Kéfir à la pomme et à la cannelle
Une boisson crémeuse pour le petit-déjeuner qui est rapide à préparer, apporte beaucoup de fibres, et avec un nappage à la cannelle, a le goût de l'automne.
633 kcal / portion ⏱ 5 min
🍽 1 portion
Ingrédients — 1 portion
- 1 pomme↗
- 30 g de flocons d'avoine↗
- 20 g de graines de chia
- 10 g de graines de lin↗
- 500 ml de kéfir
- cannelle en guise de nappage
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéines
Préparation
- 1
Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- 2
Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
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