Avoine cuite au citron et graines de pavot
283 kcal / portion ⏱ 45 min
🍽 4 Portions
Ingrédients — 4 Portions
- 150 g flocons d'avoine
- 2 bananes
- 20 g de poudre de protéine à la vanille
- 1 c. à café de zeste de citron
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de levure chimique
- 250 ml de lait végétal
- 250 g de skyr
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
- 1,5 c. à café de graines de pavot
- 1 c. à café de zeste de citron
Préparation
- 1
Écrasez les bananes en purée dans un bol.
- 2
Mélangez les bananes écrasées avec les flocons d'avoine, la poudre de protéines, le zeste de citron, le jus de citron et la levure chimique.
- 3
Ajoutez le lait végétal et mélangez bien le tout.
- 4
Versez le mélange dans un plat à cuisson approprié.
🔒 6 étapes dans l'app Foodisco
Ouvrez la recette complète, ajoutez au plan hebdomadaire, générez la liste de courses — tout dans l'app.
