Rouleau de Wrap Low-Carb
587 kcal / portion ⏱ 30 min
🍽 2 Portions
Ingrédients — 2 Portions
- 3 pièces œufs
- 250 g quark faible en gras
- 100 g fromage râpé léger
- 200 g tranches de poitrine de poulet
- 50 g tomates cerises
- 100 g concombre
- 50 g laitue iceberg
- 100 g frites surgelées
- 150 g skyr ou yaourt grec
- 40 g Miracle Whip Balance
- eau de concombre
- ail
- sel
Préparation
- 1
Mélangez les œufs, le quark faible en gras et le fromage râpé pour la pâte à wrap, assaisonnez et faites cuire à 180°C pendant environ 20 minutes.
- 2
Pendant ce temps, assaisonnez et faites frire les tranches de poulet.
- 3
Hachez les légumes.
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