High Protein Tortilla Quiche
856 kcal / Portion
⏱ 30 min
🍽 1 Portion easy
Zutaten für 1 Portion
- 1Stück Wrap
- 3Stück Eier ↗
- Tomaten
- Spinat
- 10g Fetakäse
- 1EL Körniger Frischkäse ↗
- 30g Gouda Käse Light
- 10g Parmesan ↗
- Salz
- Pfeffer
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 9 · 5 weitere Schritte in der App
- 1
Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
- 2
Den Wrap in eine geeignete Form legen.
- 3
Eier, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.
- 4
Tomaten und Spinat hinzufügen.
🔒 5 weitere Schritte
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