Shake de Recuperação Noturna
415 kcal / porção ⏱ 5 min
🍽 2 Porções
Ingredientes — 2 Porções
- 500 g de quark magro
- 300 ml de leite
- 200 ml de água
- 100 g de framboesas
- 30 g de amêndoas moídas
- 30 g de proteína de soro de leite
- 1 colher de chá de canela do Ceilão
Preparação
- 1
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.
- 2
Bata em baixa velocidade por no máximo um minuto para evitar espuma.
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