Spaghetti aux boulettes de quinoa et haricots
Ingrédients — 2 Portions
- Quinoa
- Pinienkerne
- Schwarze Bohnen, Konserve
- Haferflocken
- Basilikum, frisch
- Knoblauchzehen
- Sesamsamen
- Tomatenmark
- Pfeffer und Salz
- Vollkorn-Spaghetti
- Kirschtomaten
- Tomaten, getrocknet
Préparation
- 1
{"instruction":"Préchauffer le four à 200°C.","step_number":1}
- 2
{"instruction":"Commencer par préparer le quinoa selon les instructions sur l'emballage et faire griller les pignons de pin dans une poêle sans huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.","step_number":2}
- 3
{"instruction":"Pendant ce temps, égoutter les haricots noirs et les écraser à la fourchette en purée, puis transformer les flocons d'avoine en farine à l'aide d'un robot culinaire.","step_number":3}
- 4
{"instruction":"De plus, hacher finement la moitié du basilic et éplucher et presser les gousses d'ail.","step_number":4}
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