Casserole de Cheeseburger Haute Protéine
590 kcal / portion ⏱ 45 min
🍽 4 Portions
Ingrédients — 4 Portions
- 800 g de bœuf haché
- 240 g de wraps protéinés
- 1 pièce d'oignon
- 150 g de cornichons
- 250 g de tomates passées
- 40 g de concentré de tomates
- 150 g de fromage gratiné léger
- 1 c. à café de paprika en poudre
- 1 c. à café de poudre d'ail
- 0 selon besoin de sel
- 0 selon besoin de poivre
- 75 g de yaourt 0,1% de matière grasse
- 30 g de Miracle Whip Balance
- 30 g de ketchup léger
- 3 c. à soupe de jus de cornichon
- 0 selon besoin de paprika doux
Préparation
- 1
Tout d'abord, hacher finement l'oignon et couper les cornichons en petits morceaux.
- 2
Faire revenir le bœuf haché dans une poêle et faire brièvement sauter les oignons hachés.
- 3
Incorporer le concentré de tomates et les tomates passées, et assaisonner avec la poudre d'ail, le paprika en poudre, le sel et le poivre.
- 4
Couper ou déchirer les wraps protéinés en morceaux de la taille d'une bouchée et les incorporer au mélange de viande.
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