Porridge aux Prunes
Super délicieux et sain – le porridge avec de la cannelle et des prunes compotées vous rassasiera à coup sûr.
238 kcal / portion ⏱ 40 min
🍽 1 portion
Ingrédients — 1 portion
- 120 g d'eau
- 25 g de flocons d'avoine
- 30 g de prunes
- 1 c. à café de cannelle
- 1 pincée de sel
- 3 c. à soupe d'eau
- 50 g de skyr
- 25 g de poudre de protéine à la vanille
Préparation
- 1
Mélangez les flocons d'avoine avec l'eau et le sel dans une casserole et portez à ébullition. Réduisez ensuite la température et laissez mijoter le porridge pendant environ 3 minutes. Ajoutez la poudre de protéine. Assaisonnez avec de la cannelle. Ensuite, versez dans un bol peu profond et laissez refroidir légèrement.
- 2
Pendant ce temps, préparez les prunes. Dénoyautez les prunes, coupez-les en petits quartiers et laissez-les mijoter avec de l'eau. Affinez avec de la cannelle.
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