Rolinhos de Verão com Alto Teor de Proteína
Perfeito como uma refeição leve, rica em proteínas, que é satisfatória e ainda tem um sabor bem fresco.
104 kcal / porção ⏱ 25 min
🍽 5 Porções
Ingredientes — 5 Porções
- 150 g de filé de peito de frango
- 100 g de pepino↗
- 100 g de cenoura↗
- 100 g de alface romana↗
- 50 g de Exquisa Herb Fitline 0.2
- 11 g de manteiga de amêndoa marrom↗
- 180 ml de leite de amêndoa sem açúcar
- 5 g de amido de milho
- 3 ml de molho de soja
- 36 g de papel de arroz
- 1 a gosto sal
- 1 a gosto pimenta chili
Preparação
- 1
Ferva brevemente o frango e depois desfie ou amasse em frango desfiado.
- 2
Corte o pepino, a cenoura e a alface em pedaços pequenos.
- 3
Mergulhe brevemente o papel de arroz em água e depois espalhe finamente com o cream cheese de ervas.
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