Spinat-Rührei mit Feta
451 kcal / Portion
⏱ 10 min
🍽 1 Portion easy
Zutaten für 1 Portion
- 1Stück Tomate
- 40g Spinat, frisch
- 1TL Kokosöl
- 3Stück Eier
- Pfeffer und Salz
- 100g Feta, fettarm
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 4 · 2 weitere Schritte in der App
- 1
Zu Beginn die Tomate in kleine Würfel schneiden. Den Spinat grob zerhacken und mit der Tomate in einer Pfanne mit Kokosöl kurz anbraten.
- 2
Die Eier aufschlagen und in die Pfanne geben. Mit Pfeffer und Salz würzen und gut verrühren.
🔒 2 weitere Schritte
Schritte 3–4 in der Foodisco-App
Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.
📸
Foto-Scan
Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.
📅
Magic Plan
KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.
👨👩👧👦
Family Sharing
Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.