Aveia Noturna de Chocolate
460 kcal / porção ⏱ 20 min
🍽 1 porção
Ingredientes — 1 porção
- 50 g Flocos de derretimento
- 30 g Proteína de soro de leite
- 20 g Cacau em pó
- 1 colher de chá Sabor Chunky
- 130 ml Água mineral natural sem gás
- 20 g Queijo quark magro
- 20 g Preparação de queijo fresco natural < 10 % de gordura em peso
Preparação
- 1
Misture aveia, proteína em pó, cacau em pó e aroma de brownie em uma tigela.
- 2
Adicione a água fria e misture bem, garantindo que não haja grumos.
- 3
Coloque a mistura em um copo ou tigela e leve à geladeira durante a noite (ou por pelo menos 2 horas).
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