Shake de proteína para levar
259 kcal / porção ⏱ 5 min
🍽 1 porção
Ingredientes — 1 porção
- 150 g Skyr
- 100 g morangos
- 50 g amoras
- 2 colheres de sopa de iogurte de coco
- 150 ml água
- 1 colher de chá de sementes de cânhamo
- 1 colher de chá de sementes de linhaça
- 1 colher de chá de sementes de chia
Preparação
- 1
Primeiro, limpe os morangos e amoras frescas e pique-os, se necessário.
- 2
Coloque o Skyr junto com o iogurte de coco e a água em um liquidificador.
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