Pudding de chia avec banane et beurre de pistache
290 kcal / portion ⏱ 10 min
🍽 3 Portions
Ingrédients — 3 Portions
- 2 pièces de bananes
- 140 g de flocons d'avoine
- 40 g de graines de chia
- 335 ml de boisson d'amande
- 240 g de skyr
- 2 c. à café de vanille
- 60 g de poudre de protéine à la vanille
- 30 g de beurre de pistache
- 30 g de chocolat noir
- une pincée de flocons de sel selon besoin
Préparation
- 1
Épluchez une banane et coupez-la en morceaux. Ajoutez-la dans un mixeur avec des flocons d'avoine, des graines de chia, de la vanille, du skyr, de la poudre de protéines et du lait d'amande.
- 2
Mixez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir un mélange lisse.
- 3
Versez le mélange crémeux dans de petits récipients ou des verres.
- 4
Coupez la deuxième banane en tranches et placez-les sur le mélange avec du beurre de pistache.
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