Pão crocante
185 kcal / porção ⏱ 33 min
🍽 12 Porções
Ingredientes — 12 Porções
- 40 g sementes de girassol↗
- 50 g nozes (avelãs/nozes/amendoins/amêndoas/sementes de abóbora ou pinhões)
- 50 g sementes de linhaça↗
- 40 g sementes de gergelim↗
- 10 g farelo de trigo
- 90 g farinha de espelta integral↗
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de cascas de psyllium
- 135 ml de água morna
- 80 ml de azeite↗
Preparação
- 1
Pique as nozes finamente.
- 2
Misture todos os ingredientes.
- 3
Adicione água e óleo, misture bem e deixe inchar por 10 minutos.
- 4
Estenda a mistura finamente entre papel manteiga.
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