Café da Manhã de Quark com Spekulatius

407 kcal / porção ⏱ 10 min 🍽 1 porção
Café da Manhã de Quark com Spekulatius

Ingredientes — 1 porção

  • 25 g aveia
  • 15 g pó para pudim de baunilha
  • 250 ml água
  • 250 g queijo cottage magro
  • 2 colheres de sopa de pó de sabor baunilha
  • 1 colher de chá de pasta de amêndoa
  • 1 biscoito speculoos esfarelado

Preparação

  1. 1

    Misture aveia, pó de pudim de baunilha e água e leve ao micro-ondas em potência máxima por 2-3 vezes de 1 minuto, deixando ferver. Mexa a cada minuto.

  2. 2

    Incorpore queijo cottage e adoçante a gosto - por exemplo, sabor baunilha chunky ou xarope de bordo.

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