Spekulatius-Quark-Frühstück
407 kcal / Portion
⏱ 10 min
🍽 1 Portion easy
Zutaten für 1 Portion
- 25g Haferflocken
- 15g Puddingpulver Vanille
- 250ml Wasser
- 250g Magerquark
- 2Scoops Vanille Geschmackspulver
- 1TL Mandelmus
- 1zerbröselt Spekulatiuskeks
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 3 · 1 weitere Schritte in der App
- 1
Haferflocken, Puddingpulver Vanille und Wasser vermengen und 2-3 mal je 1 Minute bei voller Wattzahl in der Mikrowelle aufkochen lassen. Nach jeder Minute umrühren.
- 2
Magerquark und Süße nach Wahl - z.B. Vanille Chunky Flavour oder Ahornsirup - unterrühren.
🔒 1 weitere Schritte
Schritte 3–3 in der Foodisco-App
Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.
📸
Foto-Scan
Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.
📅
Magic Plan
KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.
👨👩👧👦
Family Sharing
Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.