Aveia Overnight Rocher

Name: Aveia Overnight Rocher
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 32 g Aveia; 8 g Sementes de Chia; 10 g Cacau em Pó; 150 ml Leite de Amêndoa; 110 g Quark Magro; 10 g Pasta de Avelã; 100 g Pudim de Proteína de Chocolate; 10 g Avelãs

394 kcal / porção ⏱ 10 min 🍽 1 porção

Ingredientes — 1 porção

32 g Aveia
8 g Sementes de Chia
10 g Cacau em Pó
150 ml Leite de Amêndoa
110 g Quark Magro
10 g Pasta de Avelã
100 g Pudim de Proteína de Chocolate
10 g Avelãs

Preparação

1
Coloque aveia, sementes de chia e cacau em pó em uma tigela.
2
Adicione leite de amêndoa e coloque na geladeira por um curto período, para que possa engrossar. O ideal é deixar de um dia para o outro para o preparo das refeições.
3
Misture queijo cottage/Skyr e pasta de avelã.
4
Coloque o creme sobre a aveia.