Shake de Récupération Nocturne
415 kcal / portion ⏱ 5 min
🍽 2 Portions
Ingrédients — 2 Portions
- 500 g de quark faible en gras
- 300 ml de lait
- 200 ml d'eau
- 100 g de framboises
- 30 g d'amandes moulues
- 30 g de protéine de lactosérum
- 1 c. à café de cannelle de Ceylan
Préparation
- 1
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- 2
Mixer à basse vitesse pendant pas plus d'une minute pour éviter la mousse.
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