Porridge aux prunes
Super délicieux et sain – le porridge avec de la cannelle et des prunes cuites à la vapeur rassasie à coup sûr.
221 kcal / portion ⏱ 40 min
🍽 1 portion
Ingrédients — 1 portion
- 120 g d'eau
- 25 g de flocons d'avoine
- 30 g de prunes
- 1 cuil. à café de cannelle
- 1 pincée de sel de cuisine
- 3 cuil. à soupe d'eau
- 50 g de Skyr
- 25 g de protéine de lactosérum goût Cinnamon Roll
Préparation
- 1
Mélanger les flocons d'avoine avec de l'eau et du sel dans une casserole et porter à ébullition pendant un court instant. Ensuite, réduire la température et laisser mijoter le porridge pendant environ 3 minutes. Ajouter la poudre de protéine. Assaisonner avec de la cannelle. Ensuite, verser dans un plat peu profond et laisser refroidir un peu.
- 2
Pendant ce temps, préparer les prunes. Pour cela, dénoyauter les prunes, les couper en petits quartiers et les faire cuire avec de l'eau. Affiner avec de la cannelle.
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