Roulés au Quark et Graines de Pavot
51 kcal / portion ⏱ 35 min
🍽 13 Portions
Ingrédients — 13 Portions
- 20 g de graines de pavot
- 10 g de poudre de pudding à la vanille
- 100 ml de lait (lait d'amande-avoine)
- 2 c. à soupe d'érythritol
- 150 g de quark maigre
- 100 g de farine d'épeautre
- 5 g de levure chimique
- 2 c. à café de miel
Préparation
- 1
Mélanger les graines de pavot, la poudre de pudding à la vanille, le lait et l'érythritol dans un bol pour la garniture aux graines de pavot.
- 2
Porter les ingrédients de la garniture à ébullition soit au micro-ondes, soit sur la cuisinière, en remuant constamment.
- 3
Puis laisser refroidir complètement la garniture aux graines de pavot.
- 4
Pétrir ensemble le quark maigre, la farine d'épeautre, la levure chimique et le sucrant dans un bol séparé pour la pâte.
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