Schoko Knäckebrot
314 kcal / Portion
⏱ 35 min
🍽 12 Portionen easy
Zutaten für 12 Portionen
- 150g Leinsamen ↗
- 230ml heißes Wasser
- 280g Sonnenblumenkerne ↗
- 130g Kürbiskerne ↗
- 3EL brauner Zucker
- 100g dunkle Schokolade (80% oder höher)
Klick auf eine Zutat ↗ öffnet die Nährwert-Seite.
Zubereitung
Schritt 1 von 7 · 4 weitere Schritte in der App
- 1
Leinsamen mit heißem Wasser mischen und 10 Minuten quellen lassen.
- 2
Alle weiteren Kerne und Nüsse dazugeben und mischen.
- 3
Den Zucker auf dem Backblech verteilen und die Teigmasse darauf verstreichen.
🔒 4 weitere Schritte
Schritte 4–7 in der Foodisco-App
Komplettes Rezept öffnen, zum Wochenplan hinzufügen, automatische Einkaufsliste generieren — alles in der App.
📸
Foto-Scan
Foto machen, KI erkennt Lebensmittel, Kalorien automatisch erfasst.
📅
Magic Plan
KI plant deine Woche basierend auf Zielen — inkl. Einkaufsliste.
👨👩👧👦
Family Sharing
Ein Account für 6 Personen — Rezepte + Pläne + Einkaufsliste geteilt.