Massa Alfredo de Frango Rica em Proteínas

Name: Massa Alfredo de Frango Rica em Proteínas
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 120 g Macarrão; 110 g Peito de frango; 125 ml Creme de aveia; 10 ml Molho de soja; 4 unidades Cogumelos; 0.5 unidade Cebola; 2 dentes Alho; 1 punhado Espinafre; a gosto Queijo parmesão; a gosto Spray de azeite; a gosto Temperos para frango; a gosto Sal; a gosto Pimenta; a gosto Páprica doce

649 kcal / porção ⏱ 35 min 🍽 1 porção

Ingredientes — 1 porção

120 g Macarrão
110 g Peito de frango
125 ml Creme de aveia
10 ml Molho de soja
4 unidades Cogumelos
0.5 unidade Cebola
2 dentes Alho
1 punhado Espinafre
a gosto Queijo parmesão
a gosto Spray de azeite
a gosto Temperos para frango
a gosto Sal
a gosto Pimenta
a gosto Páprica doce

Preparação

1
Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem.
2
Tempere o filé de peito de frango e doure-o rapidamente em uma frigideira.
3
Coloque o frango em seguida por aproximadamente 12 minutos a 180 °C na Airfryer ou por 15-18 minutos a 180 °C em um forno convencional, até que esteja cozido.
4
Corte a cebola em cubos pequenos e pique o alho.
5
Doure os cubos de cebola e o alho na mesma frigideira.
6
Adicione os cogumelos limpos e fatiados e refogue rapidamente.