Receitas
617 receitas. Receitas com calorias, nutrição e ingredientes — escolhidas para seus objetivos. Instruções completas passo a passo + plano semanal + lista de compras no app Foodisco.
Aveia assada com pão de banana
324 kcal ⏱ 45 min
O melhor rolo de Big Mac com baixo teor de carboidratos de todos os tempos!
736 kcal ⏱ 20 min
Legumes de Cenoura com Arroz e Carne Moída
602 kcal ⏱ 45 min
Batatas fritas na air fryer
336 kcal ⏱ 10 min
Tigela de Couscous
436 kcal ⏱ 45 min
Suflê de Sanduíche com Presunto e Queijo
781 kcal ⏱ 60 min
Clafoutis de Quark com Papoula e Ameixas
201 kcal ⏱ 35 min
Espaguete à Amatriciana
659 kcal ⏱ 20 min
Bruschetta com peras grelhadas e presunto
268 kcal ⏱ 22 min
Espaguete Frutti di Mare
648 kcal ⏱ 20 min
Bami Goreng com Legumes de Wok e Frango
484 kcal ⏱ 20 min
Salada de laranja e funcho
106 kcal ⏱ 15 min
Pastizio - Macarrão de Forno com Carne Moída
716 kcal ⏱ 70 min
Lasanha rápida com queijo cottage
421 kcal ⏱ 35 min
Tigela de batata doce com ovo frito
620 kcal ⏱ 40 min
Prato de Doner (Leve)
481 kcal ⏱ 40 min
Batatas com Salmão e Espinafre
559 kcal ⏱ 60 min
Rolinhos de Papel de Arroz
549 kcal ⏱ 45 min
Bulgogi em Folhas de Salada
442 kcal ⏱ 45 min
Espaguete com Amêijoas
428 kcal ⏱ 60 min
Milkshake de Morango com Alto Teor de Proteína
198 kcal ⏱ 5 min
Crêpes de Proteína
194 kcal ⏱ 46 min
Waffle de Arroz Tiramisu
299 kcal ⏱ 10 min
Caçarola de carne moída com batata doce
398 kcal ⏱ 55 min
Massa cremosa com tomates secos
574 kcal ⏱ 30 min
Espaguete à bolonhesa
981 kcal ⏱ 140 min
Omelete de Champignon
311 kcal ⏱ 14 min
Tigela de ravioli em uma panela
709 kcal ⏱ 35 min
Tigela campestre infantil de alta proteína
395 kcal ⏱ 5 min
Bolo de lótus japonês
265 kcal ⏱ 125 min
Caçarola de almôndegas
673 kcal ⏱ 70 min
Frango Coreano
372 kcal ⏱ 20 min
Tigela de Salada com Arroz e Atum
310 kcal ⏱ 20 min
Bolo de Mirtilo Sem Glúten e Sem Açúcar
366 kcal ⏱ 65 min
Massa com Salmão e Espinafre
590 kcal ⏱ 20 min
Salada de Frango com Arroz Frito
426 kcal ⏱ 55 min
Quinoa de Lima com Pedaços de Frango BBQ e Abacate
439 kcal ⏱ 30 min
Espinafre cremoso com ovos mexidos e batatas cozidas
449 kcal ⏱ 40 min
Frango com Gergelim, Arroz e Brócolis
535 kcal ⏱ 25 min
Omelete saudável de cenoura
328 kcal ⏱ 25 min
Pudim de Aveia com Cobertura de Chocolate
378 kcal ⏱ 20 min
Massa de carne moída de abobrinha com alta proteína
592 kcal ⏱ 40 min
Caçarola de macarrão com queijo e bolonhesa
697 kcal ⏱ 45 min
Risoto de Aspargos
321 kcal ⏱ 40 min
Tigela de Snickers Proteica
289 kcal ⏱ 2 min
Massa com Ragù Branco
631 kcal ⏱ 25 min
Caçarola de Batata Doce com Carne Moída e Feta
653 kcal ⏱ 60 min
Bebida de kefir de beterraba vermelha e morango
208 kcal ⏱ 5 min
Pizza de Tabuleiro Big Mac
461 kcal ⏱ 55 min
Gratinado de Batata Amassada
605 kcal ⏱ 55 min
Forma de bolo flamejante com batatas
537 kcal ⏱ 35 min
Crepes com Cubos de Presunto
259 kcal ⏱ 40 min
Pão crocante
185 kcal ⏱ 33 min
Caçarola de Repolho Roxo com Carne Moída e Purê de Batatas
578 kcal ⏱ 80 min
Tiramisu de Solero
363 kcal ⏱ 20 min
Quesadillas com atum e guacamole
784 kcal ⏱ 30 min
Salada de frango estilo In‘N‘Out
672 kcal ⏱ 35 min
Pizza de tortilla com mussarela
236 kcal ⏱ 11 min
Massa com pesto de alho selvagem
680 kcal ⏱ 10 min
Burrito de frango com alto teor de proteína
488 kcal ⏱ 50 min
Brownie Cheesecake
253 kcal ⏱ 50 min
Mini Panquecas Ricas em Proteína
217 kcal ⏱ 25 min
Salada de arroz crocante com frango e molho cremoso
474 kcal ⏱ 25 min
Wrap de carne moída com cebola rico em proteínas e baixo em carboidratos
685 kcal ⏱ 40 min
Aveia Noturna de Chocolate
419 kcal ⏱ 20 min
Panela de Batata com Carne Moída
681 kcal ⏱ 40 min
Brownies de Feijão Preto
81 kcal ⏱ 25 min
Salada de batata
365 kcal ⏱ 20 min
Tiramisu
544 kcal ⏱ 20 min
Panela de nhoque de alta proteína
965 kcal ⏱ 45 min
Pão Nuvem de Proteína
272 kcal ⏱ 15 min
Bolo de Chocolate de Alta Proteína no Micro-ondas
291 kcal ⏱ 8 min
Panela de udon crocante de amendoim com alto teor de proteína
898 kcal ⏱ 35 min
Bowl leve de baunilha e morango
507 kcal ⏱ 30 min
Brownies de Nutella
298 kcal ⏱ 20 min
Massa de Abobrinha com Alto Teor de Proteína
569 kcal ⏱ 25 min
Escondidinho de Carne
504 kcal ⏱ 50 min
Fricassé de Frango
490 kcal ⏱ 30 min
Wraps crocantes
486 kcal ⏱ 35 min
Café da Manhã de Quark com Spekulatius
343 kcal ⏱ 10 min
Wrap de Frigideira Rico em Proteínas
441 kcal ⏱ 10 min
Wrap Caesar Crocante com Frango Crocante
460 kcal ⏱ 20 min
Gnocchi One-Pot Rápido de 15 Minutos
469 kcal ⏱ 23 min
Aveia de tiramisu
443 kcal ⏱ 15 min
Pizza de proteína
841 kcal ⏱ 40 min
Uma Panela de Orégano com Frango e Brócolis
445 kcal ⏱ 60 min
Massa com Ragù
615 kcal ⏱ 200 min
Pizza de salame de alta proteína
695 kcal ⏱ 45 min
Porridge com Ameixas
238 kcal ⏱ 40 min
Salada de macarrão com aspargos, mozzarella e iogurte de pimenta
1.648 kcal ⏱ 15 min
Espaguete cremoso de uma panela com camarão
533 kcal ⏱ 35 min
Compota de Maçã com Creme de Amêndoa e Canela
420 kcal ⏱ 5 min
Panqueca Fofa de Banana e Canela
69 kcal ⏱ 10 min
Brownie de tiramisu
99 kcal ⏱ 30 min
Carbonara de tofu vegano de alta proteína
695 kcal ⏱ 30 min
Tigela de Queijo Cottage
306 kcal ⏱ 5 min
Bolinhas de Energia de Canela
91 kcal ⏱ 15 min
Massa de Alta Proteína com Frango
756 kcal ⏱ 15 min
Tiras de frango com macarrão em molho cremoso
623 kcal ⏱ 35 min
Cheesecake de Café da Manhã
357 kcal ⏱ 40 min
Mugcake de chocolate rico em proteína
185 kcal ⏱ 4 min
Aveia assada com limão e sementes de papoula
283 kcal ⏱ 45 min
Snickers de alta proteína
311 kcal ⏱ 15 min
Risoto de Abóbora
301 kcal ⏱ 45 min
Caçarola de nhoque com frango e parmesão
540 kcal ⏱ 40 min
Massa cremosa de frango em molho de creme de tomate
745 kcal ⏱ 30 min
Panquecas de Proteína de Aveia
272 kcal ⏱ 20 min
Wrap de Alto Teor de Proteína e Baixo Carboidrato
200 kcal ⏱ 35 min
Bolo de Limão com Sementes de Papoula
110 kcal ⏱ 45 min
Caçarola de batata e espinafre
462 kcal ⏱ 45 min
Frango com pesto e parmesão com arroz
933 kcal ⏱ 20 min
Frango com Manteiga de Alta Proteína
478 kcal ⏱ 50 min
Wrap de batata com frango fajita
850 kcal ⏱ 100 min
Bolo de Queijo com Purê de Maçã
246 kcal ⏱ 60 min
Pimentões Recheados com Carne Moída
448 kcal ⏱ 50 min
Tortilha Big Mac Smash
545 kcal ⏱ 15 min
Cheesecake de Café da Manhã com Mirtilos
230 kcal ⏱ 40 min
Refogado Rápido de Carne Fitness
677 kcal ⏱ 35 min
Salada de abacate e maçã com repolho branco
468 kcal ⏱ 20 min
Bolo de chocolate mole
449 kcal ⏱ 20 min
Batata doce assada rica em proteínas ao estilo cheeseburger
561 kcal ⏱ 45 min
Pasta Bruschetta
706 kcal ⏱ 50 min
Tagliatelle Cremoso com Camarão
529 kcal ⏱ 25 min
Burritos de frango tikka masala de alta proteína
365 kcal ⏱ 60 min
Salada de nhoque crocante com molho de alta proteína
894 kcal ⏱ 30 min
Hambúrguer com Patty de Lentilhas
613 kcal ⏱ 45 min
Pizza de frigideira
462 kcal ⏱ 20 min
Bolo Úmido de Limão com Proteína
270 kcal ⏱ 40 min
Massa alfredo de couve-flor
531 kcal ⏱ 30 min
Pasta Puttanesca com Atum
636 kcal ⏱ 35 min
Salada de Arroz Crocante
538 kcal ⏱ 30 min
Lasanha de Taco com Alto Teor de Proteína
547 kcal ⏱ 40 min
Sorvete de Cheesecake Japonês Ninja Creami
174 kcal ⏱ 20 min
Hambúrguer de Frango
650 kcal ⏱ 25 min
Paella de Frango com Ervilhas
553 kcal ⏱ 60 min
Pizza de café da manhã com skyr e frutas
413 kcal ⏱ 30 min
Feijão de Forno com Queijo Cottage e Pão
352 kcal ⏱ 25 min
Tigela de Arroz com Frango e Milho
901 kcal ⏱ 35 min
Pasta Rápida de Ovo com Proteína
275 kcal ⏱ 10 min
Tigela de Arroz com Frango Teriyaki
590 kcal ⏱ 30 min
Creme de Ferrero Rocher
476 kcal ⏱ 10 min
Aveia assada de bolo de limão
645 kcal ⏱ 40 min
Massa de carne moída em uma panela
527 kcal ⏱ 40 min
Omelete de Ervas com Salmão Defumado
463 kcal ⏱ 15 min
Burritos de Alta Proteína para Preparação de Refeições
476 kcal ⏱ 45 min
Cheesecake de Oreo com Alto Teor de Proteína
471 kcal ⏱ 13 min
Salada de Batata Assada com Quark Vegano
481 kcal ⏱ 55 min
Fusilli Vegano al Forno
715 kcal ⏱ 70 min
Sopa branca de frango
222 kcal ⏱ 20 min
Salada de Doner Crocante de Batata
312 kcal ⏱ 70 min
Caçarola de frango com batata rica em proteína
336 kcal ⏱ 30 min
Muffins Saborosos
237 kcal ⏱ 25 min
Big Mac do Forno
510 kcal ⏱ 45 min
Wraps de Frango ao Estilo Coreano
436 kcal ⏱ 55 min
Tigela de nhoque cremosa e rica em proteínas
763 kcal ⏱ 30 min
Hambúrguer de Frango Desfiado
516 kcal ⏱ 36 min
Tigela de Chili com Queijo
541 kcal ⏱ 30 min
Creme de Queijo Cottage com Mirtilos
248 kcal ⏱ 15 min
Arroz de Tomate com Carne Moída
660 kcal ⏱ 25 min
Frango com Mel e Gergelim com Arroz Frito
578 kcal ⏱ 45 min
Massa com Queijo Fresco
470 kcal ⏱ 35 min
Tigela de udon crocante de amendoim com chili e alta proteína
1.032 kcal ⏱ 15 min
Massa de Abóbora
592 kcal ⏱ 42 min
Macarrão picante com amendoim
536 kcal ⏱ 35 min
Hambúrguer de Panqueca de Batata
458 kcal ⏱ 35 min
Caçarola de frango com alto teor de proteína
378 kcal ⏱ 50 min
Carbonara de Cenoura
656 kcal ⏱ 25 min
Tigela de Açaí
678 kcal ⏱ 15 min
Panela Rápida de Gnocchi em Uma Só Panela
488 kcal ⏱ 30 min
Waffles de Proteína com Presunto e Queijo
171 kcal ⏱ 25 min
Batatas Fritas com Pizza
376 kcal ⏱ 20 min
Lahmacun Vegano de Alta Proteína
551 kcal ⏱ 30 min
Pizza de frango com mel e sriracha rica em proteínas
428 kcal ⏱ 50 min
Panela de Ovos com Brócolis
580 kcal ⏱ 12 min
Muffins de Espinafre e Ovo
169 kcal ⏱ 30 min
Nuggets de Legumes com Purê de Ervilhas e Coco
541 kcal ⏱ 30 min
Muffins com frutas vermelhas
44 kcal ⏱ 20 min
Salada de Batata e Ovo Crocante
509 kcal ⏱ 45 min
Sorvete proteico de coco e manga no Ninja Creami
312 kcal ⏱ 5 min
Massa Alfredo de Frango Rica em Proteínas
800 kcal ⏱ 35 min
Mingau de Sêmola de Alta Proteína
424 kcal ⏱ 15 min
Bolo de colher de mirtilo
357 kcal ⏱ 15 min
Aveia de tiramisu durante a noite
299 kcal ⏱ 260 min
Pão de banana sem glúten
219 kcal ⏱ 65 min
Panquecas de quark com mirtilo
522 kcal ⏱ 18 min
Salada de Frango com Brócolis
598 kcal ⏱ 40 min
Batatas Fritas com Currywurst Ricas em Proteínas
747 kcal ⏱ 55 min
Tigela de brownie fudgy
375 kcal ⏱ 35 min
Wrap de Cenoura com Salmão e Abacate
421 kcal ⏱ 20 min
Tigela de Batata Doce com Carne Moída
863 kcal ⏱ 40 min
Tigela de Batata Recheada
562 kcal ⏱ 40 min
Salada com Salsiccia, Lentilhas e Funcho
560 kcal ⏱ 45 min
Almôndegas com orzo em uma panela
733 kcal ⏱ 60 min
Batatas e Ovos em Molho de Mostarda
542 kcal ⏱ 40 min
Brownie de Morango
314 kcal ⏱ 35 min
Caçarola de Tortellini de Espinafre
383 kcal ⏱ 21 min
Burritos de alta proteína
410 kcal ⏱ 20 min
Salada asiática de brócolis e abacate
337 kcal ⏱ 15 min
Wrap-Lasanha de Alto Teor de Proteína
628 kcal ⏱ 55 min
Aspargos Torrados com Burrata
386 kcal ⏱ 30 min
Bagels Crocantes de Papel de Arroz
198 kcal ⏱ 21 min
Wrap de Alto Teor de Proteína com Espinafre e Ovos
742 kcal ⏱ 10 min
Barquinhas de Batata-Doce Recheadas e Ricas em Proteínas
761 kcal ⏱ 60 min
Nugget de frango baixo em carboidratos
304 kcal ⏱ 30 min
Calzone rápido
370 kcal ⏱ 10 min
Sopa de Abóbora com Gengibre
460 kcal ⏱ 20 min
Shake de Mirtilo e Coco
361 kcal ⏱ 5 min
Pão de Verão
437 kcal ⏱ 15 min
Porridge de Preparação de Refeições Maçã Canela
377 kcal ⏱ 10 min
Risoto de Funcho com Filé de Salmão
622 kcal ⏱ 40 min
Espaguete com Camarão e Molho de Tomate
569 kcal ⏱ 25 min
Caçarola de Cheeseburger com Alta Proteína
810 kcal ⏱ 45 min
Mousse de chocolate vegana
346 kcal ⏱ 15 min
Frango com purê de couve-flor assada
334 kcal ⏱ 35 min
Barrinhas de Bounty Saudáveis
177 kcal ⏱ 20 min
Bolo de Skyr
61 kcal ⏱ 55 min
Creme de Café
12 kcal ⏱ 5 min
Bolo de maçã com proteína
353 kcal ⏱ 20 min
Pizza de Atum Alta em Proteína
339 kcal ⏱ 35 min
Mini pizzas de alta proteína
144 kcal ⏱ 35 min
Panela de ravioli com batata
442 kcal ⏱ 25 min
Hambúrguer de Frango Low Carb
420 kcal ⏱ 25 min
Brownies de repolho azedo
474 kcal ⏱ 40 min
Abóbora espaguete com pesto
300 kcal ⏱ 50 min
Legumes assados com gnocchi e frango
436 kcal ⏱ 50 min
Batatas com Molho de Alho Selvagem
376 kcal ⏱ 35 min
Carbonara Verde com Couves-de-Bruxelas Assadas
510 kcal ⏱ 45 min
Salada de Massa Crocante
746 kcal ⏱ 40 min
Pudim de Chia com Mirtilo e Matcha
352 kcal ⏱ 15 min
Pão de massa de cookie
185 kcal ⏱ 35 min
Tigela de Toffifee de alta proteína
303 kcal ⏱ 15 min
Pão nuvem com creme de avelã
372 kcal ⏱ 50 min
Rolo de Wrap Low-Carb
587 kcal ⏱ 30 min
Curry de Couve-Flor
569 kcal ⏱ 33 min
Pizza de cheeseburger
421 kcal ⏱ 17 min
Pão Low-Carb Sem Glúten
190 kcal ⏱ 60 min
Abóbora espaguete com espinafre e feta
363 kcal ⏱ 55 min
Muffins de Alta Proteína
136 kcal ⏱ 25 min
Cheesecake de Lotus
213 kcal ⏱ 50 min
Brookies sem glúten e sem açúcar
201 kcal ⏱ 45 min
Cheeseburguer
694 kcal ⏱ 25 min
Bolo de rolos de canela
329 kcal ⏱ 35 min
Kebab com Koftas de Tofu e Tahini de Harissa
447 kcal ⏱ 50 min
Bebida eletrolítica de potássio
114 kcal ⏱ 5 min
Caçarola de Tacos Vegetarianos
554 kcal ⏱ 30 min
Smoothie de Morango e Banana
152 kcal ⏱ 5 min
Lasanha de panela
468 kcal ⏱ 51 min
Brownies de banana com chocolate
92 kcal ⏱ 40 min
Envoltórios de salada tailandesa com molho de amendoim
536 kcal ⏱ 45 min
Salada crocante de batata com ovo
494 kcal ⏱ 27 min
Bolo de Cenoura para o Café da Manhã
397 kcal ⏱ 45 min
Pad Thai com peito de frango
408 kcal ⏱ 15 min
Panela de alta proteína para a noite
519 kcal ⏱ 20 min
Pãezinhos de Fim de Semana
210 kcal ⏱ 30 min
Germknödel de Quark
511 kcal ⏱ 15 min
Cookies de Banana e Chocolate
82 kcal ⏱ 25 min
Lassi de Manga
196 kcal ⏱ 3 min
Bolo suculento de sementes de papoula
306 kcal ⏱ 45 min
Pão de Clara de Ovo
140 kcal ⏱ 55 min
Quark de Clara de Ovo
185 kcal ⏱ 5 min
Espaguete com Feta e Figos ao Forno
587 kcal ⏱ 40 min
Waffles de Proteína
797 kcal ⏱ 15 min
Pudim de chia com coco e amêndoa
602 kcal ⏱ 130 min
Salada de queijo cremoso granular
243 kcal ⏱ 15 min
Frango Cremoso com Purê de Batata
527 kcal ⏱ 35 min
Aveia Overnight Rocher
511 kcal ⏱ 10 min
Tacos de Milho Crocantes
389 kcal ⏱ 35 min
Tigela de Carne com Queijo Cottage
752 kcal ⏱ 45 min
Salada de Feijão com Vinagre e Óleo
212 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu de morango
678 kcal ⏱ 20 min
Salada Asiática de Pepino
215 kcal ⏱ 10 min
Shake de Banana com Nozes
399 kcal ⏱ 5 min
Bolo de pudim de arroz
639 kcal ⏱ 12 min
Biscoitos de Quinoa e Amendoim
65 kcal ⏱ 25 min
Frango cremoso com purê de batatas
555 kcal ⏱ 35 min
Bolo de Chocolate com Skyr
322 kcal ⏱ 40 min
Massa com molho de parmesão e abobrinha
569 kcal ⏱ 30 min
Pão de Sementes
213 kcal ⏱ 85 min
Frigideira de Couve de Ponta com Carne Moída
394 kcal ⏱ 21 min
Rolo de Legumes com Falafel
326 kcal ⏱ 55 min
Hambúrguer de Salmão Desfiado
625 kcal ⏱ 17 min
Pizza de massa de bolo flamejante
533 kcal ⏱ 35 min
Cogumelos Ostra em Couves-de-Bruxelas com Molho de Mostarda e Sementes de Romã
458 kcal ⏱ 45 min
Pinsa rápida de atum
546 kcal ⏱ 15 min
Rolinhos de papel de arroz com queijo de ovelha
677 kcal ⏱ 45 min
Tigela de Brownie de Chocolate Amargo com Framboesa
471 kcal ⏱ 35 min
Panela de Arroz com Salmão e Brócolis
433 kcal ⏱ 30 min
Sanduíche de vegetais com alto teor de proteína sem pão
355 kcal ⏱ 25 min
Pão de Banana Marmorizado
169 kcal ⏱ 65 min
Lasanha de panela em uma só panela
554 kcal ⏱ 50 min
Wrap rápido de batata
492 kcal ⏱ 25 min
Bife de couve-flor
256 kcal ⏱ 40 min
Bolsos de carne moída de alta proteína
504 kcal ⏱ 55 min
Batatas Fritas com Ovo e Molho de Skyr
664 kcal ⏱ 30 min
Macarrão de carne
589 kcal ⏱ 10 min
Gratinado de Rolos de Couve
613 kcal ⏱ 60 min
Porridge Vegano de Chocolate com Morango
364 kcal ⏱ 13 min
Salada de Frango com Pepino e Molho de Iogurte
331 kcal ⏱ 27 min
Tigela de chili com queijo, carne moída e batatas
877 kcal ⏱ 35 min
Tigela de Quinoa com Couve e Ervilhas
520 kcal ⏱ 25 min
Palitos de pretzel de alta proteína
466 kcal ⏱ 98 min
Frango Cremoso na Panela
724 kcal ⏱ 50 min
Massa de Lentilha com Salmão, Espinafre e Ervilhas
701 kcal ⏱ 35 min
Pãezinhos de chocolate ricos em proteína
211 kcal ⏱ 55 min
Salada de massa com proteína e rúcula
582 kcal ⏱ 30 min
Pudim de arroz rápido com proteína
197 kcal ⏱ 25 min
Pad Thai de macarrão de vidro com frango e leite de coco na fritadeira
521 kcal ⏱ 30 min
Mingau de quinoa com mirtilos
474 kcal ⏱ 15 min
Tacos de Café da Manhã com Ovos Mexidos
294 kcal ⏱ 18 min
Salada cremosa de aspargos com morangos e pêssego
449 kcal ⏱ 20 min
Pudim de Semolina com Chocolate e Banana
262 kcal ⏱ 10 min
Bolo de Quark com Framboesa e Semente de Papoula
293 kcal ⏱ 55 min
Salada crocante de milho com molho de skyr
516 kcal ⏱ 25 min
Tigela de creme de framboesa
420 kcal ⏱ 20 min
Hambúrguer de Cogumelos Desfiados
356 kcal ⏱ 37 min
Sopa Cremosa de Macarrão Mie
616 kcal ⏱ 35 min
Hambúrguer de Frango com Queijo
434 kcal ⏱ 30 min
Pão de proteína com queijo cremoso granulado
440 kcal ⏱ 9 min
Frigideira de Macarrão com Alto Teor de Proteína
638 kcal ⏱ 30 min
Mini Cheesecakes de Proteína
128 kcal ⏱ 45 min
Smoothie Verde de Espinafre
262 kcal ⏱ 5 min
Tzatziki de baixa caloria
137 kcal ⏱ 15 min
Shake de Banana e Amendoim
307 kcal ⏱ 3 min
Tigela de Udon com Amendoim
1.017 kcal ⏱ 25 min
Batatas com alecrim
221 kcal ⏱ 40 min
Pizza de pão nuvem
289 kcal ⏱ 25 min
Bolo de Maçã Proteico
186 kcal ⏱ 70 min
Rolinhos de papel de arroz com frango e cream cheese
436 kcal ⏱ 50 min
Biscoito Superalimento
106 kcal ⏱ 70 min
Salada de arroz crocante com molho cremoso de amendoim
631 kcal ⏱ 55 min
Panela de ravioli de batata
486 kcal ⏱ 15 min
Shake de Proteína com Manteiga de Amendoim
336 kcal ⏱ 5 min
Bebida de iogurte com melancia
300 kcal ⏱ 10 min
Costelas de Forno com Molho de Mirtilo
714 kcal ⏱ 190 min
Salada com peito de peru grelhado
201 kcal ⏱ 12 min
Pãezinhos de Quark
343 kcal ⏱ 50 min
Bowl fitness colorido com atum
558 kcal ⏱ 25 min
Melancia de verão com rúcula e burrata
448 kcal ⏱ 15 min
Shake de Kefir com Banana e Frutas Vermelhas
273 kcal ⏱ 3 min
Salada cheeseburger
599 kcal ⏱ 23 min
Arroz de leite com chocolate no forno
444 kcal ⏱ 50 min
Bolinho de Espinafre
367 kcal ⏱ 35 min
Salada de atum com abacate
631 kcal ⏱ 23 min
Frango com Cream Cheese de Alta Proteína
207 kcal ⏱ 35 min
Queijo de ovelha com mel picante assado com salada de vegetais assados
859 kcal ⏱ 45 min
Aspargos com Batatas Fritas
466 kcal ⏱ 33 min
Salada de salmão crocante com pepino e batatas esmagadas
1.012 kcal ⏱ 50 min
Batatas com sobrecarga de proteína
587 kcal ⏱ 40 min
Smoothie de Café da Manhã com Laranja
169 kcal ⏱ 10 min
Smoothie de leitelho com mirtilos e banana
188 kcal ⏱ 5 min
Soba-Noodles com Frango
351 kcal ⏱ 15 min
Bolo de noz-pecã sem assar
510 kcal ⏱ 20 min
Abacate com vinagrete fino
259 kcal ⏱ 10 min
Wrap rico em proteína
685 kcal ⏱ 30 min
Aioli de baixa caloria
100 kcal ⏱ 25 min
Torrada de verão com abacate, pêssego e burrata
415 kcal ⏱ 15 min
Salada de macarrão com aspargos verdes
526 kcal ⏱ 25 min
Salada de Rúcula com Camarões ao Alho
292 kcal ⏱ 16 min
Salada de verão com atum
510 kcal ⏱ 20 min
Salada Caesar crocante com tiras de peito de frango
488 kcal ⏱ 15 min
Salada rica em proteínas com queijo cottage e atum
1.099 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu de manga
376 kcal ⏱ 15 min
Skyramisu de alta proteína
227 kcal ⏱ 10 min
Tigela de pinguim infantil de alta proteína
528 kcal ⏱ 18 min
Ensopado de carne com batatas
500 kcal ⏱ 145 min
Iogurte de abobrinha com carne moída
761 kcal ⏱ 35 min
Aveia assada com cookie e brownie
489 kcal ⏱ 30 min
Salada de Frango Asiática
498 kcal ⏱ 27 min
Coalhada com mirtilos quentes
405 kcal ⏱ 5 min
Aveia assada de cookie
451 kcal ⏱ 25 min
Salada de primavera com molho de pistache
762 kcal ⏱ 15 min
Smoothie de kiwi e banana
318 kcal ⏱ 3 min
Ninja Creami Sorvete de Morango
227 kcal ⏱ 5 min
Macarrão de arroz cremoso e picante com amendoim
603 kcal ⏱ 15 min
Salada de Funcho e Limão
524 kcal ⏱ 10 min
Tigela de Batata Doce com Milho de Rua
602 kcal ⏱ 20 min
Gratinado de Proteína com Ovo e Queijo
340 kcal ⏱ 55 min
Salada fitness com atum e ovo
1.132 kcal ⏱ 25 min
Pasta de abacate, ovo e skyr
328 kcal ⏱ 18 min
Salada de melancia com feta
483 kcal ⏱ 10 min
Salmão com alecrim e feijão com parmesão
477 kcal ⏱ 25 min
Shake de Proteína de Café Gelado com Baunilha
241 kcal ⏱ 15 min
Sopa fria de okroshka
400 kcal ⏱ 50 min
Caçarola de Maultaschen
461 kcal ⏱ 50 min
Massa cremosa de brócolis com alta proteína
679 kcal ⏱ 30 min
Salada morna de lentilhas com funcho e laranja
653 kcal ⏱ 50 min
Smoothie de Tâmara e Banana
166 kcal ⏱ 15 min
Sobremesa de camadas de manga
341 kcal ⏱ 10 min
Pão de Alho
101 kcal ⏱ 70 min
Caçarola de carne moída com couve-flor e batata
623 kcal ⏱ 60 min
Sorvete Oreo Ninja Creami
288 kcal ⏱ 10 min
Espaguete rápido de espelta com molho de tomate e queijo cremoso
496 kcal ⏱ 20 min
Costelas de Porco
1.274 kcal ⏱ 200 min
Sopa cremosa de brócolis com feijão branco
367 kcal ⏱ 60 min
Panquecas de Queijo e Salsicha com Alto Teor de Proteína
188 kcal ⏱ 25 min
Rolinhos primavera de Big Mac de alta proteína
958 kcal ⏱ 32 min
Sorvete de Queijo Cottage
329 kcal ⏱ 5 min
Refrescante de coco e limão
43 kcal ⏱ 5 min
Ovos Mexidos com Espinafre e Feta
451 kcal ⏱ 10 min
Aveia de amendoim e geleia durante a noite
844 kcal ⏱ 15 min
Muffins de Maçã e Canela
103 kcal ⏱ 30 min
Tortilha com legumes verdes
296 kcal ⏱ 50 min
Espaguete com almôndegas de quinoa e feijão
661 kcal ⏱ 35 min
Salada com Frango e Molho de Mirtilo
387 kcal ⏱ 35 min
Carpaccio
276 kcal ⏱ 0 min
Kaiserschmarr‘n Rico em Proteínas
287 kcal ⏱ 30 min
Torrada de batata doce
470 kcal ⏱ 40 min
Bolo de sorvete de espaguete
494 kcal ⏱ 65 min
Batatas Caesar
521 kcal ⏱ 20 min
Tigela de proteína de chocolate
497 kcal ⏱ 5 min
Pudim de Sêmola de Proteína com Baunilha
342 kcal ⏱ 15 min
Café Gelado com Pêssego e Flor de Sabugueiro
124 kcal ⏱ 10 min
Omelete Enrolada
294 kcal ⏱ 16 min
Espaguete Vegano Cacio e Pepe
464 kcal ⏱ 75 min
Tacos de Jaca
227 kcal ⏱ 40 min
Barras crocantes de tâmaras com recheio de manteiga de amendoim e geleia
240 kcal ⏱ 30 min
Salada de Frango com Rúcula
372 kcal ⏱ 20 min
Pudim de chia com manga
400 kcal ⏱ 5 min
Tigela Vegana de Alta Proteína
589 kcal ⏱ 33 min
Omeletes Asiáticos com Camarão
312 kcal ⏱ 25 min
Hambúrguer de fajita de frango
453 kcal ⏱ 0 min
Filé de peixe com legumes de cenoura e molho de mostarda
471 kcal ⏱ 40 min
Smoothie de Kefir com Abacaxi e Banana
196 kcal ⏱ 5 min
Hambúrguer Vegano de Seitan
792 kcal ⏱ 45 min
Espirais de Massa Folhada com Rúcula, Queijo de Cabra e Mel
94 kcal ⏱ 25 min
Chips proteicos
25 kcal ⏱ 22 min
Tigela de Salmão com Lentilhas
403 kcal ⏱ 30 min
Café da manhã Ferrero Rocher
336 kcal ⏱ 10 min
Café Gelado Proteico
274 kcal ⏱ 5 min
Omelete de Tomate com Feta
257 kcal ⏱ 15 min
Massa de Espinafre com Parmesão
339 kcal ⏱ 15 min
Pãezinhos de skyr
208 kcal ⏱ 40 min
Salada de grelhado de batata doce com feta
377 kcal ⏱ 45 min
Bolo de lava de queijo cottage
317 kcal ⏱ 35 min
Tiramisu de matcha
340 kcal ⏱ 30 min
Gratinado de sushi de salmão
605 kcal ⏱ 45 min
Molho de curry com tâmaras de baixa caloria
145 kcal ⏱ 10 min
Tiramisu de proteína
408 kcal ⏱ 10 min
Massa Proteica com Carne Moída
763 kcal ⏱ 0 min
Lassi de manga e maracujá
176 kcal ⏱ 7 min
Salada de pepino, pêssego e verão com feta
143 kcal ⏱ 10 min
Tigela poderosa rica em proteínas
746 kcal ⏱ 30 min
Sopa de lasanha
238 kcal ⏱ 45 min
Shake de proteína para levar
238 kcal ⏱ 5 min
Salada Big Mac
418 kcal ⏱ 15 min
Pãezinhos à bolonhesa
251 kcal ⏱ 30 min
Salada crocante de quinoa assada e aspargos
402 kcal ⏱ 30 min
Salada de pepino 'Estilo Sushi'
412 kcal ⏱ 10 min
Omelete com feijão preto
396 kcal ⏱ 13 min
Caçarola de couve-flor
384 kcal ⏱ 45 min
Salada de bondade verde
787 kcal ⏱ 20 min
Gratinado de Macarrão com Carne Moída
555 kcal ⏱ 45 min
Pudim de chia com banana e manteiga de pistache
575 kcal ⏱ 10 min
Panzanella
349 kcal ⏱ 20 min
Pedaços de Snickers na airfryer
116 kcal ⏱ 14 min
Tigela de batata doce com ovo e cream cheese
791 kcal ⏱ 30 min
Mordidas suculentas de coalhada com sementes de papoula e framboesas
207 kcal ⏱ 55 min
Salada de batata com proteína
508 kcal ⏱ 40 min
Caçarola de massa de bolinho com chucrute
644 kcal ⏱ 40 min
Pudim de queijo cottage com canela e açúcar
290 kcal ⏱ 5 min
Pudim de Arroz Proteico
229 kcal ⏱ 15 min
Rolinhos de Verão com Alto Teor de Proteína
104 kcal ⏱ 25 min
Panela de quinoa com carne moída rica em proteínas
767 kcal ⏱ 35 min
Panela de Arroz com Alto Teor de Proteína
548 kcal ⏱ 42 min
Sonho crocante de chocolate rico em proteínas
451 kcal ⏱ 75 min
Bebida de cortisol antiestresse
109 kcal ⏱ 5 min
Bebida de brilho de coco e limão
269 kcal ⏱ 10 min
Quiche de Tortilla de Alta Proteína
538 kcal ⏱ 30 min
Salada crocante de döner
785 kcal ⏱ 65 min
Macarrão rápido de carne teriyaki
542 kcal ⏱ 5 min
Gnocchi com Frango e Legumes na Assadeira
474 kcal ⏱ 0 min
Tigela Cremosa de Proteína de Amendoim
664 kcal ⏱ 15 min
Abóbora Laranja Assada
344 kcal ⏱ 45 min
Gratinado de panqueca com maçã
295 kcal ⏱ 45 min
Casca de morango
206 kcal ⏱ 15 min
Omelete de Abobrinha com Parmesão
444 kcal ⏱ 15 min
Frittata de aspargos verdes
261 kcal ⏱ 25 min
Tigela de frango com parmesão
790 kcal ⏱ 35 min
Tigela Maxi King de Alto Teor de Proteína
629 kcal ⏱ 8 min
Salada Caesar com halloumi e massa
793 kcal ⏱ 30 min
Salada de batata com alto teor de proteína
498 kcal ⏱ 5 min
Pão crocante de chocolate
314 kcal ⏱ 35 min
Biscoitos macios de chocolate
209 kcal ⏱ 40 min
Ensopado de carne robusto
557 kcal ⏱ 140 min
Massa de Espinafre
914 kcal ⏱ 25 min
Pudim de banana
297 kcal ⏱ 10 min
Tigela de skyr com abacaxi e canela
403 kcal ⏱ 5 min
Pãezinhos de Nó
190 kcal ⏱ 14 min
Salada de batata com halloumi crocante
578 kcal ⏱ 45 min
Wrap de proteína com palitos de peixe
637 kcal ⏱ 20 min
Gratinado de batata com proteína
440 kcal ⏱ 60 min
Panquecas de cheesecake de framboesa com alta proteína
517 kcal ⏱ 13 min
Stir-Fry de Alto Teor de Proteína com Brócolis
583 kcal ⏱ 34 min
Filé de Salmão com Zaatar sobre Tabbouleh de Lentilhas com Brócolis Torrados e Molho de Tahini
732 kcal ⏱ 30 min
Pãezinhos de queijo com proteína
357 kcal ⏱ 35 min
Creme Bueno
363 kcal ⏱ 65 min
Pangasius na Frigideira com Arroz e Espinafre
368 kcal ⏱ 30 min
Caçarola de nhoque com aspargos
746 kcal ⏱ 35 min
Risoto de Cogumelos com Miso
387 kcal ⏱ 40 min
Pudim de Aveia com Mirtilos
406 kcal ⏱ 5 min
Pudim de proteína para café da manhã
295 kcal ⏱ 20 min
Bolinhas de energia de Pina Colada
33 kcal ⏱ 10 min
Mingau de Maçã com Canela
413 kcal ⏱ 10 min
Wraps de omelete com salmão defumado
324 kcal ⏱ 20 min
Pedaços de banana congelada
88 kcal ⏱ 15 min
Caçarola de Batata e Couve-rábano
497 kcal ⏱ 45 min
Pãezinhos de Semente de Papoula com Quark
51 kcal ⏱ 35 min
Gratinado de Quark com Mirtilos
253 kcal ⏱ 65 min
Repolho Pontudo Frito com Caranguejos
249 kcal ⏱ 17 min
Sopa de salmão com limão
437 kcal ⏱ 40 min
Salada de Arroz com Melancia e Frango
453 kcal ⏱ 35 min
Cluster de proteína de sorvete
177 kcal ⏱ 10 min
Sorvete de brownie de alta proteína (Ninja Creami)
275 kcal ⏱ 5 min
Tigela Maxi King de alta proteína
629 kcal ⏱ 13 min
Creme de Coco com Chocolate
519 kcal ⏱ 15 min
Frango de Forno com Tomilho e Mostarda
528 kcal ⏱ 45 min
Salada de batata estilo Big Mac
639 kcal ⏱ 50 min
Espaguete de repolho pontudo baixo carboidrato
414 kcal ⏱ 55 min
Maionese Rica em Proteínas
212 kcal ⏱ 10 min
Lasanha de Abóbora
432 kcal ⏱ 0 min
Moedas de vegetais
103 kcal ⏱ 30 min
Caçarola de salmão com macarrão em uma panela
797 kcal ⏱ 45 min
Massa de Abóbora Cremosa ao Forno com Burrata
770 kcal ⏱ 60 min
Panquecas de forno de bolo flamejante
111 kcal ⏱ 30 min
Burrata com melancia e mirtilos
687 kcal ⏱ 15 min
Panela de Almôndegas com Spaetzle
778 kcal ⏱ 45 min
Pudim de Chocolate com Alto Teor de Proteína
140 kcal ⏱ 5 min
Salada asiática de pepino e manga
116 kcal ⏱ 20 min
Brownies de chocolate
305 kcal ⏱ 30 min
Frango na panela com arroz
818 kcal ⏱ 40 min
Mingau de Sêmola de Kiwi com Alto Teor de Proteína
347 kcal ⏱ 10 min
Shake de Recuperação Noturna
415 kcal ⏱ 5 min
Rolo de Legumes Saudável
664 kcal ⏱ 35 min
Hambúrguer Big Mac na fritadeira a ar
497 kcal ⏱ 26 min
Abóbora com Burrata e Molho Balsâmico
312 kcal ⏱ 30 min
Biscoitos rápidos de banana e coco sem açúcar
210 kcal ⏱ 25 min
Batatas fritas de abobrinha crocantes na fritadeira elétrica
358 kcal ⏱ 25 min
Salada de agitar sushi
258 kcal ⏱ 10 min
Pudim de Manga e Coco
403 kcal ⏱ 10 min
Pralinés de massa de biscoito limpa
338 kcal ⏱ 20 min
Rolinhos de mini pizza
53 kcal ⏱ 30 min
Salada rápida de pepino e batata
242 kcal ⏱ 45 min
Brownie Saudável
166 kcal ⏱ 25 min
Salada de Macarrão Caesar com Alta Proteína
506 kcal ⏱ 35 min
Massa de pêssego com sálvia e creme de queijo cremoso
498 kcal ⏱ 15 min
Lanche de tâmara e amendoim com banana e chocolate
219 kcal ⏱ 75 min
Tiramisu de Pistache com Alto Teor de Proteína
484 kcal ⏱ 15 min
Repolho Pontudo Cremoso com Parmesão
423 kcal ⏱ 35 min
Skyr Pasta
629 kcal ⏱ 0 min
Espaguete em Assado de Panela
884 kcal ⏱ 270 min
Espressomisu
387 kcal ⏱ 5 min
Iogurte com Sementes de Chia e Kiwi
557 kcal ⏱ 5 min
Tigela de Sushi
360 kcal ⏱ 35 min
Panela cremosa de alho-poró e batata
689 kcal ⏱ 45 min
Tigela de Batata com Carne Moída e Iogurte
923 kcal ⏱ 45 min
Enchiladas de Alta Proteína
733 kcal ⏱ 35 min
Salada de batata com curry cremoso
468 kcal ⏱ 45 min
Salada de Quinoa com Manga e Edamame
599 kcal ⏱ 35 min
Tigela de Melancia com Proteína
410 kcal ⏱ 10 min
Panela de arroz cremoso com curry
739 kcal ⏱ 35 min
Udon Cremoso de Amendoim com Tofu Teriyaki
578 kcal ⏱ 50 min
Sopa de Abóbora com Alto Teor de Proteína
232 kcal ⏱ 60 min
Tigela de Batata Doce com Taco
933 kcal ⏱ 20 min
Tigela Big Mac com Batatas Fritas Crocantes da Airfryer
529 kcal ⏱ 30 min
Frigideira de Batata e Ovo com Pesto
428 kcal ⏱ 0 min
Arroz Frito
491 kcal ⏱ 20 min
Salada de Frango com Pepino
433 kcal ⏱ 20 min
Ensopado rápido de lentilhas
147 kcal ⏱ 40 min
Sobremesa de queijo cottage achocolatado
220 kcal ⏱ 5 min
Pão de Alho Rico em Proteína
350 kcal ⏱ 25 min
Pinsa rápida de tomate
634 kcal ⏱ 15 min
Salada de nectarina e pepino com feta e pistache
518 kcal ⏱ 10 min
Cheesecake de proteína
170 kcal ⏱ 75 min
Bolo de chama de proteína
570 kcal ⏱ 40 min
Patties Crocantes de Abóbora e Feta
769 kcal ⏱ 31 min
Bolinhas de proteína com mirtilo
310 kcal ⏱ 15 min
Barquinhos de Pepino com Alta Proteína
239 kcal ⏱ 15 min
Massa de abacate rica em proteína com burrata
767 kcal ⏱ 10 min
Aveia assada Bounty
697 kcal ⏱ 50 min
Panela de Repolho Refogado em Uma Panela Só
691 kcal ⏱ 60 min
Tigela de Frango Cremoso e Picante
487 kcal ⏱ 45 min
Bolo de Limão
230 kcal ⏱ 45 min
Tigela de cachorro frio
327 kcal ⏱ 35 min
Bandeja de Rolos de Repolho
970 kcal ⏱ 60 min
Tiramisu de alta proteína
379 kcal ⏱ 10 min
Brownies de chocolate e fudge de espresso
185 kcal ⏱ 5 min
Massa cremosa de linguiça com limão
851 kcal ⏱ 60 min
Bolo de semente de papoula sem farinha
225 kcal ⏱ 45 min
Bolo de nozes baixo carboidrato
575 kcal ⏱ 65 min
Spaetzle de queijo vegano rico em proteínas com crosta de queijo
1.450 kcal ⏱ 35 min
Kefir de Maçã e Canela
633 kcal ⏱ 5 min
Panqueca de papel de arroz
226 kcal ⏱ 20 min
Wrap de Brócolis e Queijo com Alta Proteína
640 kcal ⏱ 15 min
Sanduíche de queijo cottage
330 kcal ⏱ 30 min
Pretzel de proteína
563 kcal ⏱ 22 min
Pão de Banana com Canela
327 kcal ⏱ 60 min
Sorvete de banana split ninja
441 kcal ⏱ 730 min
Tigela de Frango Frito com Arroz Basmati e Molho de Amendoim
326 kcal ⏱ 34 min
Hambúrguer de Batata Carregado com Alta Proteína
512 kcal ⏱ 30 min
Chili Con Carne de Frango com Purê de Batatas
729 kcal ⏱ 60 min
Caçarola de Batata com Carne Moída
845 kcal ⏱ 75 min
Salada de macarrão mexicana cremosa
507 kcal ⏱ 30 min
Panela cremosa de alho-poró e feijão
753 kcal ⏱ 25 min
Iogurte Congelado de Coco Ninja Creami
117 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu Rápido de Baunilha
280 kcal ⏱ 5 min
Sorvete de proteína de abacaxi e coco ninja
302 kcal ⏱ 730 min
Bolinhos de Papel de Arroz com Salada de Pepino Asiática
550 kcal ⏱ 45 min
Ovos Rápidos com Mostarda e Batatas
793 kcal ⏱ 30 min
Salada de atum com repolho rica em proteínas
319 kcal ⏱ 30 min
Carbonara de Abóbora com Halloumi ao Mel Picante
690 kcal ⏱ 35 min
Feijões al Limone com Alho-poró
535 kcal ⏱ 15 min
Caçarola Cremosa de Maultaschen
452 kcal ⏱ 25 min
Massa com burrata e limão
859 kcal ⏱ 25 min
Tortilha de Café da Manhã com Ovos e Tomates
578 kcal ⏱ 15 min
Frango Crocante com Macarrão e Queijo
953 kcal ⏱ 35 min
Mordidas de coco e framboesa
216 kcal ⏱ 10 min
Salada de Batata com Atum e Ovos
613 kcal ⏱ 35 min
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