Sandwich de légumes riche en protéines sans pain
355 kcal / portion ⏱ 25 min
🍽 1 portion
Ingrédients — 1 portion
- 50 g Fromage léger
- 75 g Courgette
- 30 g Fromage blanc
- 100 g Tranches de poitrine de poulet
- 1 pièce Œuf
- 0,5 pièce Tomate
- au besoin Feuilles de laitue
- au besoin Sel
- au besoin Poivre
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 200°C.
- 2
Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 3
Étalez 25g de fromage léger sur la plaque de cuisson.
- 4
Placez 75g de lanières de courgette par-dessus.
- 5
Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- 6
Saupoudrez les 25g restants de fromage léger par-dessus.
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