Tigela Maxi King de Alto Teor de Proteína

Name: Tigela Maxi King de Alto Teor de Proteína
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 1 unidade de ovo; 40 ml de leite de amêndoa; 15 g de farinha de amêndoa desengordurada; 1 colher de chá de fermento em pó; 30 g de proteína em pó (chocolate); 200 g de quark magro; 100 g de pudim de alta proteína; 20 g de gotas de chocolate; 10 g de amêndoas

629 kcal / porção ⏱ 8 min 🍽 1 porção

Ingredientes — 1 porção

1 unidade de ovo↗
40 ml de leite de amêndoa
15 g de farinha de amêndoa desengordurada
1 colher de chá de fermento em pó
30 g de proteína em pó (chocolate)
200 g de quark magro↗
100 g de pudim de alta proteína
20 g de gotas de chocolate
10 g de amêndoas↗

Preparação

1
Misture todos os ingredientes para a base.
2
Coloque a massa em uma tigela e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos a 900 watts.
3
Deixe esfriar um pouco e depois vire em um prato raso.
4
Corte a base ao meio e coloque uma metade de volta na tigela.