Lasanha de taco com alto teor de proteína

Name: Lasanha de taco com alto teor de proteína
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 800 g de peru moído; 1 pacote de tempero para taco; 1 colher de sopa de extrato de tomate; 125 ml de tomates peneirados; 265 g de mix Texas; 150 g de cream cheese light; 50 ml de leite; 8 wraps de proteína; 100 g de queijo ralado light; 20 g de cheddar; 0 conforme necessário tempero; 50 g de alface; 5 tomates cereja; 2 colheres de sopa de molho de creme azedo; 0,5 abacate

723 kcal / porção ⏱ 40 min 🍽 4 Porções

Ingredientes — 4 Porções

800 g de peru moído
1 pacote de tempero para taco
1 colher de sopa de extrato de tomate
125 ml de tomates peneirados
265 g de mix Texas
150 g de cream cheese light
50 ml de leite
8 wraps de proteína
100 g de queijo ralado light
20 g de cheddar
0 conforme necessário tempero
50 g de alface
5 tomates cereja
2 colheres de sopa de molho de creme azedo
0,5 abacate

Preparação

1
Doure e esfarele o peru moído em uma panela.
2
Misture o extrato de tomate e o tempero para taco na carne e refogue brevemente.
3
Deglace a mistura com tomates peneirados e misture o milho.
4
Em uma tigela pequena, misture o cream cheese com um pouco de leite para formar um creme suave.