Wrap de carne moída com cebola rico em proteínas e baixo em carboidratos
582 kcal / porção ⏱ 40 min
🍽 1 porção
Ingredientes — 1 porção
- 120 g de Gouda light
- 100 g de carne moída magra
- 40 g de queijo Chester com redução de gordura
- 1 cebola
- 2 folhas de alface
- 5 g de mostarda
- 20 g de ketchup light
- 50 g de iogurte natural
Preparação
- 1
Espalhe o queijo ralado leve em um retângulo sobre uma assadeira forrada com papel manteiga.
- 2
Corte a cebola em rodelas finas e distribua sobre o queijo.
- 3
Asse no forno a 180°C por 20 minutos.
- 4
Em seguida, retire do forno por cerca de 5 minutos e deixe esfriar ligeiramente.
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