Tigela de Melancia com Proteína
458 kcal / porção ⏱ 10 min
🍽 1 porção
Ingredientes — 1 porção
- 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel silvestre
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 g de quark magro
- 200 g de melancia
- 0 conforme necessário água mineral
Preparação
- 1
Corte a melancia bem gelada em cubos do tamanho de uma mordida e coloque em uma tigela.
- 2
Misture o quark ou iogurte com um pouco de água mineral até ficar cremoso.
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