Knuspriger Reissalat

Ein japanischer Salat, der wie frittiertes Sushi schmeckt und dir helfen kann, deine Traumform zu erreichen.

538 kcal / Portion ⏱ 30 min 🍽 2 Portionen easy
Knuspriger Reissalat

Zutaten für 2 Portionen

  • 200g gekochter Langkornreis
  • 50ml Sojasauce
  • 1Spritzer Ölspray
  • 300g Gurke
  • 100g Edamame
  • 200g Thunfisch im eigenen Saft
  • 2Stück Frühlingszwiebeln
  • 100g Avocado
  • 2EL Miracle Whip Balance
  • 150g griechischer Joghurt
  • 8ml Sojasauce
  • 1Spritzer Sriracha Sauce

Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.

Zubereitung

Schritt 1 von 6 · 3 weitere Schritte in der App

  1. 1

    Den gekochten Langkornreis mit Sojasauce und einem Spritzer Ölspray vermischen.

  2. 2

    Den Reis im Backofen bei 180 Grad Ober- und Unterhitze backen, bis er knusprig ist.

  3. 3

    Gurke, Edamame, Thunfisch, Frühlingszwiebeln und Avocado zerkleinern und in eine Salatschüssel geben.

🔒 3 weitere Schritte

Schritte 4–6 in der Foodisco-App

Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.

📸
Foto-Scan

Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.

📅
Magic Plan

KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.

👨‍👩‍👧‍👦
Family Sharing

Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.

Folge uns auf WhatsApp

Tägliche Ernährungstipps direkt aufs Handy – kein Spam!

Channel folgen
Frag uns auf WhatsApp!