High Protein Feierabend Pfanne
Zutaten für 3 Portionen
- 180g Nudeln
- 180g Champignon roh ↗
- 200g Halloumi Grillkäse ↗
- 1Stück Zucchini roh ↗
- 20g Babyspinat
- 1TL Sonnenblumenöl
- Salz
- Pfeffer
- 3EL Frischkäse oder Joghurt
- 200ml Wasser Still
- 1EL Zitronensaft
- 30g Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. ↗
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 8 · 4 weitere Schritte in der App
- 1
Die Pasta gemäß der Anweisungen auf der Verpackung kochen.
- 2
Den Halloumi in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne goldbraun anbraten. Anschließend beiseite stellen.
- 3
Champignons und Zucchini in Scheiben schneiden. In derselben Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis sie weich sind.
- 4
Frischkäse und Pastawasser zu den Champignons und Zucchini hinzufügen. Verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
Schritte 5–8 in der Foodisco-App
Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.
Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.
KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.
Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.