Tigela Maxi King de alta proteína

Name: Tigela Maxi King de alta proteína
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 200 g requeijão magro; 10 g avelãs; 100 g pudim de alta proteína; 20 g gotas de chocolate; 1 ovo; 40 ml leite de amêndoa; 30 g proteína em pó de chocolate; 15 g farinha de amêndoa desengordurada; 1 colher de chá de fermento em pó

554 kcal / porção ⏱ 13 min 🍽 1 porção

Ingredientes — 1 porção

200 g requeijão magro
10 g avelãs
100 g pudim de alta proteína
20 g gotas de chocolate
1 ovo
40 ml leite de amêndoa
30 g proteína em pó de chocolate
15 g farinha de amêndoa desengordurada
1 colher de chá de fermento em pó

Preparação

1
Misture todos os componentes para a base até obter uma massa homogênea.
2
Despeje a mistura de massa em uma tigela adequada e cozinhe por cerca de 3 minutos a 900 watts no micro-ondas.
3
Deixe a massa esfriar um pouco e depois vire-a cuidadosamente sobre um prato raso.
4
Divida a base em duas metades iguais e coloque uma parte de volta na tigela.