Burritos de Préparation de Repas à Haute Protéine

Name: Burritos de Préparation de Repas à Haute Protéine
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 400 g de bœuf haché, cru; 1 pièce d'oignon de cuisson, cru; 50 g de concentré de tomate; 100 g de préparation de fromage à la crème < 10% de matière grasse sur extrait sec, avec légumes/herbes; 150 g de mozzarella au moins 20% de matière grasse sur extrait sec; 160 g de wraps protéinés; 1 c. à café de poivre de Cayenne; 1 c. à café de cumin; 1 c. à café de sel de table; 1 c. à café de poivre; 2 c. à café de paprika fumé; 1 c. à café d'oignon de cuisson, cru; 1 c. à café d'ail, cru; 1 c. à café d'origan, séché

476 kcal / portion ⏱ 45 min 🍽 4 Portions

Ingrédients — 4 Portions

400 g de bœuf haché, cru↗
1 pièce d'oignon de cuisson, cru↗
50 g de concentré de tomate
100 g de préparation de fromage à la crème < 10% de matière grasse sur extrait sec, avec légumes/herbes
150 g de mozzarella au moins 20% de matière grasse sur extrait sec↗
160 g de wraps protéinés
1 c. à café de poivre de Cayenne
1 c. à café de cumin
1 c. à café de sel de table
1 c. à café de poivre
2 c. à café de paprika fumé
1 c. à café d'oignon de cuisson, cru↗
1 c. à café d'ail, cru↗
1 c. à café d'origan, séché

Préparation

1
Coupez finement l'oignon.
2
Faites dorer le bœuf haché jusqu'à ce qu'il soit émietté.
3
Ajoutez l'oignon coupé en dés et faites-le revenir brièvement.
4
Ajoutez le concentré de tomate et toutes les épices, et mélangez bien le tout.
5
Laissez mijoter le mélange jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
6
Réchauffez brièvement les wraps de tortilla dans une poêle ou au micro-ondes.