Pâtes à la viande hachée de courgette riche en protéines
689 kcal / portion ⏱ 40 min
🍽 4 Portions
Ingrédients — 4 Portions
- 400 g viande hachée (maigre)↗
- 1 pièce d'oignon cru↗
- 2 pièces de courgette crue↗
- 400 g Spaghetti Protéiné + Barilla 400g
- 500 g tomates concassées/purée de tomates
- 250 g Skyr, fromage à la crème < 10% de matières grasses↗
- 2 c. à soupe de lait frais faible en gras, 1,5% de matières grasses
Préparation
- 1
Hacher l'oignon en petits morceaux. Couper la courgette en dés.
- 2
Faire revenir la viande hachée avec un peu d'huile dans une poêle. Ajouter les oignons et la courgette et continuer à cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
- 3
Pendant ce temps, cuire les pâtes dans de l'eau salée jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- 4
Déglacer la poêle de viande hachée et de courgette avec de la sauce tomate et assaisonner selon le goût.
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