Proteinreicher Blumenkohl-Kichererbsen-Salat mit Hähnchen
637 kcal / Portion
⏱ 45 min
🍽 2 Portionen medium
Zutaten für 2 Portionen
- 300g Blumenkohl ↗
- 150g Kichererbsen
- 100g Orzo Pasta
- 150g Feta Light
- 200g Hähnchenbrust
- 10ml Olivenöl ↗
- 1Stück Zitronen ↗
- 1TL Senf
- nach Bedarf Salz
- nach Bedarf Pfeffer
- nach Bedarf Oregano Gewürz
- 1g Pfeffer
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 9 · 5 weitere Schritte in der App
- 1
Den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 2
Blumenkohl und Kichererbsen mit etwas Ölspray besprühen und mit Salz, Pfeffer und Paprikagewürz würzen.
- 3
Das Gemüse für ca. 15 Minuten im Ofen backen.
- 4
Währenddessen die Orzo in Wasser gar kochen.
🔒 5 weitere Schritte
Schritte 5–9 in der Foodisco-App
Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.
📸
Foto-Scan
Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.
📅
Magic Plan
KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.
👨👩👧👦
Family Sharing
Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.