Panquecas proteicas de aveia

Name: Panquecas proteicas de aveia
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 60 gramas de flocos de aveia finos orgânicos 500g; 2 ovos; 50 gramas de leite desnatado, fresco, 1,5% de gordura, pasteurizado; 200 gramas de requeijão; 2 colheres de chá de fermento em pó; 1 pitada de sal de cozinha iodado; 1 colher de sopa de óleo de coco

293 kcal / porção ⏱ 20 min 🍽 2 Porções

Ingredientes — 2 Porções

60 gramas de flocos de aveia finos orgânicos 500g
2 ovos
50 gramas de leite desnatado, fresco, 1,5% de gordura, pasteurizado
200 gramas de requeijão
2 colheres de chá de fermento em pó
1 pitada de sal de cozinha iodado
1 colher de sopa de óleo de coco

Preparação

1
Haferflocken in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern und umfüllen.
2
Eier, Milch, Magerquark und Mehl in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 2 verrühren. Evtl. etwas Wasser dazugeben, damit ein flüssiger Teig entsteht.

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