Teriyaki-Hähnchen-Reis-Bowl

Name: Teriyaki-Hähnchen-Reis-Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 150 g Hähnchenbrustfilet; 60 g Basmatireis; 300 g Wokgemüse (Asia Pfanne); 10 g Tomatenmark, 2-fach konzentriert; 3 ml Olivenöl; 1 Prise Gyrosgewürz; 1 Prise Paprika edelsüß; 1 Prise Curry; 25 ml Sojasoße (salzreduziert); 5 g Sriracha; 10 g Honig; 5 g Speisestärke; 0 nach Bedarf Wasser

Ein leckeres und gesundes Gericht mit Hähnchen, Reis und Gemüse, das perfekt für eine proteinreiche Mahlzeit ist.

590 kcal / Portion ⏱ 30 min 🍽 1 Portion easy

Zutaten für 1 Portion

150g Hähnchenbrustfilet
60g Basmatireis
300g Wokgemüse (Asia Pfanne)
10g Tomatenmark, 2-fach konzentriert
3ml Olivenöl
1Prise Gyrosgewürz
1Prise Paprika edelsüß
1Prise Curry
25ml Sojasoße (salzreduziert)
5g Sriracha
10g Honig
5g Speisestärke
0nach Bedarf Wasser

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Zubereitung

Schritt 1 von 6 · 3 weitere Schritte in der App

1
60g Basmatireis kochen.
2
Hähnchen mit Tomatenmark, Olivenöl und Gyrosgewürz marinieren und 12 Minuten bei 170°C im Airfryer garen.
3
Wokgemüse weichkochen und mit Paprika edelsüß, Curry und etwas Sojasoße würzen.

🔒 3 weitere Schritte