Casserole de Tacos Végétariens

Name: Casserole de Tacos Végétariens
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 80 g Quinoa; 40 g Wraps; 1 c. à soupe Huile d'olive; null à goûter Poivre et sel; 240 g Tomates; 0.5 pièce Oignon, rouge; 1 gousse Ail; 1 pièce Citron vert; 5 g Coriandre, fraîche; 1 c. à café Cumin, moulu; 220 g Haricots noirs, en conserve; 100 g Laitue romaine; 30 g Cheddar, râpé; 2 c. à soupe Sauce chili

445 kcal / portion ⏱ 30 min 🍽 2 Portions

Ingrédients — 2 Portions

80 g Quinoa
40 g Wraps
1 c. à soupe Huile d'olive↗
null à goûter Poivre et sel
240 g Tomates↗
0.5 pièce Oignon, rouge↗
1 gousse Ail↗
1 pièce Citron vert↗
5 g Coriandre, fraîche
1 c. à café Cumin, moulu
220 g Haricots noirs, en conserve
100 g Laitue romaine↗
30 g Cheddar, râpé
2 c. à soupe Sauce chili

Préparation

1
Préchauffez le four à 180°C.
2
Tout d'abord, préparez le quinoa selon les instructions sur l'emballage.
3
Pendant ce temps, coupez le wrap de blé en fines lanières, mélangez avec la moitié de l'huile d'olive et assaisonnez de sel.
4
Placez les lanières de wrap dans un plat à gratin et faites cuire sur la grille du milieu pendant environ 15 minutes.