Möhren-Wrap mit Lachs & Avocado
421 kcal / Portion
⏱ 20 min
🍽 1 Portion easy
Zutaten für 1 Portion
- 1Stück Möhren
- 1Stück Eier
- 50g Reibekäse
- Salz
- Pfeffer
- Knoblauchgranulat
- Philadelphia
- 1Scheibe Räuchetlachs
- 30g Avocados
- Limetten Saft
- 2EL Griechischer Joghurt
- 1EL Sojasoße
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 8 · 4 weitere Schritte in der App
- 1
Die Möhre reiben.
- 2
Verrühre die geriebene Möhre mit dem Ei, dem Käse und den Gewürzen.
- 3
Erhitze eine Pfanne und brate den Teig von beiden Seiten goldbraun an, um einen Pfannkuchen zu erhalten.
- 4
Bestreiche den fertigen Pfannkuchen mit Philadelphia.
🔒 4 weitere Schritte
Schritte 5–8 in der Foodisco-App
Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.
📸
Foto-Scan
Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.
📅
Magic Plan
KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.
👨👩👧👦
Family Sharing
Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.