Rezepte
600 Rezepte mit Kalorien, Nährwerten und Zutatenliste — kuratiert für deine Ernährungsziele. Komplette Schritt-für-Schritt-Anleitung + Wochenplan + Einkaufsliste in der Foodisco-App.
600 Rezepte
Mit Nährwerten
Quelle: Foodisco
Bananenbrot Baked Oatmeal
324 kcal ⏱ 45 min
Die beste Low Carb Big Mac Rolle aller Zeiten!
781 kcal ⏱ 20 min
Möhrengemüse mit Reis & Hackfleisch
443 kcal ⏱ 45 min
Bratkartoffeln in der Heißluftfritteuse
336 kcal ⏱ 10 min
Couscous Bowl
591 kcal ⏱ 45 min
Sandwich-Auflauf mit Schinken und Käse
689 kcal ⏱ 60 min
Quark-Auflauf mit Mohn und Pflaumen
201 kcal ⏱ 35 min
Spaghetti Amatriciana
619 kcal ⏱ 20 min
Bruschetta mit gegrillten Birnen und Prosciutto
321 kcal ⏱ 22 min
Spaghetti Frutti di Mare
573 kcal ⏱ 20 min
Bami Goreng mit Wokgemüse und Hähnchen
484 kcal ⏱ 20 min
Orangen-Fenchel-Salat
88 kcal ⏱ 15 min
Süßkartoffel-Bowl mit Spiegelei
738 kcal ⏱ 40 min
Döner Teller (Light)
481 kcal ⏱ 40 min
Schnelle Lasagne mit Hüttenkäse
421 kcal ⏱ 35 min
Pastizio - Makkaroniauflauf mit Rinderhackfleisch
781 kcal ⏱ 70 min
Kartoffeln mit Lachs und Spinat
472 kcal ⏱ 60 min
Reispapier Rollen
358 kcal ⏱ 45 min
Bulgogi in Salatblättern
442 kcal ⏱ 45 min
Spaghetti alle Vongole
555 kcal ⏱ 60 min
Protein Crêpes
210 kcal ⏱ 46 min
Reiswaffel Tiramsu
299 kcal ⏱ 10 min
Süßkartoffel-Hackauflauf
422 kcal ⏱ 55 min
High Protein Erdbeer-Milchshake
198 kcal ⏱ 5 min
Cremige Pasta mit getrockneten Tomaten
574 kcal ⏱ 30 min
Spaghetti Bolognese
684 kcal ⏱ 140 min
Champignon-Omelett
311 kcal ⏱ 14 min
High-Protein Kinder Country Bowl
372 kcal ⏱ 5 min
Maultaschen One Pot Bowl
709 kcal ⏱ 35 min
Japanese Lotus Cake
290 kcal ⏱ 125 min
Korean Chicken
353 kcal ⏱ 20 min
Lachs Spinat Nudeln
590 kcal ⏱ 20 min
Köttbullar Auflauf
673 kcal ⏱ 70 min
Blaubeerkuchen glutenfreier & zuckerfreier
396 kcal ⏱ 65 min
Limetten-Quinoa mit BBQ-Hähnchenstücken und Avocado
488 kcal ⏱ 30 min
Salat Bowl mit Reis und Thunfisch
310 kcal ⏱ 20 min
Rahmspinat mit Rührei und Salzkartoffeln
449 kcal ⏱ 40 min
Sesam-Hähnchen mit Reis und Brokkoli
535 kcal ⏱ 25 min
Gesundes Möhrenomlette
328 kcal ⏱ 25 min
Blended High Protein Blueberry Overnight Oats
378 kcal ⏱ 20 min
High Protein Zucchini-Hackfleisch-Pasta
689 kcal ⏱ 40 min
Mac & Cheese Auflauf mit Bolognese
697 kcal ⏱ 45 min
Spargel-Risotto
308 kcal ⏱ 40 min
Protein Snickers Bowl
289 kcal ⏱ 2 min
Pasta mit Ragù Bianco
665 kcal ⏱ 25 min
Rote-Bete-Erdbeer-Kefir-Drink
208 kcal ⏱ 5 min
Flammkuchen-Pfanne mit Kartoffeln
537 kcal ⏱ 35 min
Crêpes mit Schinkenwürfel
259 kcal ⏱ 40 min
Quetschkartoffel-Auflauf
605 kcal ⏱ 55 min
Knäckebrot
185 kcal ⏱ 33 min
Big Mac Blechpizza
461 kcal ⏱ 55 min
Rinderhack-Süßkartoffelauflauf mit Feta
653 kcal ⏱ 60 min
Thai-Gemüse-Curry mit Kokosmilch
395 kcal ⏱ 55 min
Solero-Tiramisu
363 kcal ⏱ 20 min
In‘N‘Out Style Hähnchensalat
633 kcal ⏱ 35 min
Bärlauch Pesto Pasta
680 kcal ⏱ 10 min
Brownie Cheesecake
253 kcal ⏱ 50 min
High Protein Hähnchen Burrito
863 kcal ⏱ 50 min
Quesadillas mit Thunfisch und Guacamole
544 kcal ⏱ 30 min
Tortilla-Pizza mit Mozzarella
236 kcal ⏱ 11 min
Crispy Rice Salat mit Hähnchen und cremigem Dressing
474 kcal ⏱ 25 min
High Protein Mini Pancakes
202 kcal ⏱ 25 min
Proteinreicher Low-Carb Zwiebel- Hackfleisch Wrap
582 kcal ⏱ 40 min
Proteinreicher Blumenkohl-Kichererbsen-Salat mit Hähnchen
637 kcal ⏱ 45 min
Schokoladen Overnight Oats
460 kcal ⏱ 20 min
Rotkohlauflauf mit Rinderhackfleisch und Kartoffelpüree
525 kcal ⏱ 80 min
Kartoffelsalat
326 kcal ⏱ 20 min
Schwarze Bohnen Brownies
129 kcal ⏱ 25 min
High Protein Gnocchi Pfanne
881 kcal ⏱ 45 min
Protein Cloud Bread
304 kcal ⏱ 15 min
Vegane Lauchpasta
728 kcal ⏱ 35 min
High-Protein Crispy Erdnuss Udon-Pfanne
898 kcal ⏱ 35 min
High Protein Zucchini Pasta
569 kcal ⏱ 25 min
Nutella-Brownies
368 kcal ⏱ 20 min
Luftige Vanille-Erdbeer Bowl
372 kcal ⏱ 30 min
High Protein Schokokuchen aus der Mikrowelle
348 kcal ⏱ 8 min
Shepherds Pie
504 kcal ⏱ 50 min
Hühnerfrikassee
490 kcal ⏱ 30 min
Tiramisu Bowl
364 kcal ⏱ 15 min
Protein Pizza
841 kcal ⏱ 40 min
Crunch Wraps
486 kcal ⏱ 35 min
High Protein Pfannenwrap
441 kcal ⏱ 10 min
Schnelle 15-Minuten-Gnocchi One-Pot
495 kcal ⏱ 23 min
Spekulatius-Quark-Frühstück
407 kcal ⏱ 10 min
High Protein Salami Pizza
695 kcal ⏱ 45 min
One Pot Orzo mit Hähnchen und Brokkoli
410 kcal ⏱ 60 min
Pasta mit Ragù
844 kcal ⏱ 200 min
Tiramisu
544 kcal ⏱ 20 min
Tiramisu Brownie
99 kcal ⏱ 30 min
Cremige One Pot Spaghetti mit Garnelen
559 kcal ⏱ 35 min
Fluffiger Bananen Zimt Pancake
131 kcal ⏱ 10 min
Porridge mit Pflaumen
221 kcal ⏱ 40 min
Pasta-Salat mit Spargel, Mozzarella & Chili-Joghurt
1.648 kcal ⏱ 15 min
Apfelmark mit Mandel-Zimt-Creme
420 kcal ⏱ 5 min
Zitronen-Mohn Baked Oats
283 kcal ⏱ 45 min
High-Protein-Schoko-Mugcake
148 kcal ⏱ 4 min
Zimt Energie Kugeln
91 kcal ⏱ 15 min
Vegane High Protein Tofu Carbonara
695 kcal ⏱ 30 min
Hähnchenstreifen mit Nudeln in Sahnesauce
638 kcal ⏱ 35 min
High-Protein Snickers
311 kcal ⏱ 15 min
Frühstücks-Käsekuchen
357 kcal ⏱ 40 min
Cottage-Cheese-Bowl
306 kcal ⏱ 5 min
Kürbisrisotto
324 kcal ⏱ 45 min
Haferflocken-Protein-Pancakes
293 kcal ⏱ 20 min
Kartoffel-Hack-Pfanne
681 kcal ⏱ 40 min
Kartoffel Spinat Auflauf
552 kcal ⏱ 45 min
Parmesan-Hähnchen-Gnocchi-Auflauf
540 kcal ⏱ 40 min
High Protein Low Carb Wrap
281 kcal ⏱ 35 min
Pesto-Parmesan-Chicken mit Reis
659 kcal ⏱ 20 min
Zitronen Mohn Kuchen
146 kcal ⏱ 45 min
Pasta mit Parmesan-Rindfleisch-Soße
838 kcal ⏱ 45 min
Cremige Hähnchen-Pasta in Tomaten-Sahnesoße
745 kcal ⏱ 30 min
Schokoladiger Maulwurfkuchen
449 kcal ⏱ 20 min
Crunchy Caesar Wrap mit Crispy Chicken
514 kcal ⏱ 20 min
Gebratener Reis Hähnchensalat
426 kcal ⏱ 55 min
Avocado-Apfel-Salat mit Weißkohl
318 kcal ⏱ 20 min
Bruschetta Pasta
731 kcal ⏱ 50 min
Cremige Garnelen Tagliatelle
175 kcal ⏱ 25 min
High-Protein Ofen-Süßkartoffel im Cheeseburger Style
802 kcal ⏱ 45 min
Schnelles Fitness Beef Stir Fry
509 kcal ⏱ 35 min
Big Mac Smash Tortilla
430 kcal ⏱ 15 min
Blaubeer Frühstücks-Käsekuchen
252 kcal ⏱ 40 min
Käsekuchen mit Apfelmark
246 kcal ⏱ 60 min
High Protein Butter Chicken
474 kcal ⏱ 50 min
Kartoffel Wrap mit Fajita-Hähnchen
824 kcal ⏱ 100 min
Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch
448 kcal ⏱ 50 min
Burger mit Linsen-Patty
613 kcal ⏱ 45 min
Ninja Creami Japanese Cheesecake Eis
329 kcal ⏱ 20 min
Pfannenpizza
462 kcal ⏱ 20 min
Blumenkohl-Alfredo-Pasta
531 kcal ⏱ 30 min
Knuspriger Gnocchi Salat mit High-Protein Dressing
564 kcal ⏱ 30 min
Saftiger Protein Zitronenkuchen
242 kcal ⏱ 40 min
Low-Carb-Blechpizza
434 kcal ⏱ 55 min
Pasta Puttanesca mit Thunfisch
547 kcal ⏱ 35 min
Chicken Burger
650 kcal ⏱ 25 min
Ofen-Bohnen mit Hüttenkäse und Brot
400 kcal ⏱ 25 min
Schneller Protein-Eiaufstrich
275 kcal ⏱ 10 min
High-Protein Taco-Lasagne
547 kcal ⏱ 40 min
Ferrero Rocher Creme
476 kcal ⏱ 10 min
High Protein Mealprep Burritos
476 kcal ⏱ 45 min
Mais-Hähnchen-Reis-Bowl
639 kcal ⏱ 35 min
One Pot Hackfleisch-Pasta
527 kcal ⏱ 40 min
Zitronenkuchen Baked Oats
645 kcal ⏱ 40 min
Hähnchen-Paella mit Erbsen
434 kcal ⏱ 60 min
Frühstückspizza mit Skyr und Früchten
413 kcal ⏱ 30 min
Kräuter-Omelett mit Räucherlachs
440 kcal ⏱ 15 min
Proteinreicher Kartoffel-Hähnchen-Auflauf
336 kcal ⏱ 30 min
Gerösteter Kartoffelsalat mit veganem Quark
212 kcal ⏱ 55 min
Heidelbeer Hüttenkäse Creme
248 kcal ⏱ 15 min
High-Protein Oreo Cheesecake
471 kcal ⏱ 13 min
Big Mac aus dem Backofen
762 kcal ⏱ 45 min
Herzhafte Muffins
257 kcal ⏱ 25 min
Carrot Cake Baked Oats
553 kcal ⏱ 45 min
Vegan Fusilli al Forno Auflauf
789 kcal ⏱ 70 min
Weiße Hähnchen-Suppe
222 kcal ⏱ 20 min
Tomatenreis mit Hackfleisch
617 kcal ⏱ 25 min
Pulled Chicken Burger
516 kcal ⏱ 36 min
Honig-Sesam-Hähnchen mit gebratenem Reis
623 kcal ⏱ 45 min
Korean BBQ Chicken Wraps
648 kcal ⏱ 55 min
Frischkäse Pasta
470 kcal ⏱ 35 min
High-Protein Sriracha Honig Hähnchen Pizza
396 kcal ⏱ 50 min
High Protein Hähnchen Auflauf
378 kcal ⏱ 50 min
Vegane Gnocchi Pfanne
488 kcal ⏱ 30 min
Proteinwaffeln Schinken und Käse
122 kcal ⏱ 25 min
Möhren-Carbonara
682 kcal ⏱ 25 min
Pizza Pommes
787 kcal ⏱ 20 min
Teriyaki-Hähnchen-Reis-Bowl
590 kcal ⏱ 30 min
High Protein Crispy Chili Peanut Udon Bowl
1.032 kcal ⏱ 15 min
Spicy Peanut Noodles
576 kcal ⏱ 35 min
Kartoffel-Puffer Burger
610 kcal ⏱ 35 min
Vegan High Protein Lahmacun
636 kcal ⏱ 30 min
Blaubeer Löffelkuchen
321 kcal ⏱ 15 min
High Protein Grießbrei
424 kcal ⏱ 15 min
Veggie Nuggets mit Kokos-Erbsen-Stampf
589 kcal ⏱ 30 min
Eier-Spinat-Muffins
169 kcal ⏱ 30 min
Ninja Creami Kokos-Mango Protein Eis
257 kcal ⏱ 5 min
Knuspriger Kartoffel-Eier-Salat
509 kcal ⏱ 45 min
Brokkoli-Hähnchen-Salat
406 kcal ⏱ 40 min
Tiramisu Overnight Oats
299 kcal ⏱ 260 min
Muffins mit Beeren
44 kcal ⏱ 20 min
Glutenfreies Bananenbrot
219 kcal ⏱ 65 min
Proteinreiche Chicken Alfredo Pasta
649 kcal ⏱ 35 min
Blaubeer-Quark-Pfannkuchen
552 kcal ⏱ 18 min
Brokkoli-Ei-Pfanne
580 kcal ⏱ 12 min
Hackbällchen Auflauf
442 kcal ⏱ 60 min
Cremige High-Protein-Gnocchi Bowl
459 kcal ⏱ 30 min
Loaded Kartoffel Bowl
513 kcal ⏱ 40 min
One Pot Fleischbällchen mit Kritharaki
733 kcal ⏱ 60 min
High Protein Burritos
343 kcal ⏱ 20 min
Möhren-Wrap mit Lachs & Avocado
421 kcal ⏱ 20 min
Proteinreiche Pommes Currywurst
653 kcal ⏱ 55 min
Süßkartoffel Hack Bowl
661 kcal ⏱ 40 min
Fudgy Brownie Bowl
375 kcal ⏱ 35 min
Ofenkartoffeln mit Eiersalat
558 kcal ⏱ 39 min
Knusprige Reispapier-Bagels
198 kcal ⏱ 21 min
High Protein Wrap-Lasagne
946 kcal ⏱ 55 min
Asiatischer Brokkoli-Avocado-Salat
369 kcal ⏱ 15 min
Ofengemüse mit Gnocchi und Hähnchen
436 kcal ⏱ 50 min
Schnelle Calzone
308 kcal ⏱ 10 min
Skyr-Kuchen
81 kcal ⏱ 55 min
Erdbeer Brownie
392 kcal ⏱ 35 min
Low Carb Chicken Burger
420 kcal ⏱ 25 min
Vegane Schokoladenmousse
346 kcal ⏱ 15 min
Maultaschen Kartoffel Pfanne
471 kcal ⏱ 25 min
Low-Carb Chicken Nuggets
304 kcal ⏱ 30 min
High Protein Mini Pizzen
144 kcal ⏱ 35 min
Blaubeer-Kokos-Shake
421 kcal ⏱ 5 min
Cheeseburger Auflauf High Protein
590 kcal ⏱ 45 min
Gerösteter Spargel auf Burrata
483 kcal ⏱ 30 min
Kartoffeln mit Bärlauch-Dip
343 kcal ⏱ 35 min
High Protein Wrap mit Spinat und Eiern
450 kcal ⏱ 10 min
High Protein Thunfisch Blechpizza
373 kcal ⏱ 35 min
Sommerbrot
437 kcal ⏱ 15 min
Kaffee Creme
12 kcal ⏱ 5 min
Gesunde Bounty-Riegel
177 kcal ⏱ 20 min
Spaghetti mit Garnelen und Tomatensauce
215 kcal ⏱ 25 min
Fenchelrisotto mit Lachsfilet & Orangenöl
575 kcal ⏱ 40 min
Protein-Apfelkuchen
288 kcal ⏱ 20 min
Kürbis-Ingwer-Suppe
547 kcal ⏱ 20 min
Frühlings Carbonara
446 kcal ⏱ 30 min
Salat mit Salsicca, Linsen und Fenchel
560 kcal ⏱ 45 min
Spaghettikürbis mit Pesto
300 kcal ⏱ 50 min
Sauerkraut Brownies
474 kcal ⏱ 40 min
Gefüllte Proteinreiche Süßkartoffel-Boote
586 kcal ⏱ 60 min
Hähnchen mit geröstetem Blumenkohl-Püree
218 kcal ⏱ 35 min
Meal-Prep-Porridge Apfel Zimt
359 kcal ⏱ 10 min
Mango-Lassi
196 kcal ⏱ 3 min
Kebab mit Tofu-Koftas und Harissa-Tahini
298 kcal ⏱ 50 min
Crispy Pasta Salat
475 kcal ⏱ 40 min
Frühstücks-Karottenkuchen
448 kcal ⏱ 45 min
Cookie Dough Brot
185 kcal ⏱ 35 min
Schoko-Bananen-Brownies
117 kcal ⏱ 40 min
Glutenfreies Low-Carb-Brot
223 kcal ⏱ 60 min
Cheeseburger Pizza
421 kcal ⏱ 17 min
Cloud Bread mit Haselnusscreme
407 kcal ⏱ 50 min
Zimtschnecken-Kuchen
329 kcal ⏱ 35 min
High Protein Feierabend Pfanne
719 kcal ⏱ 20 min
Pfannenlasagne
499 kcal ⏱ 51 min
Pad Thai mit Hähnchenbrust
408 kcal ⏱ 15 min
Thailändische Salatwraps mit Erdnusssauce
536 kcal ⏱ 45 min
Lotus Cheesecake
213 kcal ⏱ 50 min
Brookies glutenfrei & zuckerfrei
201 kcal ⏱ 45 min
Heidelbeer Matcha Chia Pudding
355 kcal ⏱ 15 min
Green Carbonara mit geröstetem Rosenkohl
510 kcal ⏱ 45 min
Wochenendbrötchen
210 kcal ⏱ 30 min
Germknödel Quark
446 kcal ⏱ 15 min
High Protein Toffifee Bowl
253 kcal ⏱ 15 min
Veggie Taco Auflauf
445 kcal ⏱ 30 min
Kalium-Elektrolyt-Drink
114 kcal ⏱ 5 min
Erdbeer-Bananen-Smoothie
152 kcal ⏱ 5 min
Crunchy Kartoffel Eiersalat
494 kcal ⏱ 27 min
Spitzkohl-Curry
569 kcal ⏱ 33 min
Bananen-Schoko-Cookies
82 kcal ⏱ 25 min
Spaghettikürbis mit Spinat und Feta
409 kcal ⏱ 55 min
Knuspriger Kartoffel Döner Salat
312 kcal ⏱ 70 min
High Protein Muffins
136 kcal ⏱ 25 min
Quinoa-Erdnuss-Kekse
51 kcal ⏱ 25 min
Hähnchenbrust mit Frischkäse-Sahne-Sauce und Proteinpasta
778 kcal ⏱ 35 min
Pasta al Forno mit Hackbällchen
822 kcal ⏱ 50 min
Cremiges Hähnchen mit Kartoffelpüree
500 kcal ⏱ 35 min
Bananen-Walnuss-Shake
399 kcal ⏱ 5 min
Spitzkohlpfanne mit Hackfleisch
394 kcal ⏱ 21 min
Kokos-Mandel-Chia-Pudding
670 kcal ⏱ 130 min
Saatenbrot
213 kcal ⏱ 85 min
Dark Chocolate Raspberry Brownie Bowl
548 kcal ⏱ 35 min
Reispuddingkuchen
548 kcal ⏱ 12 min
Körniger Frischkäse Salat
243 kcal ⏱ 15 min
High Protein Chicken Tikka Masala Burritos
389 kcal ⏱ 60 min
Protein Waffeln
797 kcal ⏱ 15 min
Skyr Schokoladenkuchen
322 kcal ⏱ 40 min
Bohnensalat Essig & Öl
212 kcal ⏱ 15 min
Pasta mit Zucchini Parmesan Soße
569 kcal ⏱ 30 min
Knusprige Mais-Tacos
416 kcal ⏱ 35 min
Rocher Overnight Oats
394 kcal ⏱ 10 min
Knuspriger Reissalat
608 kcal ⏱ 35 min
Saftiger Mohnkuchen
306 kcal ⏱ 45 min
Erdbeer-Tiramisu
678 kcal ⏱ 20 min
Eiweißquark
185 kcal ⏱ 5 min
Gemüserolle mit Falafel
364 kcal ⏱ 55 min
Açaí Bowl
402 kcal ⏱ 15 min
Cheeseburger
694 kcal ⏱ 25 min
Eiweißbrot
157 kcal ⏱ 55 min
Asiatischer Gurkensalat
215 kcal ⏱ 10 min
Flammkuchen Blechpizza
533 kcal ⏱ 35 min
Pulled Lachs Burger
625 kcal ⏱ 17 min
Austernpilze auf Rosenkohl in Senfsauce mit Granatapfelkernen
367 kcal ⏱ 45 min
Cottage Cheese Beef Bowl
752 kcal ⏱ 45 min
Reispapier-Schafskäse-Röllchen
619 kcal ⏱ 45 min
Himbeer-Mohn-Quark-Kuchen
208 kcal ⏱ 55 min
Pulled Pilze Burger
356 kcal ⏱ 37 min
Blitz Protein Milchreis
242 kcal ⏱ 25 min
High Protein Schokobrötchen
211 kcal ⏱ 55 min
Knuspriger Mais-Salat mit Skyr-Dressing
723 kcal ⏱ 25 min
Cremige Mie Nudelsuppe
498 kcal ⏱ 35 min
High Protein Hackfleisch Pockets
504 kcal ⏱ 55 min
Quinoa-Porridge mit Blaubeeren
217 kcal ⏱ 15 min
Peanut Udon Bowl
844 kcal ⏱ 25 min
Quinoa-Bowl mit Grünkohl und Erbsen
413 kcal ⏱ 25 min
Glasnudel Pad Thai mit Hähnchen und Kokosmilch aus dem Airfryer
521 kcal ⏱ 30 min
Ruccola Protein Pasta Salat
414 kcal ⏱ 30 min
Thai Red Curry Suppe
420 kcal ⏱ 25 min
Cremige Hähnchen-Sahne-Pfanne
681 kcal ⏱ 50 min
Grüner Spinat-Smoothie
262 kcal ⏱ 5 min
Cloud Bread Pizza
242 kcal ⏱ 25 min
High Protein Laugenstangen
318 kcal ⏱ 98 min
Cremiger Spargelsalat mit Erdbeeren und Pfirsich
312 kcal ⏱ 20 min
Hähnchen-Käse Burger
327 kcal ⏱ 30 min
Lachs-Reis-Pfanne mit Brokkoli
551 kcal ⏱ 30 min
High Protein Gemüse Sandwich ohne Brot
355 kcal ⏱ 25 min
Beef Nudeln
589 kcal ⏱ 10 min
Protein Mini Cheesecakes
128 kcal ⏱ 45 min
Eiweißbrot mit körnigem Frischkäse
572 kcal ⏱ 9 min
Bananen-Erdnuss-Shake
307 kcal ⏱ 3 min
Marmor-Bananenbrot
169 kcal ⏱ 65 min
High-Protein Nudel-Pfanne
604 kcal ⏱ 30 min
Kalorienarmes Tzatziki
116 kcal ⏱ 15 min
Kohlrouladen Auflauf
791 kcal ⏱ 60 min
Rosmarinkartoffeln
221 kcal ⏱ 40 min
Kartoffel-Pommes mit Ei und Skyr-Dip
664 kcal ⏱ 30 min
Blumenkohl-Steak
303 kcal ⏱ 40 min
Spaghetti Kürbis Lasagne
412 kcal ⏱ 45 min
One Pot Pfannenlasagne
632 kcal ⏱ 50 min
Frühstück-Tacos mit Rührei
294 kcal ⏱ 18 min
Schoko-Grießbrei mit Banane
262 kcal ⏱ 10 min
Veganes Schoko-Erdbeer-Porridge
364 kcal ⏱ 13 min
Hähnchen-Gurken-Salat mit Joghurt-Dressing
331 kcal ⏱ 27 min
Lachs-Linsen-Pasta mit Spinat und Erbsen
650 kcal ⏱ 35 min
Hähnchen-Frischkäse Reispapierrollen
404 kcal ⏱ 50 min
Schneller Kartoffel-Wrap
563 kcal ⏱ 25 min
Chili-Cheese Bowl mit Rinderhack und Kartoffeln
681 kcal ⏱ 35 min
Kefir Bananen Shake mit Beeren
273 kcal ⏱ 3 min
Gebackener Hot Honey Schafkäse mit geröstetem Gemüsesalat
859 kcal ⏱ 45 min
Salat mit gebratener Putenbrust
201 kcal ⏱ 12 min
Dattel-Bananen-Smoothie
166 kcal ⏱ 15 min
Sahne-Himbeer Bowl
420 kcal ⏱ 20 min
Cookie & Brownie Baked Oats
517 kcal ⏱ 30 min
Schnelle Thunfisch-Pinsa
436 kcal ⏱ 15 min
Kiwi-Bananen-Smoothie
385 kcal ⏱ 3 min
Spargel mit Bratkartoffeln
466 kcal ⏱ 33 min
Mango-Tiramisu
432 kcal ⏱ 15 min
Frittata mit Zucchini, Champignons und Feta
289 kcal ⏱ 25 min
Knackiger Caesar-Salat mit Hähnchenbruststreifen
566 kcal ⏱ 15 min
Cremig-scharfe Erdnuss-Reisnudeln
478 kcal ⏱ 15 min
Bunte Fitness-Bowl mit Thunfisch
496 kcal ⏱ 25 min
Knuspriger Lachs-Gurken-Salat mit Quetschkartoffeln
610 kcal ⏱ 50 min
Sommerliche Wassermelone mit Rucola und Burrata
448 kcal ⏱ 15 min
Cheeseburger-Salat
599 kcal ⏱ 23 min
Avocado-Thunfisch-Salat
631 kcal ⏱ 23 min
Kalte Okroschka Suppe
347 kcal ⏱ 50 min
Schoko-Ofenmilchreis
444 kcal ⏱ 50 min
Spinatknödel
412 kcal ⏱ 35 min
Vanille Eiskaffee Proteinshake
221 kcal ⏱ 15 min
Cookie Baked Oatmeal
513 kcal ⏱ 25 min
Quarkbrötchen
343 kcal ⏱ 50 min
Kalorienarme Aioli
100 kcal ⏱ 25 min
Wassermelonen-Joghurt-Drink
300 kcal ⏱ 10 min
Rosmarin-Lachs mit Parmesan-Bohnen
544 kcal ⏱ 25 min
Cremige High Protein Brokkoli Pasta
646 kcal ⏱ 30 min
Ninja Creami Erdbeereis
205 kcal ⏱ 5 min
Avocado-Ei-Skyr Aufstrich
328 kcal ⏱ 18 min
Maultaschen Auflauf
624 kcal ⏱ 50 min
Frühlingssalat mit Pistazien-Dressing
762 kcal ⏱ 15 min
Superfood Cracker
106 kcal ⏱ 70 min
Rinderragout mit Kartoffeln
532 kcal ⏱ 145 min
Rucola Salat mit Knoblauch-Garnelen
292 kcal ⏱ 16 min
Warmer Linsensalat mit Fenchel und Orange
653 kcal ⏱ 50 min
Sommerlicher Avocado-Pfirsich-Burrata-Toast
418 kcal ⏱ 15 min
Protein-Auflauf mit Ei und Käse
340 kcal ⏱ 55 min
Proteinreicher Salat mit Hüttenkäse und Thunfisch
1.099 kcal ⏱ 15 min
Fenchel-Zitronen-Salat
524 kcal ⏱ 10 min
No-Bake Pekan-Nusskuchen
510 kcal ⏱ 20 min
Grüner Spargel-Nudelsalat
720 kcal ⏱ 25 min
High Protein Frischkäse Chicken
207 kcal ⏱ 35 min
Buttermilch-Smoothie mit Blaubeeren und Banane
188 kcal ⏱ 5 min
Fitness-Salat mit Thunfisch und Ei
1.132 kcal ⏱ 25 min
Quark mit warmen Heidelbeeren
405 kcal ⏱ 5 min
Protein-Overload Kartoffeln
803 kcal ⏱ 40 min
High Protein Kinder Pingui Bowl
528 kcal ⏱ 18 min
Erdnussbutter-Protein-Shake
336 kcal ⏱ 5 min
Ofen-Rippchen mit Blaubeer-Sauce
970 kcal ⏱ 190 min
Crispy Rice Salat mit cremigem Erdnuss-Dressing
656 kcal ⏱ 55 min
Zucchini Joghurt mit Hackfleisch
761 kcal ⏱ 35 min
Frühstücks-Smoothie mit Orange
169 kcal ⏱ 10 min
Soba-Nudeln mit Hähnchen
617 kcal ⏱ 15 min
Avocado mit feiner Vinaigrette
238 kcal ⏱ 10 min
High Protein Skyramisu
227 kcal ⏱ 10 min
Feta-Wassermelonen-Salat
483 kcal ⏱ 10 min
Asiatischer Hähnchensalat
554 kcal ⏱ 27 min
Sommersalat mit Thunfisch
510 kcal ⏱ 20 min
Schoko-Protein-Bowl
543 kcal ⏱ 5 min
Knoblauchbrot
101 kcal ⏱ 70 min
Vegane High Protein Bowl
462 kcal ⏱ 33 min
Mango Chia Pudding
428 kcal ⏱ 5 min
Tortilla mit grünem Gemüse
296 kcal ⏱ 50 min
Dattel Crunch Riegel mit Peanutbutter Jelly Füllung
240 kcal ⏱ 30 min
Wrap Omelette
294 kcal ⏱ 16 min
Matcha Tiramisu
434 kcal ⏱ 30 min
Oreo Ninja Creami Eis
272 kcal ⏱ 10 min
Spinat-Parmesan-Pasta
339 kcal ⏱ 15 min
Protein-Eiskaffee
274 kcal ⏱ 5 min
Erdnussbutter Gelee Overnight Oats
418 kcal ⏱ 15 min
Spinat-Rührei mit Feta
451 kcal ⏱ 10 min
High Protein Wrap
582 kcal ⏱ 30 min
Kokosnuss-Limetten-Erfrischer
43 kcal ⏱ 5 min
Skyr Brötchen
208 kcal ⏱ 40 min
Vegane Spaghetti Cacio e Pepe
444 kcal ⏱ 75 min
Spaghetti mit Quinoa-Bohnen-Bällen
648 kcal ⏱ 35 min
Rucola-Hähnchen-Salat
459 kcal ⏱ 20 min
Süßkartoffel Feta Grillsalat
334 kcal ⏱ 45 min
Mango Schicht Dessert
390 kcal ⏱ 10 min
Jackfruit Tacos
660 kcal ⏱ 40 min
Blätterteigschnecken mit Rucola, Ziegenfrischkäse und Honig
39 kcal ⏱ 25 min
Seelachsfilet mit Karottengemüse und Senfsauce
471 kcal ⏱ 40 min
Hüttenkäse Eiscreme
309 kcal ⏱ 5 min
Cremige Brokkolisuppe mit weißen Bohnen
340 kcal ⏱ 60 min
Ferrero Rocher Frühstück
246 kcal ⏱ 10 min
Tomaten-Omelett mit Feta
336 kcal ⏱ 15 min
Asiatische Omelettes mit Garnelen
373 kcal ⏱ 25 min
Veganer Seitan Burger
604 kcal ⏱ 45 min
Hüttenkäse Lava Cake
299 kcal ⏱ 35 min
Süßkartoffel Toast
314 kcal ⏱ 40 min
Hackfleisch-Blumenkohl-Kartoffel Auflauf
565 kcal ⏱ 60 min
Protein Chips
25 kcal ⏱ 22 min
Spaghetti Eis Kuchen
494 kcal ⏱ 65 min
Spare Ribs
820 kcal ⏱ 200 min
Kefir Smoothie mit Ananas und Banane
196 kcal ⏱ 5 min
Eiskaffee mit Pfirsich und Holunderblüte
124 kcal ⏱ 10 min
Chicken Fajita Burger
620 kcal ⏱ 0 min
High-Protein-Kaiserschmarr‘n
341 kcal ⏱ 30 min
Caesar Kartoffeln
433 kcal ⏱ 20 min
Schnelle Dinkel-Spaghetti mit Frischkäse-Tomaten-Sauce
487 kcal ⏱ 20 min
Carpaccio
276 kcal ⏱ 0 min
High Protein Käse-Wurst-Pfannkuchen
425 kcal ⏱ 25 min
Salat mit Hähnchen und Blaubeer-Dressing
387 kcal ⏱ 35 min
Spinat Nudeln
1.102 kcal ⏱ 25 min
Protein-Milchreis
229 kcal ⏱ 15 min
Miso-Pilz-Risotto
239 kcal ⏱ 40 min
Nudelauflauf mit Rinderhack
595 kcal ⏱ 45 min
Bananenpudding
341 kcal ⏱ 10 min
High-Protein Maxi King Bowl
629 kcal ⏱ 8 min
Anti-Stress Cortisol Drink
60 kcal ⏱ 5 min
Big Mac Salat
597 kcal ⏱ 15 min
Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf
410 kcal ⏱ 45 min
Pudding-Haferflocken mit Blaubeeren
406 kcal ⏱ 5 min
High Protein Tortilla Quiche
856 kcal ⏱ 30 min
Proteinreiche Rinderhack-Quinoa-Pfanne
414 kcal ⏱ 35 min
Gurkensalat „Sushi-Style“
412 kcal ⏱ 10 min
Schoko Knäckebrot
314 kcal ⏱ 35 min
Grüner Spargel Frittata
261 kcal ⏱ 25 min
Gnocchi mit Hähnchen und Gemüse vom Blech
474 kcal ⏱ 0 min
Mohn-Quarkschnecken
51 kcal ⏱ 35 min
Lasagne-Suppe
238 kcal ⏱ 45 min
Schokoladige Kokos-Creme
519 kcal ⏱ 15 min
Lachs Sushi Auflauf
670 kcal ⏱ 45 min
Kloßteig Sauerkraut Auflauf
536 kcal ⏱ 40 min
Zatar Lachsfilet auf Linsen-Tabbouleh mit geröstetem Brokkoli und Tahini-Drizzle
782 kcal ⏱ 30 min
Green Goodness Salat
859 kcal ⏱ 20 min
Orangen Kürbis aus dem Ofen
487 kcal ⏱ 45 min
Ananas-Skyr-Bowl mit Zimt
403 kcal ⏱ 5 min
Zitronen-Lachssuppe
437 kcal ⏱ 40 min
Gebratener Spitzkohl mit Krabben
245 kcal ⏱ 17 min
Frozen Banana Bites
88 kcal ⏱ 15 min
Omelett-Wraps mit Räucherlachs
324 kcal ⏱ 20 min
Pangasius aus der Pfanne mit Reis und Spinat
368 kcal ⏱ 30 min
High Protein Stir-Fry mit Brokkoli
583 kcal ⏱ 34 min
Protein Käsebrötchen
357 kcal ⏱ 35 min
Bueno-Creme
212 kcal ⏱ 65 min
High Protein Reispfanne
548 kcal ⏱ 42 min
Proteinshake to go
259 kcal ⏱ 5 min
Proteinreiche Power-Bowl
624 kcal ⏱ 30 min
High Protein Himbeer-Cheesecake Pancakes
428 kcal ⏱ 13 min
Protein Kartoffelgratin
440 kcal ⏱ 60 min
Porridge Apfel Zimt
413 kcal ⏱ 10 min
Quark-Blaubeer-Auflauf
253 kcal ⏱ 65 min
Chia-Pudding mit Banane und Pistazienmus
290 kcal ⏱ 10 min
Blumenkohl-Auflauf
467 kcal ⏱ 45 min
Cremige Roasted Paprika-Tomaten Protein-Pasta
530 kcal ⏱ 25 min
Kalorienarmer Curry-Dattel-Dip
113 kcal ⏱ 10 min
Knuspriger Döner Salat
510 kcal ⏱ 65 min
Pfannkuchen-Auflauf mit Apfel
295 kcal ⏱ 45 min
Wassermelonen-Reis-Salat mit Hähnchen
453 kcal ⏱ 35 min
Pina Colada Energy Balls
33 kcal ⏱ 10 min
Lassi aus Mango und Maracuja
510 kcal ⏱ 7 min
Chickenburger
248 kcal ⏱ 21 min
Omelette mit schwarzen Bohnen
396 kcal ⏱ 13 min
Bolognese-Brötchen
251 kcal ⏱ 30 min
Panzanella
345 kcal ⏱ 20 min
Airfryer Snickers Bites
89 kcal ⏱ 14 min
Saftige Mohn-Quark-Bites mit Himbeeren
227 kcal ⏱ 55 min
Protein-Kartoffelsalat
508 kcal ⏱ 40 min
Hüttenkäse-Pudding mit Zimt und Zucker
335 kcal ⏱ 5 min
Protein-Tiramisu
408 kcal ⏱ 10 min
Proteinreicher Schoko-Knusper-Traum
416 kcal ⏱ 75 min
Coco Lime Glow Drink
269 kcal ⏱ 10 min
Zucchini-Parmesan-Omelett
444 kcal ⏱ 15 min
Süßkartoffel-Bowl mit Ei und Frischkäse
835 kcal ⏱ 30 min
Parmesan Hähnchen Bowl
790 kcal ⏱ 35 min
Caesar Salad mit Halloumi und Nudeln
745 kcal ⏱ 30 min
Soft Chocolate Cookies
209 kcal ⏱ 40 min
Crispy Roasted Quinoa & Spargel Salat
402 kcal ⏱ 30 min
High Protein Brownie Eis (Ninja Creami)
254 kcal ⏱ 5 min
Crispy Halloumi Kartoffelsalat
578 kcal ⏱ 45 min
Fischstäbchen Protein-Wrap
316 kcal ⏱ 20 min
Cremige Erdnuss-Protein-Bowl
712 kcal ⏱ 15 min
Gnocchi-Spargel-Auflauf
512 kcal ⏱ 35 min
Protein Pudding Frühstück
295 kcal ⏱ 20 min
Gurken-Pfirsich-Sommersalat mit Feta
143 kcal ⏱ 10 min
Ice Cream Protein Cluster
162 kcal ⏱ 10 min
High-Protein-Kartoffelsalat
404 kcal ⏱ 5 min
Strawberry Bark
206 kcal ⏱ 15 min
High Protein Big Mac Frühlingsrollen
495 kcal ⏱ 32 min
Herzhafter Rinderschmortopf
557 kcal ⏱ 140 min
Cremige Tortellini
552 kcal ⏱ 25 min
High Protein Sommerrollen
104 kcal ⏱ 25 min
Skyr Pasta
655 kcal ⏱ 0 min
Mohnkuchen ohne Mehl
225 kcal ⏱ 45 min
Airfryer Big Mac Burger
372 kcal ⏱ 26 min
Apfel-Zimt-Kefir
633 kcal ⏱ 5 min
Vegane High-Protein Käsespätzle mit Cheesy Crust
868 kcal ⏱ 35 min
Cremige Lauch-Bohnen-Pfanne
467 kcal ⏱ 25 min
High Protein Pistazien-Tiramisu
452 kcal ⏱ 15 min
Coconut Raspberry Bliss Bites
143 kcal ⏱ 10 min
"Big Mac" Kartoffelsalat
639 kcal ⏱ 50 min
Low Carb Spitzkohl Spaghetti
266 kcal ⏱ 55 min
Salbei-Pfirsich-Pasta mit Frischkäse-Creme
424 kcal ⏱ 15 min
Schokoladiges Hüttenkäse-Dessert
255 kcal ⏱ 5 min
Zitronenkuchen
160 kcal ⏱ 45 min
Proteinreiche Avocado-Pasta mit Burrata
679 kcal ⏱ 10 min
High-Protein-Schokopudding
167 kcal ⏱ 5 min
Spaghetti in Schmorbraten
910 kcal ⏱ 270 min
Gemüse Taler
103 kcal ⏱ 30 min
Linsen-Lachs-Bowl
403 kcal ⏱ 30 min
One Pot Nudel Lachs Auflauf
612 kcal ⏱ 45 min
Flammkuchen-Ofenpfannkuchen
111 kcal ⏱ 30 min
Kürbis Pasta
612 kcal ⏱ 42 min
Schoko Espresso Fudge Brownies
216 kcal ⏱ 5 min
Ninja Creami Kokos Frozen Joghurt
135 kcal ⏱ 15 min
Gesunde Gemüserolle
450 kcal ⏱ 35 min
Schoko-Brownies
243 kcal ⏱ 30 min
Creamy Spicy Chicken Bowl
600 kcal ⏱ 45 min
Hackfleisch Kartoffelauflauf
620 kcal ⏱ 75 min
Kartoffel-Ei-Pfanne mit Pesto
428 kcal ⏱ 0 min
Proteinreiches Knoblauchbrot
350 kcal ⏱ 25 min
Big Mac Bowl mit knusprigen Kartoffelchips aus dem Airfryer
698 kcal ⏱ 30 min
Ninja Piña Colada Protein-Eis
363 kcal ⏱ 730 min
Schnelle, zuckerfreie Bananen-Kokos-Kekse
143 kcal ⏱ 25 min
Nektarinen-Gurken-Salat mit Feta und Pistazien
284 kcal ⏱ 10 min
Cleane Cookie Dough Pralinen
278 kcal ⏱ 20 min
High Protein Enchiladas
567 kcal ⏱ 35 min
Sushi Bowl
746 kcal ⏱ 35 min
Reispapier Pancake
226 kcal ⏱ 20 min
Schnelle Tomaten-Pinsa
634 kcal ⏱ 15 min
Reispapier Dumplings mit asiatischem Gurkensalat
420 kcal ⏱ 45 min
High Protein Brokkoli-Käse-Wrap
640 kcal ⏱ 15 min
Ninja Bananen Split Eis
312 kcal ⏱ 730 min
Protein-Käsekuchen
203 kcal ⏱ 75 min
High-Protein Loaded Potato Burger
512 kcal ⏱ 30 min
Mini Pizzabrötchen
53 kcal ⏱ 30 min
Protein Flammkuchen
570 kcal ⏱ 40 min
Cremiger Mexikanischer Pasta-Salat
507 kcal ⏱ 30 min
Lemon Burrata Pasta
859 kcal ⏱ 25 min
Schneller Linseneintopf
264 kcal ⏱ 40 min
Hüttenkäse-Sandwich
362 kcal ⏱ 30 min
Gebratener Reis
561 kcal ⏱ 20 min
Knusprige Zucchini-Pommes aus dem Airfryer
162 kcal ⏱ 25 min
Cremige Curry-Reispfanne
522 kcal ⏱ 35 min
Protein Brezel
536 kcal ⏱ 22 min
Protein-Wassermelonen-Bowl
458 kcal ⏱ 10 min
Protein Blaubeer Bällchen
310 kcal ⏱ 15 min
Schnelle Teriyaki-Beef-Nudeln
542 kcal ⏱ 5 min
Asiatischer Gurken-Mango-Salat
116 kcal ⏱ 20 min
Hackbällchen-Pfanne mit Knöpfle
778 kcal ⏱ 45 min
Hähnchen Chili Con Carne mit Kartoffelbrei
729 kcal ⏱ 60 min
Burrata mit Wassermelone & Blaubeeren
687 kcal ⏱ 15 min
Espressomisu
308 kcal ⏱ 5 min
Kürbis Carbonara mit Hot Honey Halloumi
797 kcal ⏱ 35 min
High-Protein Caesar-Pastasalat
523 kcal ⏱ 35 min
High Protein Gurkenschiffchen
239 kcal ⏱ 15 min
Schneller Gurken-Kartoffel-Salat
181 kcal ⏱ 45 min
Apfel-Zimt-Muffins
124 kcal ⏱ 30 min
Sushi-Schüttelsalat
320 kcal ⏱ 10 min
High Protein Kiwi Griessbrei
285 kcal ⏱ 10 min
Bounty Baked Oats
422 kcal ⏱ 50 min
Mango-Kokos-Pudding
212 kcal ⏱ 10 min
Kartoffel Hack Bowl mit Joghurt
620 kcal ⏱ 45 min
Chili-Cheese-Bowl
781 kcal ⏱ 30 min
Cremiger Curry-Kartoffelsalat
497 kcal ⏱ 45 min
Kalter Hund Bowl
347 kcal ⏱ 35 min
Joghurt mit Chiasamen und Kiwi
374 kcal ⏱ 5 min
Dattel-Erdnuss-Snack mit Banane und Schokolade
194 kcal ⏱ 75 min
Cremige Lauch-Kartoffel-Pfanne
496 kcal ⏱ 45 min
Quinoa-Salat mit Mango und Edamame
372 kcal ⏱ 35 min
High Protein Kürbissuppe
250 kcal ⏱ 60 min
Proteinreicher Weißkohl-Thunfisch-Salat
256 kcal ⏱ 30 min
Low Carb Nusskuchen
302 kcal ⏱ 65 min
Hähnchenpfanne mit Reis
778 kcal ⏱ 40 min
Schnelle Senf-Eier mit Kartoffeln
793 kcal ⏱ 30 min
Fried Chicken Basmati Bowl mit Erdnusssoße
641 kcal ⏱ 34 min
High Protein Tiramisu
316 kcal ⏱ 10 min
Cremige Zitronen-Salsiccia-Pasta
851 kcal ⏱ 60 min
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