Tiramisu Bowl

Name: Tiramisu Bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 50 g Schmelzflocken; 30 g Proteinpulver; 10 g Backkakao; 5 g Flohsamenschalen; nach Bedarf Süßstoff; 30 ml Espresso; 150 ml Mandelmilch; 0 ml Wasser; 30 g Joghurt griechischer Art 2%; 25 g Frischkäsezubereitung Natur < 10 % Fett i. Tr.; nach Bedarf Süßstoff; 2 g Backkakao

364 kcal / Portion ⏱ 15 min 🍽 1 Portion easy

Zutaten für 1 Portion

50g Schmelzflocken
30g Proteinpulver
10g Backkakao
5g Flohsamenschalen
Süßstoff
30ml Espresso
150ml Mandelmilch
0ml Wasser
30g Joghurt griechischer Art 2%
25g Frischkäsezubereitung Natur < 10 % Fett i. Tr.
Süßstoff
2g Backkakao

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Zubereitung

Schritt 1 von 9 · 5 weitere Schritte in der App

1
Vermische Instant Haferflocken, Vanilleproteinpulver, Backkakao und Flohsamenschalen in einer Schüssel.
2
Gib Süße nach Wahl und einen Espresso Shot hinzu.
3
Gieße die Mandelmilch dazu und verrühre alles gut.
4
Füge bei Bedarf etwas Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.