Wrap Haute Protéine avec Épinards et Œufs
450 kcal / portion ⏱ 10 min
🍽 1 portion
Ingrédients — 1 portion
- 1 pièce de wraps
- 2 pièces d'œufs
- 3 pièces de tomates cerises
- 50 g de jeunes épinards
- 3 c. à soupe de fromage râpé
- au besoin parmesan
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- au besoin sel
- au besoin poivre
- 0,5 pièce d'avocats
Préparation
- 1
Chauffez le wrap dans une poêle pendant un court instant, puis retirez-le.
- 2
Ajoutez un peu d'huile dans la poêle et faites revenir les tomates coupées en dés avec les épinards.
- 3
Battez deux œufs dans un bol.
- 4
Une fois que les épinards ont réduit, versez les œufs battus dessus et répartissez le mélange uniformément dans la poêle.
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