Kefir de Maçã e Canela
Uma bebida cremosa para o café da manhã que é rápida de fazer, traz bastante fibra e com uma cobertura de canela tem gosto de outono.
633 kcal / porção ⏱ 5 min
🍽 1 porção
Ingredientes — 1 porção
- 1 unidade de maçã↗
- 30 g de aveia↗
- 20 g de sementes de chia
- 10 g de sementes de linhaça↗
- 500 ml de kefir
- canela como cobertura
- 1 colher de sopa de proteína em pó
Preparação
- 1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- 2
Bata até ficar cremoso.
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