Brownies de Nutella
Die Kombination aus viel Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten hilft dabei, den Blutzucker stabil zu halten und sorgt für langanhaltende Energie – genau das, worauf ich bei einem hormonfreundlichen Frühstück achte.
368 kcal / porção ⏱ 20 min
🍽 4 Porções
Ingredientes — 4 Porções
- 265 g feijão vermelho
- 2 bananas maduras↗
- 2 ovos↗
- 100 ml leite de amêndoa
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa↗
- 3 colheres de sopa de açúcar de bétula
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia↗
- 4 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 pacote de fermento em pó com creme de tártaro
- 20 g pedaços de chocolate
Preparação
- 1
Misture todos os ingredientes líquidos.
- 2
Em seguida, adicione a farinha de aveia, o cacau em pó e o fermento.
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