 min
Mini Cheesecakes Protéinés
128 kcal ⏱ 45 min
Smoothie Vert aux Épinards
262 kcal ⏱ 5 min
Tzatziki faible en calories
137 kcal ⏱ 15 min
Shake à la banane et au beurre de cacahuète
307 kcal ⏱ 3 min
Bol de nouilles udon aux cacahuètes
1 017 kcal ⏱ 25 min
Pommes de terre au romarin
221 kcal ⏱ 40 min
Pizza de pain nuage
289 kcal ⏱ 25 min
Rouleaux de papier de riz au poulet et fromage à la crème
436 kcal ⏱ 50 min
Cracker Superaliment
106 kcal ⏱ 70 min
Salade de riz croustillant avec vinaigrette crémeuse aux cacahuètes
631 kcal ⏱ 55 min
Poêle de raviolis et pommes de terre
486 kcal ⏱ 15 min
Shake Protéiné au Beurre de Cacahuète
336 kcal ⏱ 5 min
Boisson au yaourt et pastèque
300 kcal ⏱ 10 min
Côtes de porc au four avec sauce aux myrtilles
714 kcal ⏱ 190 min
Salade à la dinde grillée
201 kcal ⏱ 12 min
Petits pains au quark
343 kcal ⏱ 50 min
Bol de fitness coloré au thon
558 kcal ⏱ 25 min
Pastèque estivale avec roquette et burrata
448 kcal ⏱ 15 min
Shake de kéfir à la banane avec des baies
273 kcal ⏱ 3 min
Salade cheeseburger
599 kcal ⏱ 23 min
Riz au lait au chocolat au four
444 kcal ⏱ 50 min
Knödel aux épinards
367 kcal ⏱ 35 min
Salade de thon à l'avocat
631 kcal ⏱ 23 min
Poulet au Fromage à la Crème Riche en Protéines
207 kcal ⏱ 35 min
Fromage de brebis au miel chaud cuit au four avec salade de légumes rôtis
859 kcal ⏱ 45 min
Asperges avec pommes de terre sautées
466 kcal ⏱ 33 min
Salade de saumon croustillant et concombre avec pommes de terre écrasées
1 012 kcal ⏱ 50 min
Pommes de terre surcharge de protéines
587 kcal ⏱ 40 min
Smoothie de petit-déjeuner à l'orange
169 kcal ⏱ 10 min
Smoothie au babeurre aux myrtilles et banane
188 kcal ⏱ 5 min
Nouilles Soba au Poulet
351 kcal ⏱ 15 min
Gâteau aux noix de pécan sans cuisson
510 kcal ⏱ 20 min
Avocat avec une vinaigrette délicate
259 kcal ⏱ 10 min
Wrap riche en protéines
685 kcal ⏱ 30 min
Aïoli faible en calories
100 kcal ⏱ 25 min
Toast d'avocat, pêche et burrata estivale
415 kcal ⏱ 15 min
Salade de nouilles aux asperges vertes
526 kcal ⏱ 25 min
Salade de roquette aux crevettes à l'ail
292 kcal ⏱ 16 min
Salade d'été au thon
510 kcal ⏱ 20 min
Salade César croustillante aux aiguillettes de poulet
488 kcal ⏱ 15 min
Salade riche en protéines avec fromage cottage et thon
1 099 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu à la mangue
376 kcal ⏱ 15 min
Skyramisu riche en protéines
227 kcal ⏱ 10 min
Bol de pingouin pour enfants riche en protéines
528 kcal ⏱ 18 min
Ragoût de bœuf avec pommes de terre
500 kcal ⏱ 145 min
Yaourt de courgette avec viande hachée
761 kcal ⏱ 35 min
Flocons d'avoine cuits au four avec cookie et brownie
489 kcal ⏱ 30 min
Salade de poulet asiatique
498 kcal ⏱ 27 min
Caillé aux myrtilles chaudes
405 kcal ⏱ 5 min
Flocons d'avoine au four façon cookie
451 kcal ⏱ 25 min
Salade de printemps avec vinaigrette aux pistaches
762 kcal ⏱ 15 min
Smoothie kiwi-banane
318 kcal ⏱ 3 min
Ninja Creami Glace à la Fraise
227 kcal ⏱ 5 min
Nouilles de riz crémeuses et épicées aux cacahuètes
603 kcal ⏱ 15 min
Salade de Fenouil au Citron
524 kcal ⏱ 10 min
Bol de Patate Douce et Maïs de Rue
602 kcal ⏱ 20 min
Gratin de protéines avec œufs et fromage
340 kcal ⏱ 55 min
Salade de remise en forme avec thon et œuf
1 132 kcal ⏱ 25 min
Tartinade d'avocat, œuf et skyr
328 kcal ⏱ 18 min
Salade de pastèque à la feta
483 kcal ⏱ 10 min
Saumon au romarin avec haricots au parmesan
477 kcal ⏱ 25 min
Shake Protéiné au Café Glacé à la Vanille
241 kcal ⏱ 15 min
Soupe froide Okroshka
400 kcal ⏱ 50 min
Gratin de Maultaschen
461 kcal ⏱ 50 min
Pâtes crémeuses à haute teneur en protéines et brocoli
679 kcal ⏱ 30 min
Salade tiède de lentilles avec fenouil et orange
653 kcal ⏱ 50 min
Smoothie aux dattes et bananes
166 kcal ⏱ 15 min
Dessert en couches de mangue
341 kcal ⏱ 10 min
Pain à l'ail
101 kcal ⏱ 70 min
Casserole de chou-fleur et pommes de terre à la viande hachée
623 kcal ⏱ 60 min
Glace Oreo Ninja Creami
288 kcal ⏱ 10 min
Spaghetti rapide à l'épeautre avec sauce tomate au fromage à la crème
496 kcal ⏱ 20 min
Côtes Levées
1 274 kcal ⏱ 200 min
Soupe crémeuse de brocoli aux haricots blancs
367 kcal ⏱ 60 min
Crêpes au Fromage et Saucisse à Haute Teneur en Protéines
188 kcal ⏱ 25 min
Rouleaux de printemps Big Mac riches en protéines
958 kcal ⏱ 32 min
Crème glacée au fromage cottage
329 kcal ⏱ 5 min
Rafraîchissement à la noix de coco et au citron vert
43 kcal ⏱ 5 min
Œufs brouillés aux épinards et feta
451 kcal ⏱ 10 min
Flocons d'avoine du lendemain au beurre de cacahuète et à la gelée
844 kcal ⏱ 15 min
Muffins à la pomme et à la cannelle
103 kcal ⏱ 30 min
Tortilla aux légumes verts
296 kcal ⏱ 50 min
Spaghetti aux boulettes de quinoa et haricots
661 kcal ⏱ 35 min
Salade au poulet et vinaigrette aux myrtilles
387 kcal ⏱ 35 min
Carpaccio
276 kcal ⏱ 0 min
Kaiserschmarr'n Haute Protéine
287 kcal ⏱ 30 min
Toast de patate douce
470 kcal ⏱ 40 min
Gâteau de glace spaghetti
494 kcal ⏱ 65 min
Pommes de terre César
521 kcal ⏱ 20 min
Bol de protéines au chocolat
497 kcal ⏱ 5 min
Pudding de Semoule Protéiné à la Vanille
342 kcal ⏱ 15 min
Café Glacé à la Pêche et Fleur de Sureau
124 kcal ⏱ 10 min
Omelette en Wrap
294 kcal ⏱ 16 min
Spaghetti Cacio e Pepe Vegan
464 kcal ⏱ 75 min
Tacos de Jacquier
227 kcal ⏱ 40 min
Barres croquantes aux dattes avec garniture de beurre de cacahuète et gelée
240 kcal ⏱ 30 min
Salade de poulet à la roquette
372 kcal ⏱ 20 min
Pudding de chia à la mangue
400 kcal ⏱ 5 min
Bol Végane Haute Protéine
589 kcal ⏱ 33 min
Omelettes asiatiques aux crevettes
312 kcal ⏱ 25 min
Burger de fajita au poulet
453 kcal ⏱ 0 min
Filet de colin avec légumes de carottes et sauce moutarde
471 kcal ⏱ 40 min
Smoothie au kéfir avec ananas et banane
196 kcal ⏱ 5 min
Burger de Seitan Végan
792 kcal ⏱ 45 min
Roulés de Pâte Feuilletée avec Roquette, Fromage de Chèvre et Miel
94 kcal ⏱ 25 min
Chips Protéinés
25 kcal ⏱ 22 min
Bol de Saumon aux Lentilles
403 kcal ⏱ 30 min
Petit-déjeuner Ferrero Rocher
336 kcal ⏱ 10 min
Café Glacé Protéiné
274 kcal ⏱ 5 min
Omelette aux tomates et feta
257 kcal ⏱ 15 min
Pâtes aux épinards et parmesan
339 kcal ⏱ 15 min
Petits pains au skyr
208 kcal ⏱ 40 min
Salade de patate douce grillée au feta
377 kcal ⏱ 45 min
Gâteau lave au fromage cottage
317 kcal ⏱ 35 min
Tiramisu au matcha
340 kcal ⏱ 30 min
Gratin de sushi au saumon
605 kcal ⏱ 45 min
Trempette de curry aux dattes faible en calories
145 kcal ⏱ 10 min
Tiramisu protéiné
408 kcal ⏱ 10 min
Pâtes Protéinées avec Viande Hachée
763 kcal ⏱ 0 min
Lassi à la mangue et fruit de la passion
176 kcal ⏱ 7 min
Salade d'été au concombre et pêche avec feta
143 kcal ⏱ 10 min
Bol puissant riche en protéines
746 kcal ⏱ 30 min
Soupe de lasagne
238 kcal ⏱ 45 min
Shake protéiné à emporter
238 kcal ⏱ 5 min
Salade Big Mac
418 kcal ⏱ 15 min
Petits pains à la bolognaise
251 kcal ⏱ 30 min
Salade de quinoa croustillant rôti et d'asperges
402 kcal ⏱ 30 min
Salade de concombre 'style sushi'
412 kcal ⏱ 10 min
Omelette aux haricots noirs
396 kcal ⏱ 13 min
Casserole de chou-fleur
384 kcal ⏱ 45 min
Salade de bonté verte
787 kcal ⏱ 20 min
Gratin de pâtes au bœuf haché
555 kcal ⏱ 45 min
Pudding de chia avec banane et beurre de pistache
575 kcal ⏱ 10 min
Panzanella
349 kcal ⏱ 20 min
Bouchées de Snickers à l'airfryer
116 kcal ⏱ 14 min
Bol de patate douce avec œuf et fromage à la crème
791 kcal ⏱ 30 min
Bouchées juteuses de caillé aux graines de pavot avec framboises
207 kcal ⏱ 55 min
Salade de pommes de terre protéinée
508 kcal ⏱ 40 min
Casserole de pâte à raviolis et choucroute
644 kcal ⏱ 40 min
Pudding de fromage cottage avec de la cannelle et du sucre
290 kcal ⏱ 5 min
Pudding de Riz Protéiné
229 kcal ⏱ 15 min
Rouleaux d'Été à Haute Protéine
104 kcal ⏱ 25 min
Poêle de quinoa au bœuf haché riche en protéines
767 kcal ⏱ 35 min
Poêlée de Riz Haute en Protéines
548 kcal ⏱ 42 min
Rêve croquant au chocolat riche en protéines
451 kcal ⏱ 75 min
Boisson anti-stress au cortisol
109 kcal ⏱ 5 min
Boisson éclatante coco citron vert
269 kcal ⏱ 10 min
Quiche Tortilla Haute Protéine
538 kcal ⏱ 30 min
Salade de döner croustillant
785 kcal ⏱ 65 min
Nouilles de bœuf teriyaki rapide
542 kcal ⏱ 5 min
Gnocchi avec Poulet et Légumes au Four
474 kcal ⏱ 0 min
Bol Protéiné Crémeux aux Arachides
664 kcal ⏱ 15 min
Courge orange rôtie au four
344 kcal ⏱ 45 min
Gratin de pancakes aux pommes
295 kcal ⏱ 45 min
Écorce de fraise
206 kcal ⏱ 15 min
Omelette Courgette-Parmesan
444 kcal ⏱ 15 min
Frittata aux asperges vertes
261 kcal ⏱ 25 min
Bol de poulet au parmesan
790 kcal ⏱ 35 min
Bol Maxi King Haute Protéine
629 kcal ⏱ 8 min
Salade César avec halloumi et pâtes
793 kcal ⏱ 30 min
Salade de pommes de terre riche en protéines
498 kcal ⏱ 5 min
Pain croustillant au chocolat
314 kcal ⏱ 35 min
Biscuits moelleux au chocolat
209 kcal ⏱ 40 min
Pot-au-feu copieux
557 kcal ⏱ 140 min
Pâtes aux épinards
914 kcal ⏱ 25 min
Pudding à la banane
297 kcal ⏱ 10 min
Bol de skyr à l'ananas avec cannelle
403 kcal ⏱ 5 min
Petits Pains Noués
190 kcal ⏱ 14 min
Salade de pommes de terre au halloumi croustillant
578 kcal ⏱ 45 min
Wrap de bâtonnets de poisson protéiné
637 kcal ⏱ 20 min
Gratin de pommes de terre protéiné
440 kcal ⏱ 60 min
Crêpes au cheesecake à la framboise riches en protéines
517 kcal ⏱ 13 min
Sauté Haute Protéine avec Brocoli
583 kcal ⏱ 34 min
Filet de saumon au zaatar sur taboulé de lentilles avec brocoli rôti et sauce tahini
732 kcal ⏱ 30 min
Rouleaux de fromage protéiné
357 kcal ⏱ 35 min
Crème Bueno
363 kcal ⏱ 65 min
Pangasius à la poêle avec riz et épinards
368 kcal ⏱ 30 min
Casserole de gnocchis aux asperges
746 kcal ⏱ 35 min
Risotto aux champignons et au miso
387 kcal ⏱ 40 min
Pudding-avoine aux myrtilles
406 kcal ⏱ 5 min
Petit-déjeuner de pudding protéiné
295 kcal ⏱ 20 min
Boules d'énergie à la Pina Colada
33 kcal ⏱ 10 min
Porridge à la pomme et à la cannelle
413 kcal ⏱ 10 min
Wraps d'omelette au saumon fumé
324 kcal ⏱ 20 min
Bouchées de banane congelée
88 kcal ⏱ 15 min
Gratin de Pommes de Terre et Chou-Rave
497 kcal ⏱ 45 min
Roulés au Quark et Graines de Pavot
51 kcal ⏱ 35 min
Gratin de Quark aux myrtilles
253 kcal ⏱ 65 min
Chou pointu sauté aux crevettes
249 kcal ⏱ 17 min
Soupe de saumon au citron
437 kcal ⏱ 40 min
Salade de riz à la pastèque avec poulet
453 kcal ⏱ 35 min
Amas de protéines de crème glacée
177 kcal ⏱ 10 min
Crème glacée de brownie riche en protéines (Ninja Creami)
275 kcal ⏱ 5 min
Bol Maxi King riche en protéines
629 kcal ⏱ 13 min
Crème de coco chocolatée
519 kcal ⏱ 15 min
Poulet au Four à la Moutarde et au Thym
528 kcal ⏱ 45 min
Salade de pommes de terre « Big Mac »
639 kcal ⏱ 50 min
Spaghetti de chou pointu faible en glucides
414 kcal ⏱ 55 min
Mayonnaise Riche en Protéines
212 kcal ⏱ 10 min
Lasagne à la citrouille
432 kcal ⏱ 0 min
Pièces de légumes
103 kcal ⏱ 30 min
Casserole de saumon et nouilles en une seule casserole
797 kcal ⏱ 45 min
Pâtes au Potiron Crémeuses au Four avec Burrata
770 kcal ⏱ 60 min
Crêpes au four à la flamme
111 kcal ⏱ 30 min
Burrata avec pastèque et myrtilles
687 kcal ⏱ 15 min
Poêle de Boulettes avec Spaetzle
778 kcal ⏱ 45 min
Pudding au Chocolat Riche en Protéines
140 kcal ⏱ 5 min
Salade asiatique de concombre et mangue
116 kcal ⏱ 20 min
Brownies au chocolat
305 kcal ⏱ 30 min
Poêle de poulet avec riz
818 kcal ⏱ 40 min
Porridge de Semoule au Kiwi et Haute Protéine
347 kcal ⏱ 10 min
Shake de Récupération Nocturne
415 kcal ⏱ 5 min
Rouleau de Légumes Sain
664 kcal ⏱ 35 min
Burger Big Mac à la friteuse à air
497 kcal ⏱ 26 min
Potiron avec Burrata et Sauce Balsamique
312 kcal ⏱ 30 min
Biscuits rapides à la banane et noix de coco sans sucre
210 kcal ⏱ 25 min
Frites de courgette croustillantes de la friteuse à air
358 kcal ⏱ 25 min
Salade de sushi secouée
258 kcal ⏱ 10 min
Pudding à la Mangue et Noix de Coco
403 kcal ⏱ 10 min
Pralines de pâte à biscuits propre
338 kcal ⏱ 20 min
Roulés de mini pizza
53 kcal ⏱ 30 min
Salade rapide de concombre et pomme de terre
242 kcal ⏱ 45 min
Brownie Santé
166 kcal ⏱ 25 min
Salade de pâtes César riche en protéines
506 kcal ⏱ 35 min
Pâtes à la sauge et aux pêches avec crème au fromage à la crème
498 kcal ⏱ 15 min
En-cas de dattes et cacahuètes avec banane et chocolat
219 kcal ⏱ 75 min
Tiramisu à la Pistache Riche en Protéines
484 kcal ⏱ 15 min
Chou Pointu Crémeux au Parmesan
423 kcal ⏱ 35 min
Pâtes au Skyr
629 kcal ⏱ 0 min
Spaghetti au Rôti de Bœuf
884 kcal ⏱ 270 min
Espressomisu
387 kcal ⏱ 5 min
Yaourt avec Graines de Chia et Kiwi
557 kcal ⏱ 5 min
Bol de Sushi
360 kcal ⏱ 35 min
Poêlée crémeuse de poireaux et pommes de terre
689 kcal ⏱ 45 min
Bol de Pommes de Terre et Viande Hachée avec Yaourt
923 kcal ⏱ 45 min
Enchiladas à haute teneur en protéines
733 kcal ⏱ 35 min
Salade de pommes de terre au curry crémeuse
468 kcal ⏱ 45 min
Salade de Quinoa avec Mangue et Edamame
599 kcal ⏱ 35 min
Bol de Pastèque Protéiné
410 kcal ⏱ 10 min
Poêle de riz au curry crémeux
739 kcal ⏱ 35 min
Udon Crémeux aux Arachides avec Tofu Teriyaki
578 kcal ⏱ 50 min
Soupe de Potiron Riche en Protéines
232 kcal ⏱ 60 min
Bol de Patates Douces Taco
933 kcal ⏱ 20 min
Bol Big Mac avec Chips de Pommes de Terre Croquantes de l'Airfryer
529 kcal ⏱ 30 min
Poêle de Pommes de Terre et Œufs avec Pesto
428 kcal ⏱ 0 min
Riz Frit
491 kcal ⏱ 20 min
Salade de Poulet et Concombre
433 kcal ⏱ 20 min
Ragoût de lentilles rapide
147 kcal ⏱ 40 min
Dessert au fromage cottage chocolaté
220 kcal ⏱ 5 min
Pain à l'ail riche en protéines
350 kcal ⏱ 25 min
Pinsa rapide à la tomate
634 kcal ⏱ 15 min
Salade de nectarine et concombre avec feta et pistaches
518 kcal ⏱ 10 min
Gâteau au fromage protéiné
170 kcal ⏱ 75 min
Gâteau flamme protéiné
570 kcal ⏱ 40 min
Galettes Croquantes de Courge Butternut et Feta
769 kcal ⏱ 31 min
Boules de protéines aux myrtilles
310 kcal ⏱ 15 min
Bateaux de Concombre à Haute Protéine
239 kcal ⏱ 15 min
Pâtes à l'avocat riches en protéines avec burrata
767 kcal ⏱ 10 min
Avoine cuite Bounty
697 kcal ⏱ 50 min
Poêlée de Chou Braisé en Une Seule Casserole
691 kcal ⏱ 60 min
Bol de Poulet Crémeux Épicé
487 kcal ⏱ 45 min
Gâteau au Citron
230 kcal ⏱ 45 min
Bol froid pour chien
327 kcal ⏱ 35 min
Plateau de Rouleaux de Chou
970 kcal ⏱ 60 min
Tiramisu riche en protéines
379 kcal ⏱ 10 min
Brownies au fudge au chocolat et à l'espresso
185 kcal ⏱ 5 min
Pâtes à la saucisse crémeuse au citron
851 kcal ⏱ 60 min
Gâteau aux graines de pavot sans farine
225 kcal ⏱ 45 min
Gâteau aux noix faible en glucides
575 kcal ⏱ 65 min
Spaetzle au fromage vegan riche en protéines avec croûte fromagée
1 450 kcal ⏱ 35 min
Kéfir à la pomme et à la cannelle
633 kcal ⏱ 5 min
Crêpe de papier de riz
226 kcal ⏱ 20 min
Wrap au Brocoli et Fromage à Haute Protéine
640 kcal ⏱ 15 min
Sandwich au fromage cottage
330 kcal ⏱ 30 min
Bretzel protéiné
563 kcal ⏱ 22 min
Pain aux Bananes et Roulé à la Cannelle
327 kcal ⏱ 60 min
Crème glacée ninja à la banane et au chocolat
441 kcal ⏱ 730 min
Bol de Poulet Frit Basmati avec Sauce aux Arachides
326 kcal ⏱ 34 min
Burger de Pommes de Terre Chargé en Protéines
512 kcal ⏱ 30 min
Chili Con Carne de Poulet avec Purée de Pommes de Terre
729 kcal ⏱ 60 min
Gratin de Pommes de Terre à la Viande Hachée
845 kcal ⏱ 75 min
Salade de pâtes crémeuse mexicaine
507 kcal ⏱ 30 min
Poêlée crémeuse de poireaux et haricots
753 kcal ⏱ 25 min
Yaourt Glacé à la Noix de Coco Ninja Creami
117 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu à la vanille rapide
280 kcal ⏱ 5 min
Crème glacée protéinée à l'ananas et noix de coco ninja
302 kcal ⏱ 730 min
Raviolis en Feuilles de Riz avec Salade de Concombre Asiatique
550 kcal ⏱ 45 min
Œufs à la Moutarde Rapides avec Pommes de Terre
793 kcal ⏱ 30 min
Salade de chou et thon riche en protéines
319 kcal ⏱ 30 min
Carbonara de Potiron avec Halloumi au Miel Épicé
690 kcal ⏱ 35 min
Haricots al Limone avec Poireau
535 kcal ⏱ 15 min
Gratin de Maultaschen Crémeux
452 kcal ⏱ 25 min
Pâtes au citron et burrata
859 kcal ⏱ 25 min
Tortilla de Petit-Déjeuner avec Œufs et Tomates
578 kcal ⏱ 15 min
Poulet Croustillant Mac 'n' Cheese
953 kcal ⏱ 35 min
Bouchées de bonheur à la noix de coco et framboise
216 kcal ⏱ 10 min
Salade de pommes de terre avec thon et œufs
613 kcal ⏱ 35 min
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