Aveia assada com limão e sementes de papoula

Name: Aveia assada com limão e sementes de papoula
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 150 g de aveia; 2 bananas; 20 g de proteína em pó de baunilha; 1 colher de chá de raspas de limão; 2 colheres de sopa de suco de limão; 1 colher de chá de fermento em pó; 250 ml de leite vegetal; 250 g de skyr; 1 colher de sopa de xarope de bordo; 1,5 colheres de chá de sementes de papoula; 1 colher de chá de raspas de limão

283 kcal / porção ⏱ 45 min 🍽 4 Porções

Ingredientes — 4 Porções

150 g de aveia
2 bananas
20 g de proteína em pó de baunilha
1 colher de chá de raspas de limão
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de chá de fermento em pó
250 ml de leite vegetal
250 g de skyr
1 colher de sopa de xarope de bordo
1,5 colheres de chá de sementes de papoula
1 colher de chá de raspas de limão

Preparação

1
Amasse as bananas em um purê em uma tigela.
2
Misture as bananas amassadas com aveia, proteína em pó, raspas de limão, suco de limão e fermento em pó.
3
Adicione o leite vegetal e misture tudo bem.
4
Despeje a mistura em um recipiente apropriado para assar.