Frango com Gergelim, Arroz e Brócolis
535 kcal / porção ⏱ 25 min
🍽 2 Porções
Ingredientes — 2 Porções
- 250 g de brócolis
- 300 g de filé de peito de frango
- 25 g de mel
- 45 ml de água
- 0 a gosto de gengibre
- 0 a gosto de flocos de pimenta
- 10 g de sementes de gergelim↗
- 25 ml de molho de soja
- 5 g de amido de milho
- 100 g de arroz
Preparação
- 1
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
- 2
Enquanto isso, corte o brócolis em pequenos floretes e cozinhe em uma panela com água fervente por cerca de 7-8 minutos.
- 3
Corte os filés de peito de frango em pequenos pedaços e frite em uma frigideira antiaderente com um pouco de água.
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