Blitz Protein Milchreis
242 kcal / Portion
⏱ 25 min
🍽 1 Portion easy
Zutaten für 1 Portion
- 35g Basmati Reis
- 220ml Wasser
- Salz
- 2g Flohsamenschalen
- 30g Protein Sahne
- 100ml Milch
- 6g Chunky Milchreis Zimt
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Zubereitung
Schritt 1 von 6 · 3 weitere Schritte in der App
- 1
Koche den Reis mit dem Wasser und einer Prise Salz in einem Topf, bis er weich ist.
- 2
Wenn du Flohsamenschalen verwendest, gib sie zusammen mit 100 ml Wasser hinzu und lasse alles 5 Minuten quellen.
- 3
Gib die Milch und das Proteinpulver zum Reis.
🔒 3 weitere Schritte
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