Receitas
475 receitas. Receitas com calorias, nutrição e ingredientes — escolhidas para seus objetivos. Instruções completas passo a passo + plano semanal + lista de compras no app Foodisco.
Aveia assada com pão de banana
342 kcal ⏱ 45 min
O melhor rolo de Big Mac com baixo teor de carboidratos de todos os tempos!
781 kcal ⏱ 20 min
Legumes de Cenoura com Arroz e Carne Moída
443 kcal ⏱ 45 min
Batatas fritas na air fryer
336 kcal ⏱ 10 min
Tigela de Couscous
591 kcal ⏱ 45 min
Suflê de Sanduíche com Presunto e Queijo
689 kcal ⏱ 60 min
Clafoutis de Quark com Papoula e Ameixas
201 kcal ⏱ 35 min
Espaguete à Amatriciana
619 kcal ⏱ 20 min
Bruschetta com peras grelhadas e presunto
321 kcal ⏱ 22 min
Espaguete Frutti di Mare
573 kcal ⏱ 20 min
Salada de laranja e funcho
88 kcal ⏱ 15 min
Tigela de batata doce com ovo frito
738 kcal ⏱ 40 min
Prato de Döner (Leve)
481 kcal ⏱ 40 min
Lasanha rápida com queijo cottage
421 kcal ⏱ 35 min
Batatas com Salmão e Espinafre
472 kcal ⏱ 60 min
Rolinhos de Papel de Arroz
358 kcal ⏱ 45 min
Bulgogi em Folhas de Salada
442 kcal ⏱ 45 min
Espaguete com Vongole
555 kcal ⏱ 60 min
Waffle de Arroz Tiramisu
299 kcal ⏱ 10 min
Crêpes de Proteína
210 kcal ⏱ 46 min
Caçarola de carne moída com batata doce
422 kcal ⏱ 55 min
Massa cremosa com tomates secos
574 kcal ⏱ 30 min
Omelete de Champignon
311 kcal ⏱ 14 min
Tigela campestre infantil de alta proteína
372 kcal ⏱ 5 min
Espaguete à bolonhesa
684 kcal ⏱ 140 min
Massa de salmão com espinafre
590 kcal ⏱ 20 min
Bolo de Mirtilo sem Glúten e sem Açúcar
396 kcal ⏱ 65 min
Bolo de lótus japonês
290 kcal ⏱ 125 min
Quinoa com limão, pedaços de frango com churrasco e abacate
488 kcal ⏱ 30 min
Frango Coreano
353 kcal ⏱ 20 min
Omelete saudável de cenoura
328 kcal ⏱ 25 min
Espinafre cremoso com ovos mexidos e batatas cozidas
449 kcal ⏱ 40 min
Frango com Gergelim, Arroz e Brócolis
535 kcal ⏱ 25 min
Tigela de ravioli em uma panela
709 kcal ⏱ 35 min
Massa de carne moída de abobrinha com alta proteína
746 kcal ⏱ 40 min
Caçarola de macarrão com queijo e bolonhesa
697 kcal ⏱ 45 min
Pudim de aveia com cobertura de chocolate
378 kcal ⏱ 20 min
Risoto de Aspargos
308 kcal ⏱ 40 min
Tigela de Salada com Arroz e Atum
310 kcal ⏱ 20 min
Forma de bolo flamejante com batatas
537 kcal ⏱ 35 min
Crepes com Cubos de Presunto
259 kcal ⏱ 40 min
Caçarola de almôndegas
673 kcal ⏱ 70 min
Massa com ragù branco
721 kcal ⏱ 25 min
Tigela de Snickers Proteica
289 kcal ⏱ 2 min
Pão crocante
185 kcal ⏱ 33 min
Bebida de kefir de beterraba vermelha e morango
208 kcal ⏱ 5 min
Tiramisu de Solero
363 kcal ⏱ 20 min
Massa com pesto de alho selvagem
680 kcal ⏱ 10 min
Cheesecake de Brownie
290 kcal ⏱ 50 min
Salada de arroz crocante com frango e molho cremoso
474 kcal ⏱ 25 min
Mini Panquecas Ricas em Proteína
202 kcal ⏱ 25 min
Aveia Noturna de Chocolate
460 kcal ⏱ 20 min
Wrap de carne moída com cebola rico em proteínas e baixo em carboidratos
582 kcal ⏱ 40 min
Gratinado de Repolho Roxo com Carne Moída e Purê de Batata
525 kcal ⏱ 80 min
Gratinado de Batata Amassada
605 kcal ⏱ 55 min
Quesadillas com atum e guacamole
544 kcal ⏱ 30 min
Pizza de tortilla com mussarela
236 kcal ⏱ 11 min
Salada de frango estilo In‘N‘Out
633 kcal ⏱ 35 min
Pão nuvem proteico
304 kcal ⏱ 15 min
Brownies de feijão preto
129 kcal ⏱ 25 min
Massa de Abobrinha com Alto Teor de Proteína
569 kcal ⏱ 25 min
Panela de udon crocante de amendoim com alto teor de proteína
898 kcal ⏱ 35 min
Bolo de Chocolate com Alto Teor de Proteína na Micro-ondas
348 kcal ⏱ 8 min
Milkshake de morango com alta proteína
145 kcal ⏱ 5 min
Bowl leve de baunilha e morango
372 kcal ⏱ 30 min
Fricassê de Frango
490 kcal ⏱ 30 min
Torta de Pastor
504 kcal ⏱ 50 min
Gnocchi One-Pot Rápido de 15 Minutos
495 kcal ⏱ 23 min
Café da Manhã de Quark com Spekulatius
407 kcal ⏱ 10 min
Burrito de frango com alto teor de proteína
863 kcal ⏱ 50 min
Blechpizza Big Mac
505 kcal ⏱ 55 min
Aveia de tiramisu
364 kcal ⏱ 15 min
Wrap de Frigideira Rico em Proteínas
441 kcal ⏱ 10 min
Uma Panela de Orégano com Frango e Brócolis
410 kcal ⏱ 60 min
Brownie de tiramisu
99 kcal ⏱ 30 min
Compota de Maçã com Creme de Amêndoa e Canela
420 kcal ⏱ 5 min
Tiramisu
544 kcal ⏱ 20 min
Panela de nhoque de alta proteína
881 kcal ⏱ 45 min
Panqueca de Banana e Canela Fofa
131 kcal ⏱ 10 min
Papa com Ameixas
221 kcal ⏱ 40 min
Pizza de salame de alta proteína
695 kcal ⏱ 45 min
Mugcake de chocolate rico em proteína
148 kcal ⏱ 4 min
Risoto de Abóbora
324 kcal ⏱ 45 min
Snickers de alta proteína
311 kcal ⏱ 15 min
Aveia assada com limão e sementes de papoula
283 kcal ⏱ 45 min
Cheesecake de Café da Manhã
357 kcal ⏱ 40 min
Pizza de proteína
841 kcal ⏱ 40 min
Salada de macarrão com aspargos, mozzarella e iogurte de pimenta
1.648 kcal ⏱ 15 min
Tigela de Queijo Cottage
306 kcal ⏱ 5 min
Bolinhas de Energia de Canela
91 kcal ⏱ 15 min
Caçarola de batata e espinafre
552 kcal ⏱ 45 min
Wrap de Alto Teor de Proteína e Baixo Carboidrato
281 kcal ⏱ 35 min
Frango com pesto e parmesão com arroz
659 kcal ⏱ 20 min
Salada de batata
518 kcal ⏱ 30 min
Batata doce assada rica em proteínas ao estilo cheeseburger
802 kcal ⏱ 45 min
Pimentões Recheados com Carne Moída
448 kcal ⏱ 50 min
Frango com Manteiga Rico em Proteínas
474 kcal ⏱ 50 min
Gratinado de Carne Moída com Batata Doce e Feta
510 kcal ⏱ 60 min
Fritada Rápida de Carne Fitness
509 kcal ⏱ 35 min
Bolo de Queijo com Purê de Maçã
246 kcal ⏱ 60 min
Tagliatelle cremoso com camarão
175 kcal ⏱ 25 min
Tortilha Big Mac Smash
430 kcal ⏱ 15 min
Cheesecake de Café da Manhã com Mirtilos
252 kcal ⏱ 40 min
Bolo de Limão Proteico Suculento
242 kcal ⏱ 40 min
Bolo de chocolate mole
449 kcal ⏱ 20 min
Massa alfredo de couve-flor
531 kcal ⏱ 30 min
Hambúrguer de Frango
650 kcal ⏱ 25 min
Sorvete de Cheesecake Japonês Ninja Creami
329 kcal ⏱ 20 min
Hambúrguer com Patty de Lentilhas
613 kcal ⏱ 45 min
Salada de nhoque crocante com molho de alta proteína
564 kcal ⏱ 30 min
Wrap de batata com frango fajita
824 kcal ⏱ 100 min
Pizza de café da manhã com skyr e frutas
413 kcal ⏱ 30 min
Pasta de Ovo Proteica Rápida
275 kcal ⏱ 10 min
Creme de Ferrero Rocher
476 kcal ⏱ 10 min
Pizza de frigideira
462 kcal ⏱ 20 min
Omelete de Ervas com Salmão Defumado
440 kcal ⏱ 15 min
Bowl de Arroz com Frango Mais
639 kcal ⏱ 35 min
Bolo de Limão com Poppy Seed
146 kcal ⏱ 45 min
Paella de Frango com Ervilhas
434 kcal ⏱ 60 min
Aveia assada de bolo de limão
645 kcal ⏱ 40 min
Frango com gergelim e mel com arroz frito
623 kcal ⏱ 45 min
Sopa branca de frango
222 kcal ⏱ 20 min
Cheesecake de Oreo com Alto Teor de Proteína
471 kcal ⏱ 13 min
Creme de Queijo Cottage com Mirtilos
248 kcal ⏱ 15 min
Pasta Puttanesca com Atum
547 kcal ⏱ 35 min
Big Mac do Forno
762 kcal ⏱ 45 min
Muffins Saborosos
257 kcal ⏱ 25 min
Hambúrguer de Frango Desfiado
516 kcal ⏱ 36 min
Caçarola de frango com batata rica em proteína
336 kcal ⏱ 30 min
Burritos de preparação de refeição com alta proteína
826 kcal ⏱ 45 min
Salada de Batata Torrada com Quark Vegano
212 kcal ⏱ 55 min
Caçarola de frango com alto teor de proteína
378 kcal ⏱ 50 min
Massa com Queijo Fresco
470 kcal ⏱ 35 min
Fusilli Vegano al Forno
789 kcal ⏱ 70 min
Massa de carne moída em uma panela
527 kcal ⏱ 40 min
Pizza de frango com mel e sriracha rica em proteínas
396 kcal ⏱ 50 min
Lahmacun Vegano Rico em Proteínas
636 kcal ⏱ 30 min
Frigideira de Gnocchi Vegano
488 kcal ⏱ 30 min
Waffles de Proteína com Presunto e Queijo
122 kcal ⏱ 25 min
Hambúrguer de Panqueca de Batata
610 kcal ⏱ 35 min
Macarrão picante com amendoim
576 kcal ⏱ 35 min
Tigela de udon crocante de amendoim com chili e alta proteína
1.032 kcal ⏱ 15 min
Tiras de frango com macarrão ao molho cremoso
543 kcal ⏱ 35 min
Nuggets de Legumes com Purê de Ervilhas e Coco
589 kcal ⏱ 30 min
Arroz de Tomate com Carne Moída
617 kcal ⏱ 25 min
Massa Alfredo de Frango Rica em Proteínas
649 kcal ⏱ 35 min
Panquecas de quark com mirtilo
552 kcal ⏱ 18 min
Panquecas proteicas de aveia
293 kcal ⏱ 20 min
Muffins com frutas vermelhas
44 kcal ⏱ 20 min
Muffins de Espinafre e Ovo
169 kcal ⏱ 30 min
Bolo de colher de mirtilo
321 kcal ⏱ 15 min
Salada de Frango com Brócolis
406 kcal ⏱ 40 min
Pão de banana sem glúten
219 kcal ⏱ 65 min
Frigideira de Brócolis com Ovos
580 kcal ⏱ 12 min
Salada Crocante de Batata com Ovos
509 kcal ⏱ 45 min
Aveia de tiramisu durante a noite
299 kcal ⏱ 260 min
Sorvete proteico de coco e manga no Ninja Creami
257 kcal ⏱ 5 min
Caçarola de nhoque com frango e parmesão
541 kcal ⏱ 40 min
Grießbrei Rico em Proteínas
424 kcal ⏱ 15 min
Wraps de Frango ao Estilo Coreano
648 kcal ⏱ 55 min
Tigela de brownie fudgy
375 kcal ⏱ 35 min
Batatas Fritas com Currywurst Ricas em Proteínas
653 kcal ⏱ 55 min
Wrap de Cenoura com Salmão e Abacate
421 kcal ⏱ 20 min
Burritos de alta proteína
343 kcal ⏱ 20 min
Hambúrguer de Frango Low Carb
420 kcal ⏱ 25 min
Bagels Crocantes de Papel de Arroz
198 kcal ⏱ 21 min
Wrap-Lasanha de Alto Teor de Proteína
946 kcal ⏱ 55 min
Massa cremosa de frango em molho de creme de tomate
745 kcal ⏱ 30 min
Salada asiática de brócolis e abacate
369 kcal ⏱ 15 min
Legumes assados com gnocchi e frango
436 kcal ⏱ 50 min
Calzone rápido
308 kcal ⏱ 10 min
Bolo de Skyr
81 kcal ⏱ 55 min
Mousse de chocolate vegana
346 kcal ⏱ 15 min
Panela de ravioli com batata
471 kcal ⏱ 25 min
Mini pizzas de alta proteína
144 kcal ⏱ 35 min
Shake de Mirtilo e Coco
421 kcal ⏱ 5 min
Carbonara de tofu vegana com alto teor de proteína
785 kcal ⏱ 30 min
Batatas com Molho de Alho Selvagem
343 kcal ⏱ 35 min
Pizza de Atum Alta em Proteína
373 kcal ⏱ 35 min
Creme de Café
12 kcal ⏱ 5 min
Barrinhas de Bounty Saudáveis
177 kcal ⏱ 20 min
Espaguete com Camarão e Molho de Tomate
215 kcal ⏱ 25 min
Risoto de funcho com filé de salmão e óleo de laranja
575 kcal ⏱ 40 min
Bolo de maçã com proteína
288 kcal ⏱ 20 min
Sopa de Abóbora com Gengibre
547 kcal ⏱ 20 min
Abóbora espaguete com pesto
300 kcal ⏱ 50 min
Brownies de repolho azedo
474 kcal ⏱ 40 min
Barquinhas de Batata-Doce Recheadas e Ricas em Proteínas
586 kcal ⏱ 60 min
Frango com purê de couve-flor assada
218 kcal ⏱ 35 min
Lasanha de panela
499 kcal ⏱ 51 min
Pão Low-Carb Sem Glúten
223 kcal ⏱ 60 min
Tigela de Toffifee de alta proteína
253 kcal ⏱ 15 min
Pãezinhos de Fim de Semana
210 kcal ⏱ 30 min
Porridge de Preparação de Refeições Maçã Canela
359 kcal ⏱ 10 min
Cheesecake de Lotus
213 kcal ⏱ 50 min
Germknödel de Quark
446 kcal ⏱ 15 min
Muffins ricos em proteína
136 kcal ⏱ 25 min
Brookies sem glúten e sem açúcar
201 kcal ⏱ 45 min
Carbonara de Cenoura
395 kcal ⏱ 25 min
Bolo de cenoura para café da manhã
448 kcal ⏱ 45 min
Pizza de cheeseburger
421 kcal ⏱ 17 min
Wrap de Alto Teor de Proteína com Espinafre e Ovos
450 kcal ⏱ 10 min
Smoothie de Morango e Banana
152 kcal ⏱ 5 min
Pad Thai com peito de frango
408 kcal ⏱ 15 min
Pão nuvem com creme de avelã
407 kcal ⏱ 50 min
Pão de massa de cookie
185 kcal ⏱ 35 min
Salada crocante de batata com ovo
494 kcal ⏱ 27 min
Brownies de banana com chocolate
117 kcal ⏱ 40 min
Torta de Taco Vegetal
409 kcal ⏱ 30 min
Cookies de Banana e Chocolate
82 kcal ⏱ 25 min
Kebab com Koftas de Tofu e Tahini de Harissa
298 kcal ⏱ 50 min
Curry de Couve-Flor
569 kcal ⏱ 33 min
Espaguete Cremoso em Uma Panela com Camarões
643 kcal ⏱ 35 min
Abóbora espaguete com espinafre e feta
409 kcal ⏱ 55 min
Pudim de chia de mirtilo com matcha
355 kcal ⏱ 15 min
Panela de alta proteína para a noite
719 kcal ⏱ 20 min
Envoltórios de salada tailandesa com molho de amendoim
536 kcal ⏱ 45 min
Carbonara Verde com Couve de Bruxelas Torrada
510 kcal ⏱ 45 min
Lassi de Manga
196 kcal ⏱ 3 min
Cookies de quinoa com amendoim
51 kcal ⏱ 25 min
Aveia Overnight Rocher
394 kcal ⏱ 10 min
Tigela de Carne com Queijo Cottage
787 kcal ⏱ 45 min
Tigela de Brownie de Chocolate Amargo com Framboesa
548 kcal ⏱ 35 min
Frigideira de Couve de Ponta com Carne Moída
394 kcal ⏱ 21 min
Burritos de frango tikka masala de alta proteína
389 kcal ⏱ 60 min
Waffles de Proteína
797 kcal ⏱ 15 min
Frango cremoso com purê de batatas
555 kcal ⏱ 35 min
Hambúrguer de Salmão Desfiado
625 kcal ⏱ 17 min
Rolo de Legumes com Falafel
364 kcal ⏱ 55 min
Pudim de chia com coco e amêndoa
670 kcal ⏱ 130 min
Bolo de Chocolate com Skyr
322 kcal ⏱ 40 min
Salada de queijo cremoso granular
243 kcal ⏱ 15 min
Cheeseburguer
694 kcal ⏱ 25 min
Pizza de massa de bolo flamejante
533 kcal ⏱ 35 min
Cogumelos ostra sobre couve de Bruxelas em molho de mostarda com sementes de romã
367 kcal ⏱ 45 min
Rolinhos de papel de arroz com queijo de ovelha
619 kcal ⏱ 45 min
Salada de Feijão com Vinagre e Óleo
212 kcal ⏱ 15 min
Tiramisu de morango
678 kcal ⏱ 20 min
Pão de Sementes
213 kcal ⏱ 85 min
Shake de Banana com Nozes
399 kcal ⏱ 5 min
Pão de Clara de Ovo
157 kcal ⏱ 55 min
Bolo de pudim de arroz
548 kcal ⏱ 12 min
Bolo suculento de sementes de papoula
306 kcal ⏱ 45 min
Quark de Clara de Ovo
185 kcal ⏱ 5 min
Frango Cremoso com Purê de Batata
500 kcal ⏱ 35 min
Salada de arroz crocante
608 kcal ⏱ 35 min
Aspargos Torrados com Burrata
483 kcal ⏱ 30 min
Frigideira cremosa de frango
681 kcal ⏱ 50 min
Gratinado de Rolos de Couve
791 kcal ⏱ 60 min
Pizza de pão nuvem
242 kcal ⏱ 25 min
Palitos de pretzel de alta proteína
318 kcal ⏱ 98 min
Hambúrguer de Frango com Queijo
327 kcal ⏱ 30 min
Pudim de Semolina com Chocolate e Banana
262 kcal ⏱ 10 min
Tacos de Café da Manhã com Ovos Mexidos
294 kcal ⏱ 18 min
Tigela de Quinoa com Couve e Ervilhas
413 kcal ⏱ 25 min
Lasanha de panela em uma só panela
632 kcal ⏱ 50 min
Pãezinhos de chocolate ricos em proteína
211 kcal ⏱ 55 min
Salada de massa com proteína e rúcula
414 kcal ⏱ 30 min
Tigela de Udon com Amendoim
844 kcal ⏱ 25 min
Massa de Salmão com Lentilhas, Espinafre e Ervilhas
650 kcal ⏱ 35 min
Salada de Frango com Pepino e Molho de Iogurte
331 kcal ⏱ 27 min
Panela de Arroz com Salmão e Brócolis
551 kcal ⏱ 30 min
Sopa Cremosa de Macarrão Mie
498 kcal ⏱ 35 min
Bolsos de carne moída de alta proteína
504 kcal ⏱ 55 min
Bolo de rolos de canela
329 kcal ⏱ 35 min
Smoothie Verde de Espinafre
262 kcal ⏱ 5 min
Pad Thai de macarrão de vidro com frango e leite de coco na fritadeira
521 kcal ⏱ 30 min
Massa com molho de parmesão e abobrinha
569 kcal ⏱ 30 min
Rolinhos de papel de arroz com frango e cream cheese
404 kcal ⏱ 50 min
Frigideira de Macarrão com Alto Teor de Proteína
604 kcal ⏱ 30 min
Mini Cheesecakes de Proteína
128 kcal ⏱ 45 min
Shake de Banana e Amendoim
307 kcal ⏱ 3 min
Pudim de arroz rápido com proteína
242 kcal ⏱ 25 min
Salada crocante de milho com molho de skyr
723 kcal ⏱ 25 min
Tigela de chili com queijo, carne moída e batatas
681 kcal ⏱ 35 min
Mingau de quinoa com mirtilos
217 kcal ⏱ 15 min
Hambúrguer de Cogumelos Desfiados
356 kcal ⏱ 37 min
Porridge Vegano de Chocolate com Morango
364 kcal ⏱ 13 min
Wrap rápido de batata
563 kcal ⏱ 25 min
Bife de couve-flor
303 kcal ⏱ 40 min
Salada Asiática de Pepino
215 kcal ⏱ 10 min
Shake de Kefir com Banana e Frutas Vermelhas
273 kcal ⏱ 3 min
Salmão com alecrim e feijão com parmesão
544 kcal ⏱ 25 min
Aveia assada de cookie
513 kcal ⏱ 25 min
Arroz de leite com chocolate no forno
444 kcal ⏱ 50 min
Pasta de abacate, ovo e skyr
328 kcal ⏱ 18 min
Gratinado de Maultaschen
624 kcal ⏱ 50 min
Biscoito Superalimento
106 kcal ⏱ 70 min
Gratinado de Proteína com Ovo e Queijo
340 kcal ⏱ 55 min
Salada de Rúcula com Camarões ao Alho
292 kcal ⏱ 16 min
Costelas de Forno com Molho de Mirtilo
970 kcal ⏱ 190 min
Bolinho de Espinafre
412 kcal ⏱ 35 min
Aioli de baixa caloria
100 kcal ⏱ 25 min
Bolo de noz-pecã sem assar
510 kcal ⏱ 20 min
Frango com Queijo Fresco Rico em Proteínas
207 kcal ⏱ 35 min
Ninja Creami Sorvete de Morango
205 kcal ⏱ 5 min
Iogurte de abobrinha com carne moída
761 kcal ⏱ 35 min
Salada morna de lentilhas com funcho e laranja
653 kcal ⏱ 50 min
Shake de Proteína com Manteiga de Amendoim
336 kcal ⏱ 5 min
Wrap Caesar Crocante com Frango Crocante
514 kcal ⏱ 20 min
Panela de ravioli de batata
677 kcal ⏱ 15 min
Salada de melancia com feta
483 kcal ⏱ 10 min
Salada de Frango Asiática
554 kcal ⏱ 27 min
Salada de verão com atum
510 kcal ⏱ 20 min
Queijo de ovelha com mel picante assado com salada de vegetais assados
859 kcal ⏱ 45 min
Salada fitness com atum e ovo
1.132 kcal ⏱ 25 min
Salada com peito de peru grelhado
201 kcal ⏱ 12 min
Smoothie de Tâmara e Banana
166 kcal ⏱ 15 min
Tigela de pinguim infantil de alta proteína
528 kcal ⏱ 18 min
Smoothie de kiwi e banana
385 kcal ⏱ 3 min
Salada Caesar crocante com tiras de peito de frango
566 kcal ⏱ 15 min
Soba-Noodles com Frango
617 kcal ⏱ 15 min
Salada de salmão crocante com pepino e batatas esmagadas
610 kcal ⏱ 50 min
Salada cheeseburger
599 kcal ⏱ 23 min
Bowl fitness colorido com atum
496 kcal ⏱ 25 min
Aspargos com Batatas Fritas
466 kcal ⏱ 33 min
Skyramisu de alta proteína
227 kcal ⏱ 10 min
Abacate com vinagrete fino
238 kcal ⏱ 10 min
Melancia de verão com rúcula e burrata
448 kcal ⏱ 15 min
Tzatziki de baixa caloria
116 kcal ⏱ 15 min
Coalhada com mirtilos quentes
405 kcal ⏱ 5 min
Salada de Funcho com Limão
524 kcal ⏱ 10 min
Smoothie de Café da Manhã com Laranja
169 kcal ⏱ 10 min
Salada de primavera com molho de pistache
762 kcal ⏱ 15 min
Salada de arroz crocante com molho cremoso de amendoim
656 kcal ⏱ 55 min
Massa cremosa de brócolis com alta proteína
646 kcal ⏱ 30 min
Smoothie de leitelho com mirtilos e banana
188 kcal ⏱ 5 min
Pãezinhos de Quark
343 kcal ⏱ 50 min
Sopa fria de okroshka
347 kcal ⏱ 50 min
Salada de atum com abacate
631 kcal ⏱ 23 min
Batatas com sobrecarga de proteína
803 kcal ⏱ 40 min
Torrada de verão com abacate, pêssego e burrata
418 kcal ⏱ 15 min
Macarrão de arroz cremoso e picante com amendoim
478 kcal ⏱ 15 min
Salada de macarrão com aspargos verdes
720 kcal ⏱ 25 min
Ensopado de carne com batatas
532 kcal ⏱ 145 min
Salada com Frango e Molho de Mirtilo
387 kcal ⏱ 35 min
Ovos Mexidos com Espinafre e Feta
451 kcal ⏱ 10 min
Pudim de chia com manga
428 kcal ⏱ 5 min
Omelete Enrolada
294 kcal ⏱ 16 min
Tiramisu de matcha
434 kcal ⏱ 30 min
Kaiserschmarr‘n Rico em Proteínas
341 kcal ⏱ 30 min
Chips proteicos
25 kcal ⏱ 22 min
Sorvete de Queijo Cottage
309 kcal ⏱ 5 min
Filé de peixe com legumes de cenoura e molho de mostarda
471 kcal ⏱ 40 min
Pão de Alho
101 kcal ⏱ 70 min
Pãezinhos de skyr
208 kcal ⏱ 40 min
Sobremesa de camadas de manga
390 kcal ⏱ 10 min
Omeletes Asiáticos com Camarão
373 kcal ⏱ 25 min
Tigela Vegana de Alta Proteína
462 kcal ⏱ 33 min
Salada rica em proteínas com queijo cottage e atum
1.099 kcal ⏱ 15 min
Massa de Espinafre com Parmesão
339 kcal ⏱ 15 min
Pinsa rápida de atum
436 kcal ⏱ 15 min
Caçarola de carne moída com couve-flor e batata
565 kcal ⏱ 60 min
Smoothie de Kefir com Abacaxi e Banana
196 kcal ⏱ 5 min
Tortilha com legumes verdes
296 kcal ⏱ 50 min
Café da manhã Ferrero Rocher
246 kcal ⏱ 10 min
Espaguete Vegano Cacio e Pepe
444 kcal ⏱ 75 min
Tiramisu de manga
432 kcal ⏱ 15 min
Panquecas de salsicha com queijo de alta proteína
425 kcal ⏱ 25 min
Salada de grelhado de batata doce com feta
334 kcal ⏱ 45 min
Tacos de jaca
297 kcal ⏱ 40 min
Sopa cremosa de brócolis com feijão branco
340 kcal ⏱ 60 min
Salada de Frango com Rúcula
459 kcal ⏱ 20 min
Espaguete com almôndegas de quinoa e feijão
648 kcal ⏱ 35 min
Bolo de lava de queijo cottage
299 kcal ⏱ 35 min
Omelete de Tomate com Feta
336 kcal ⏱ 15 min
Pão de Banana Marmorizado
169 kcal ⏱ 65 min
Omelete com feijão preto
396 kcal ⏱ 13 min
Brownie de morango
392 kcal ⏱ 35 min
Sorvete de brownie de alta proteína (Ninja Creami)
254 kcal ⏱ 5 min
Casca de morango
206 kcal ⏱ 15 min
Tigela poderosa rica em proteínas
624 kcal ⏱ 30 min
Sopa de lasanha
238 kcal ⏱ 45 min
Salada de pepino, pêssego e verão com feta
143 kcal ⏱ 10 min
Risoto de Cogumelos com Miso
239 kcal ⏱ 40 min
Panquecas de cheesecake de framboesa com alta proteína
428 kcal ⏱ 13 min
Creme Bueno
212 kcal ⏱ 65 min
Sanduíche de vegetais com alto teor de proteína sem pão
355 kcal ⏱ 25 min
Gratinado de Quark com Mirtilos
253 kcal ⏱ 65 min
Salada crocante de döner
510 kcal ⏱ 65 min
Gratinado de panqueca com maçã
295 kcal ⏱ 45 min
Caçarola de couve-flor
467 kcal ⏱ 45 min
Shake de proteína para levar
259 kcal ⏱ 5 min
Stir-Fry de Alto Teor de Proteína com Brócolis
583 kcal ⏱ 34 min
Bolinhas de energia de Pina Colada
33 kcal ⏱ 10 min
Salada de bondade verde
859 kcal ⏱ 20 min
Pangasius na Frigideira com Arroz e Espinafre
368 kcal ⏱ 30 min
Molho de curry com tâmaras de baixa caloria
113 kcal ⏱ 10 min
Wraps de omelete com salmão defumado
324 kcal ⏱ 20 min
Pedaços de banana congelada
88 kcal ⏱ 15 min
Frittata de aspargos verdes
261 kcal ⏱ 25 min
Salada de pepino 'Estilo Sushi'
412 kcal ⏱ 10 min
Lassi de manga e maracujá
510 kcal ⏱ 7 min
Pãezinhos à bolonhesa
251 kcal ⏱ 30 min
Repolho Pontudo Frito com Caranguejos
245 kcal ⏱ 17 min
Sopa de salmão com limão
437 kcal ⏱ 40 min
Enrolados crocantes
1.073 kcal ⏱ 35 min
Pudim de Aveia com Mirtilos
406 kcal ⏱ 5 min
Salada de Arroz com Melancia e Frango
453 kcal ⏱ 35 min
Wrap rico em proteína
582 kcal ⏱ 30 min
Massa de Espinafre
1.102 kcal ⏱ 25 min
Sonho crocante de chocolate rico em proteínas
416 kcal ⏱ 75 min
Bebida de iogurte com melancia
300 kcal ⏱ 10 min
Bebida de brilho de coco e limão
269 kcal ⏱ 10 min
Aveia assada com cookie e brownie
517 kcal ⏱ 30 min
Tacos crocantes de milho
416 kcal ⏱ 35 min
Filé de Salmão com Zaatar sobre Tabbouleh de Lentilhas com Brócolis Torrados e Molho de Tahini
782 kcal ⏱ 30 min
Pudim de banana
341 kcal ⏱ 10 min
Omelete de Abobrinha com Parmesão
444 kcal ⏱ 15 min
Caçarola de massa de bolinho com chucrute
536 kcal ⏱ 40 min
Tiramisu de proteína
408 kcal ⏱ 10 min
Gratinado de Macarrão com Carne Moída
595 kcal ⏱ 45 min
Tigela de frango com parmesão
790 kcal ⏱ 35 min
Salada Caesar com halloumi e massa
745 kcal ⏱ 30 min
Rolinhos primavera de Big Mac de alta proteína
495 kcal ⏱ 32 min
Biscoitos macios de chocolate
209 kcal ⏱ 40 min
Gratinado de sushi de salmão
670 kcal ⏱ 45 min
Lasanha de taco com alto teor de proteína
723 kcal ⏱ 40 min
Salada crocante de quinoa assada e aspargos
402 kcal ⏱ 30 min
Creme de Coco com Chocolate
519 kcal ⏱ 15 min
Gratinado de batata com proteína
440 kcal ⏱ 60 min
Bebida eletrolítica de potássio
114 kcal ⏱ 5 min
Salada de batata com halloumi crocante
578 kcal ⏱ 45 min
Wrap de proteína com palitos de peixe
316 kcal ⏱ 20 min
Tigela de skyr com abacaxi e canela
403 kcal ⏱ 5 min
Pãezinhos de queijo com proteína
357 kcal ⏱ 35 min
Caçarola de nhoque com aspargos
512 kcal ⏱ 35 min
Hambúrguer Vegano de Seitan
604 kcal ⏱ 45 min
Cluster de proteína de sorvete
162 kcal ⏱ 10 min
Pudim de chia com banana e manteiga de pistache
290 kcal ⏱ 10 min
Pudim de proteína para café da manhã
295 kcal ⏱ 20 min
Panela de Arroz com Alto Teor de Proteína
548 kcal ⏱ 42 min
Panzanella
345 kcal ⏱ 20 min
Pedaços de Snickers na airfryer
89 kcal ⏱ 14 min
Tigela Maxi King de alta proteína
554 kcal ⏱ 13 min
Mordidas suculentas de coalhada com sementes de papoula e framboesas
227 kcal ⏱ 55 min
Salada de batata com proteína
508 kcal ⏱ 40 min
Salada Big Mac
597 kcal ⏱ 15 min
Ensopado de carne robusto
557 kcal ⏱ 140 min
Pudim de queijo cottage com canela e açúcar
335 kcal ⏱ 5 min
Abóbora Laranja Assada
487 kcal ⏱ 45 min
Aveia assada Bounty
422 kcal ⏱ 50 min
Caçarola de salmão com macarrão em uma panela
612 kcal ⏱ 45 min
Salada de batata estilo Big Mac
639 kcal ⏱ 50 min
Sorvete de proteína de abacaxi e coco ninja
363 kcal ⏱ 730 min
Ensopado rápido de lentilhas
264 kcal ⏱ 40 min
Salada de agitar sushi
320 kcal ⏱ 10 min
Tigela de batata doce com ovo e cream cheese
835 kcal ⏱ 30 min
Bolo de nozes baixo carboidrato
302 kcal ⏱ 65 min
Pinsa rápida de tomate
634 kcal ⏱ 15 min
Mordidas de coco e framboesa
143 kcal ⏱ 10 min
Massa com burrata e limão
859 kcal ⏱ 25 min
Rolinhos de mini pizza
53 kcal ⏱ 30 min
Tigela de creme de framboesa
420 kcal ⏱ 20 min
Salada rápida de pepino e batata
181 kcal ⏱ 45 min
Panela cremosa de alho-poró e feijão
467 kcal ⏱ 25 min
Pretzel de proteína
536 kcal ⏱ 22 min
Espaguete rápido de espelta com molho de tomate e queijo cremoso
487 kcal ⏱ 20 min
Sanduíche de queijo cottage
362 kcal ⏱ 30 min
Salada cremosa de aspargos com morangos e pêssego
312 kcal ⏱ 20 min
Bolo de semente de papoula sem farinha
225 kcal ⏱ 45 min
Batatas fritas de abobrinha crocantes na fritadeira elétrica
162 kcal ⏱ 25 min
Panela cremosa de alho-poró e batata
496 kcal ⏱ 45 min
Frango na panela com arroz
778 kcal ⏱ 40 min
Spaetzle de queijo vegano rico em proteínas com crosta de queijo
868 kcal ⏱ 35 min
Salada asiática de pepino e manga
116 kcal ⏱ 20 min
Tiramisu de alta proteína
316 kcal ⏱ 10 min
Burrata com melancia e mirtilos
687 kcal ⏱ 15 min
Salada de atum com repolho rica em proteínas
256 kcal ⏱ 30 min
Torrada de batata doce
314 kcal ⏱ 40 min
Panquecas de forno de bolo flamejante
111 kcal ⏱ 30 min
Salada de batata com curry cremoso
497 kcal ⏱ 45 min
Moedas de vegetais
103 kcal ⏱ 30 min
Costelas de porco
820 kcal ⏱ 200 min
Macarrão rápido de carne teriyaki
542 kcal ⏱ 5 min
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