Shake protéiné à emporter

Name: Shake protéiné à emporter
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 150 g Skyr; 100 g fraises; 50 g mûres; 2 c. à soupe de yaourt de coco; 150 ml d'eau; 1 c. à café de graines de chanvre; 1 c. à café de graines de lin; 1 c. à café de graines de chia

259 kcal / portion ⏱ 5 min 🍽 1 portion

Ingrédients — 1 portion

150 g Skyr
100 g fraises
50 g mûres
2 c. à soupe de yaourt de coco
150 ml d'eau
1 c. à café de graines de chanvre
1 c. à café de graines de lin
1 c. à café de graines de chia

Préparation

1
Tout d'abord, nettoyez les fraises et les mûres fraîches et coupez-les si nécessaire.
2
Placez le Skyr avec le yaourt de coco et l'eau dans un mixeur.

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