Salade de thon à l'avocat
Cette salade est une petite bombe de protéines. Donc, si vous voulez développer vos muscles, essayez-la.
Ingrédients — 1 portion
- Avocat
- Œuf
- Échalote
- Citron
- Thon, dans son propre jus
- Poivre et sel
- Tomates cerises
Préparation
- 1
{"instruction":"Coupez l'avocat en deux et évidez une moitié de sa peau, puis mettez-la dans un bol. Réservez l'autre moitié.","step_number":1}
- 2
{"instruction":"Mettez un œuf dans de l'eau bouillante et laissez cuire pendant 8 minutes.","step_number":2}
- 3
{"instruction":"Pendant ce temps, épluchez l'échalote et hachez-la en petits morceaux. Ajoutez-les également dans le bol.","step_number":3}
- 4
{"instruction":"Pressez le citron et ajoutez le jus dans le bol. Écrasez le tout avec une fourchette pour obtenir une purée.","step_number":4}
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