Pudim de arroz rápido com proteína

Name: Pudim de arroz rápido com proteína
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 35 g de arroz Basmati; 220 ml de água; sal a gosto; 2 g de cascas de psyllium; 30 g de creme de proteína; 100 ml de leite; 6 g de canela para arroz doce grosso

242 kcal / porção ⏱ 25 min 🍽 1 porção

Ingredientes — 1 porção

35 g de arroz Basmati
220 ml de água
sal a gosto
2 g de cascas de psyllium
30 g de creme de proteína
100 ml de leite
6 g de canela para arroz doce grosso

Preparação

1
Cozinhe o arroz com a água e uma pitada de sal em uma panela até ficar macio.
2
Se estiver usando cascas de psyllium, adicione-as junto com 100 ml de água e deixe tudo inchar por 5 minutos.
3
Adicione o leite e o pó de proteína ao arroz.

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